CrossFit Trainingshandbuch / Bewegungen
Lernhilfe auf Deutsch für alle CrossFiter für das Level 1 Zertifikat
Lernhilfe auf Deutsch für alle CrossFiter für das Level 1 Zertifikat
Welches sind die neun Grundlegenden Übungen?
Kniebeuge (Squat), Frontkniebeuge (Front Squat), Überkopfkniebeuge (Overheadsquat),
Schulterdrücken (Shoulder Press), Schwungdrücken (Push Press), Stoßen (Push Jerk)
Kreuzheben (Deadlift), Sumo-Kreuzheben Zug hoch (Sumo Deadlift High Pull),
Medizinball-Umsetzen (Medicine Ball Clean),
Was ist das für ein vereinfachtes anatomisches Symbol?
Was ist das für ein vereinfachtes anatomisches Symbol?
Was ist das für ein vereinfachtes Anatomisches Symbol?
Was ist das für ein vereinfachtes Anatomisches Symbol?
Präge dir die vereinfachte Anatomie ein!
einfaches anatomisches und physiologisches Modell
Welche Körperhaltung ist das?
Welche Körperhaltung ist das?
Welche Körperhaltung ist das?
Welche Körperhaltung ist das?
Welche Körperhaltung ist das?
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Welches sind die neun Grundlegenden Übungen?
Kniebeuge (Squat), Frontkniebeuge (Front Squat), Überkopfkniebeuge (Overheadsquat),
Schulterdrücken (Shoulder Press), Schwungdrücken (Push Press), Stoßen (Push Jerk)
Kreuzheben (Deadlift), Sumo-Kreuzheben Zug hoch (Sumo Deadlift High Pull),
Medizinball-Umsetzen (Medicine Ball Clean),
Was ist das für ein vereinfachtes anatomisches Symbol?
Was ist das für ein vereinfachtes anatomisches Symbol?
Was ist das für ein vereinfachtes Anatomisches Symbol?
Was ist das für ein vereinfachtes Anatomisches Symbol?
Präge dir die vereinfachte Anatomie ein!
einfaches anatomisches und physiologisches Modell
Welche Körperhaltung ist das?
Welche Körperhaltung ist das?
Welche Körperhaltung ist das?
Welche Körperhaltung ist das?
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