Arbeitsmedizin

Examensfragen K41

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Björn Wißmann

Kartei Details

Karten	18
Sprache	Deutsch
Kategorie	Biologie
Stufe	Berufslehre
Erstellt / Aktualisiert	22.06.2014 / 29.07.2014
Weblink	https://card2brain.ch/box/praevrehaarbeitsmedizin
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Kartenliste

Lernen

3 Ziele der Klassischen Rückenschule

Tastatur-Befehle:

= drehen,

= vor-/rückwärts,

= scrollen

- Schwache Muskulatur Kräftigen/ Dehen
- Entlastungsübungen erlenen
- Ursachen kennenlernen

Definieren Sie Primärprävention & Sekundärprävention

Tastatur-Befehle:

= drehen,

= vor-/rückwärts,

= scrollen

Primäprävention : Vorbeugen von Erkrankungen beim Gesunden

Sekundärprävention : Vorbeugen von weiteren Problemen nach einer OP oder überstandenen Problemen .
Der Pat. hat aktuell KEINE beschwerden.

Nennen Sie bitte 4 Faktoren , die die Menschliche Haltung prägen

Tastatur-Befehle:

= drehen,

= vor-/rückwärts,

= scrollen

1. Leistungsfähigkit der Muskulatur
2. Anatomische Grudlagen (Gelenke,Kapsel,Bänder
3. Psychische Einflüsse ( Stress und Angst)
4. Gesellschaftliche Formen

Geben Sie bitte 4 Kriterien an , die Sie bei der organisatprischen Planung eines Rückenschulkurses beachten sollten

Tastatur-Befehle:

= drehen,

= vor-/rückwärts,

= scrollen

- Zeitpunkt der Kurses
- Dauer
- Ort
- Anzahl der Stunden

4 Instruktionen , die sie benötigen um ein Pat. in die optimale Sitzposition zu bringen

Tastatur-Befehle:

= drehen,

= vor-/rückwärts,

= scrollen

1. im vorderen Drittel des Hockers sitzen
2. Füße unter Knie plan aufstellen
3. auf den sitzbeinhöcker sitzen ( tuberrolle)
4. kopf in Körperlängachse einordnen

Was versteht man unter dem begriff Bewegungssektor in der Rückenschule ?

Tastatur-Befehle:

= drehen,

= vor-/rückwärts,

= scrollen

- Der Bereich , wo unsere Fußspitzen hinzeigen.
Nur dort ist ein Rückengerechtes Bew. möglich

3 Entlastungshaltungen im Sitz

Tastatur-Befehle:

= drehen,

= vor-/rückwärts,

= scrollen

1. Abstützen der Händer auf Oberschenkel / Tisch
2. Stuhl verkehrt herum nehmen
3. Lordoesekissen / Pezziball / Keilkissen

Benenen Sie die aufeinanderfolgenden Punkte, die SIe in der klassichen
Rückenschule mit ihrem Pat. durchgehen

Tastatur-Befehle:

= drehen,

= vor-/rückwärts,

= scrollen

- Mobilisation
- Dehnung
- Stabilisation

3 Übungen im Sitz auf dem Pezziball in der klassischen Rückenschle

Tastatur-Befehle:

= drehen,

= vor-/rückwärts,

= scrollen

- Eslein streck dich
- Gallionsfigur
- Das Bett des Fakirs

4 Muskelgruppen der Unteren Extr. die nach Dr. Brügger dekontrahiert werden sollen

Tastatur-Befehle:

= drehen,

= vor-/rückwärts,

= scrollen

1. Fußfelxoren
2. Zehenflexoren
3. Hüftextensoren
4. Hüftadduktoren

4 Muskelgruppen der OberenExtr. die nach Dr. Brügger dekontrahiert werden sollen

- Proatoren des UA
- Handflexoren
- Fingerflexoren
- Daumenflexoren

2 Hilfsmittel für aufrechte Haltung im Sitz nach Dr.Brügger

- Keilkissen
- Lendenkissen

Beschreiben Sie eine Übung mit Theraband nach Dr. Brügger

SG- Armwicklung : Sitz / Stand , Breitflächig horizantal auf der Scapula anlegen
vor der Brust Kreuzen und mit den Händen halten.
- Band nach außen ziehen , dabei Sternum nach vorne bringen

Optimaler Arbeitsplatz ( Sitzhaltung, Monitor, Tastatur )

Sitzhalung : HG in max. 90°Flex,oberarm locker hängen,unterarmentspannt im RechtenWinkel auf dem Tisch

Monitor : sollte Schwenk und Höhenverstellbar sein, Bildoberkannte unter Augenhöhe, Entfernug zum Auge zw. 50-80 cm

Tastatur : Nicht zu hoch/ geneigt , vor der Tastatur genug platz für Hände und Arme

Optimales Verhalten im Büroalltag ,um den Rücken möglichst wenig zu belasten

- Sitzen in Bewegung , Sitzen--Stehen

- 60% Dynamisches sitzen
- 20% Stehen
- 20% Umhergehen

Beschreiben Sie 3 ergonomische Möbel

Aktivsitzmöbel : Dynamisches Sitzen/ Ständig veränderte SItzposition

Stehpult/Verstellbarer Tisch : Ständiger Wechsel von Sitz und Stand

Polstermöbel : Funktioneller Sessel bietet Komfort / Ergonomie , WS gut gestützt

Kriterien eines ergonomischen Schreibtischstuhl

- Höhenverstellbar
- Neigung der Sitzfläsche
- Rückenlehne

Vorzüge eines höhenverstellbaren Schreibtisch

Ständiger individueller Wechsel zwischen Sitzen / stehen und bewegen

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