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CrossFit Trainingshandbuch / Bewegungen

Lernhilfe auf Deutsch für alle CrossFiter für das Level 1 Zertifikat

Lernhilfe auf Deutsch für alle CrossFiter für das Level 1 Zertifikat

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B. M.
Lernen
B. M.
Diese Karteikarten bieten eine umfassende Übersicht über die Grundlagen und Bewegungen im CrossFit, geeignet für Fortgeschrittene. Sie konzentrieren sich auf die korrekte Körperhaltung und anatomische Symbole, wobei Übungen wie Squat, Press, Deadlift und Sumo detailliert erklärt werden. Die Lernkarten sind ideal für Sportler, die ihre Technik verbessern und die anatomischen Grundlagen verstehen möchten, um Verletzungen zu vermeiden und ihre Leistung zu steigern.
Karten
11
Lernende
28
Sprache
Deutsch
Kategorie
Sport
Stufe
Andere
Erstellt / Aktualisiert
04.01.2015 / 04.06.2024
  • 1  / 11

Lernkarten

Welches sind die neun Grundlegenden Übungen?

Kniebeuge (Squat), Frontkniebeuge (Front Squat), Überkopfkniebeuge (Overheadsquat),

Schulterdrücken (Shoulder Press), Schwungdrücken (Push Press), Stoßen (Push Jerk)

Kreuzheben (Deadlift), Sumo-Kreuzheben Zug hoch (Sumo Deadlift High Pull),

Medizinball-Umsetzen (Medicine Ball Clean),

 

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Was ist das für ein vereinfachtes anatomisches Symbol?
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Was ist das für ein vereinfachtes anatomisches Symbol?

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Was ist das für ein vereinfachtes Anatomisches Symbol?

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Was ist das für ein vereinfachtes Anatomisches Symbol?

Präge dir die vereinfachte Anatomie ein!

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einfaches anatomisches und physiologisches Modell
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Welche Körperhaltung ist das?

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Welche Körperhaltung ist das?

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Welche Körperhaltung ist das?

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