Cardiospezialist

Laktattest

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Set of flashcards Details

Flashcards	9
Language	Deutsch
Category	Nutrition
Level	Other
Created / Updated	04.04.2016 / 29.04.2024
Weblink	https://card2brain.ch/box/cardiospezialist1
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Card list

Study

Auf welchem Prinzip läuft der Laktatstufentest ab?

Wo sind diese möglich?

Keyboard commands:

= turn,

= for-/backward,

= scroll

Stufentestprinzip welche definiert sind.

Möglich auf Rad, Rudergerät, Laufband und Schwimmkanal.

Welche Werte werden ermittelt beim Laktatstufentest?

Keyboard commands:

= turn,

= for-/backward,

= scroll

Laktat-Blutkonzentration
Herzfrequenz

Diese Werte werden graphisch in einem Diagramm dargestellt.

Welches sind die Rahmenbedingungen beim Laktatstufentest, wenn man diese wiederholt?

Keyboard commands:

= turn,

= for-/backward,

= scroll

Das alle Bedingungen wie beim ersten Test eingehalten werde.

Temperatur, Nahrung, Tageszeit, Luftfeuchtigkeit, Trainingsverlauf.

Wie sieht die Durchführung aus beim Laktatstufentest?

Keyboard commands:

= turn,

= for-/backward,

= scroll

Begonnen wird mit einer niedrigen Intensität die stufenweise bis zur Erschöpfung erhöht wird. Nach jeder Belastungsstufe wird der Testperson ein kleiner Tropfen Blut entnommen. Dies dient zur Bestimmung der Blut-Laktatkonzentration. Die Herzfrequenz wird aufgezeichnet.

Es wird eine Checkliste abgefragt. Gewicht, Krankheit, Geschlecht, Alter... Der Athlet sollte immer gleich vorbereitet zum Test erscheinen. Die Testperson wird über den Ablauf aufgeklärt. Vor dem Test wird der Ruhelaktatwert entnommen.

Welches sind die drei zentralen Parameter des Testprotokolls?

Keyboard commands:

= turn,

= for-/backward,

= scroll

Die Höhe der Anfangsbelastung
Das Ausmass der Steigerung der Belastungsstufen
Die Stufendauer

Welche Werte steigen mit zunehmender Belastung?

Keyboard commands:

= turn,

= for-/backward,

= scroll

Herzfrequenz
Laktat im Blut (Zeichen für eine vermehrte anaerobe Energiegewinnung)

Wie erkennt man am Laktat Test, wie gut die Grundlagenausdauer eines Athleten ist?

Keyboard commands:

= turn,

= for-/backward,

= scroll

Wenn die Kurve beim Stufentest später ansteigt. Der Organismus schaltet folglich erst später in die anaerobe Energiegewinnung.

Welche Schwelle kann anhand der Laktatleistungskurve ermittelt werden?

Keyboard commands:

= turn,

= for-/backward,

= scroll

Die aerobe und anaerobe Schwelle.

Was kann man anhand der anaeroben Schwelle und Herzfrequenz festlegen?

Keyboard commands:

= turn,

= for-/backward,

= scroll

Die Belastungsintensitäten und Trainingsbereiche.

Abbildung

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