ZRM

- Motivations- und Selbstmanagementtraining und die Persönlichkeitsentwicklung zu fördern

- Dient als Burnoutprophylaxe

- Einsatz: Wirtschaft, Gesundheit, Bildung, Sozial und Spitzensport

Denken, Fühlen und Handeln so zu regulieren, dass man im Einklang mit sich selber ist, selbstgesetze Ziele erreicht und zufrieden sein Leben lebt.

- Synchronistation EG + IG

- Selbstregulation = Affektregulation

- Stressreduktion

- Unerwünschte Automatismen durch gewünschtes Handeln ersetzen

- Unbewusste Bedürfnisse einbeziehen

- Synchronisation von IG + EG

- Priming (Werbung, z.B. Wein & Musik)

- Einbezug des Körpers (Embodiment)

- Stressimpftraining

- Fähigkeit der Selbstberuhigung & Misserfolgsbewältigung

- Aus LOM's wurden HOM's

- Eigene Ziele wurden besser umgesetzt

- Selbstwirksamkeit wurde langfristig erhöht

- Cortisolspiegel konnte gesenkt werden

- Charisma konnte erhöht werden

Motivations- und Selbstmanagement steigern. D.h. eine gwünschte Haltung auch in schwierigen Situationen beibehalten und mit leichtigkeit und Spass, das Beste aus sich zu machen.

- Evaluiertes Selbstmanagement erlernt

- Handlungswirksame Ziele entwickelt

- Affektregulation gesteigert

- Ungewollte Handlungsmuster durch gewollte Handlungen ersetzt

- Aktive Burnoutprävention

- Stressmanagement

So viel schönes passiert aber Reaktion "nicht schlecht"!

Durch nichts aus der Ruhe zu bringen, Stressresistent, Andere fühlen sich unverstanden