Fitnessbetreuer

Finessbetreuer, basics vom Fitness, Anatomie, Kraft- und Ausdauertraining

0.0 (0)

Fichier Détails

Cartes-fiches	10
Utilisateurs	26
Langue	Deutsch
Catégorie	Sport
Niveau	Autres
Crée / Actualisé	01.08.2014 / 24.06.2025
Lien de web	https://card2brain.ch/box/fitnessbetreuer1
Intégrer	<iframe src="https://card2brain.ch/box/fitnessbetreuer1/embed" width="780" height="150" scrolling="no" frameborder="0"></iframe>

Liste des carte

Étudier

Was bedeutet "fit sein"

Commandes clavier:

= tourner,

= avant/arrière,

= faire défiler

Ich bewältige meine Alltagsförderungen locker, ich kann stresssituationen meistern & habe reserven für weitern Freizeitaktivitäten.

Fitnesszustand wird von was beeinflusst?

Commandes clavier:

= tourner,

= avant/arrière,

= faire défiler

3 Faktoren, Psychischer verfassung, Körperliche Zustand & der Fähigkeit, Abstimmungen aller Art vor zu nehmen,

Definition von Fitness

Commandes clavier:

= tourner,

= avant/arrière,

= faire défiler

Ist ein dynamischer Zustand von Körperlichen, geistigem und sozialem wohlbefinden. Beeinflusst und herbeigeführt durch aktive Bewegung, die den individuellen Kentnissen, Möglichkeiten, Bedürfnissen und Vorlieben von Personen, die Eigenverantwortung für Ihre Leistungsfähigkeit übernehmen, angepasst ist.

Was sind deine Aufgaben als Fitnessbetreuer?

Commandes clavier:

= tourner,

= avant/arrière,

= faire défiler

Kommunizieren, Trainingplan erstellen, korrigieren, Verkauf, betreuen…

Wie wird der Bewegungsapparat unterteilt?

Commandes clavier:

= tourner,

= avant/arrière,

= faire défiler

Passive und Aktives Bewegungsapparat

Welche Funktionen hat das passive und aktive Bewegungsapparat?

Commandes clavier:

= tourner,

= avant/arrière,

= faire défiler

Knochen: Stütz, Schutz, Bewegung -

Knorpel: Kraftverteilung, Gleitfläche, Kraftübertragung -

Bänder: Stütz- & Stabilitätsfunktion.

Skeletmuskulatur: Bewegungs- & Stutzfunktion,

Sehnen: Kraftübertragung,

Hilfseinrichtungen (Sehenscheiden,Schleimbeutel, Sesambeine): Verringerung der Reibung, Hebelvergrösserung,

Welche Knochenformen werden unterschieden & Nenne je ein Beispiel dazu?

Commandes clavier:

= tourner,

= avant/arrière,

= faire défiler

- Lange Röhrenknochen (Oberschenkel- Elle, Schienbein, Wadenbein…)

- Platte oder flache Knochen (Schulterblatt, Becken)

- Kurze Knochen (Hand- und Fusswurzelknochen)

- Unregelmässige geformte Knochen (Wirbel)

Was gibt es für Gelenke und welche Bestandteile gehören zu einem Gelenk?

Commandes clavier:

= tourner,

= avant/arrière,

= faire défiler

Unechte Gelenke: Haft

Knorpelhaft: Schambeinfüge

Bandhaft: Verbindung Elle-Speiche

Knochenhaft: Knöchere Verbindung beim Kreuzbein

Echte Gelenke: sind durch ein Gelenkspalt von einander trennt. > Bewegungsumfang

Typische Bestandteile:

2 mit Knorpel überzogene Kochenenden
Winziger spalt zwisschen die beide Gelenkflächen
Gelenkkapsel
Gelenkschmiere
Mehrere kurze und lange Verstärkungsbänder

Welche Funktionen hat das Skelett?

Commandes clavier:

= tourner,

= avant/arrière,

= faire défiler

Stutzelement unseres Körper
Ansatzpunkt für die Muskeln
übertrager deren Kraft als Hebel
Schutz für unsere Lebenswichtige Organen
Ort der Blutzellenbildung
Speicher für Mineralsalze, Kalzium, Phosphationen.

Welche Gelenksformen unterscheiden wir? & Beispiel

Commandes clavier:

= tourner,

= avant/arrière,

= faire défiler

Kugelgelenk: Hüftgelenk, Schultergelenk
Radgelenk: Elle-speichegelenk
Scharniergelenk: Oberarm - Ellegelenk
Sattelgelenk: Daumengrundgelenk
Eigelenk: Handgelenk

1 / 10

Liste des carte

Étudier

Fitnessbetreuer

Créer ou copier des fichiers d'apprentissage

Créer ou copier des fichiers d'apprentissage

Connecte-toi pour voir toutes les cartes.

SWITCHaai

Office 365

Edulog

Apple ID

Google