CrossFit Trainingshandbuch / Bewegungen
Lernhilfe auf Deutsch für alle CrossFiter für das Level 1 Zertifikat
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Fichier Détails
Cartes-fiches | 11 |
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Utilisateurs | 28 |
Langue | Deutsch |
Catégorie | Sport |
Niveau | Autres |
Crée / Actualisé | 04.01.2015 / 04.06.2024 |
Lien de web |
https://card2brain.ch/box/crossfit_trainingshandbuch_bewegungen
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Intégrer |
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Welches sind die neun Grundlegenden Übungen?
Commandes clavier:
= tourner,
= avant/arrière,
= faire défiler
Kniebeuge (Squat), Frontkniebeuge (Front Squat), Überkopfkniebeuge (Overheadsquat),
Schulterdrücken (Shoulder Press), Schwungdrücken (Push Press), Stoßen (Push Jerk)
Kreuzheben (Deadlift), Sumo-Kreuzheben Zug hoch (Sumo Deadlift High Pull),
Medizinball-Umsetzen (Medicine Ball Clean),
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