Ernährungslehre Kap. 4

Energiebedarf

0.0 (0)

Steve Meili

Kartei Details

Karten	7
Sprache	Deutsch
Kategorie	Ernährung
Stufe	Andere
Erstellt / Aktualisiert	12.09.2012 / 13.05.2022
Weblink	https://card2brain.ch/box/ernaehrungslehre_kap_4
Einbinden	<iframe src="https://card2brain.ch/box/ernaehrungslehre_kap_4/embed" width="780" height="150" scrolling="no" frameborder="0"></iframe>

Kartenliste

Lernen

Wie viel Energie (in kJ) enthalten 1g der folgenden Nährstoffe?

Eiweiss, Fett, Kohlenhydrate

Alkohol

Tastatur-Befehle:

= drehen,

= vor-/rückwärts,

= scrollen

Eiweiss: 17 kJ

Fett: 39 kJ

Kohlenhydrate: 17 kJ

Alkohol: 30 kJ

Wie rechne ich Joule in Kalorien um?

Tastatur-Befehle:

= drehen,

= vor-/rückwärts,

= scrollen

1 Kalorie = 4,2 Joule

Von welchen Faktoren hängt die Höhe des Grundumsatzes ab?

Tastatur-Befehle:

= drehen,

= vor-/rückwärts,

= scrollen

- Alter

- Geschlecht

- Körperoberfläche

- Klima, Krankheit

- Stress, Depression

Welche Faustregel gilt zu Berechnung des Grundumsatzes?

Tastatur-Befehle:

= drehen,

= vor-/rückwärts,

= scrollen

Pro kg Körpergewicht und pro Stunde beträgt der Grundumsatz 4,2 kJ.

Was versteht man unter einer positiven Energiebilanz?

Tastatur-Befehle:

= drehen,

= vor-/rückwärts,

= scrollen

Die Energiezufuhr mit der Nahrung ist höher als der Energieverbrauch.

Die restliche Energie wird in Form von Fett gespeichert.

Was versteht man unter einer negaiven Energiebilanz?

Tastatur-Befehle:

= drehen,

= vor-/rückwärts,

= scrollen

Die Energiezufuhr aus der Nahung ist kleiner als der Energieverbrauch.

Das gespeicherte Fett wird abgebaut.

Wie berechnet man die empfohlene Nährstoffzufuhr an Kohlenhydrate, Eiweiss und Fett?

Tastatur-Befehle:

= drehen,

= vor-/rückwärts,

= scrollen

Mittels dem Körpergewicht: pro kg Körpergewicht 4-6g Kohlenhydrate, 0.8g Eiweiss und 0.7-0.8g Fett. Diese Methode eignet sich für leicht arbeitende Personen.

Mittels dem Gesamtenergiebedarf:

60% Kohlenhydrate, 30% Fette und 10% Eiweisse des gesamten Bedarfs.

Diese Methode eignet sich für mittelschwere und schwere Arbeiter.

1 / 7

Kartenliste

Lernen

Ernährungslehre Kap. 4

Lernkarteien erstellen oder kopieren

Lernkarteien erstellen oder kopieren

Melde dich an, um alle Karten zu sehen.

SWITCHaai

Office 365

Edulog

Apple ID

Google