Bewegungswissenschaft

• Verbesserung der Explosivkraft
• Verminderung von Nackenschmerzen
• Verminderung von Reflexen (weniger H-Reflex nach Training)
• Verminderung der kortikalen Aktivität (LLR ist reduziert)
• für die Verbesserung der Standstabilität sind primär supraspinale Anpassungen verantwortlich
• strukturelle Anpassungen nach schon 2 TE
• Prävention und Rehabilitation

Kleinhirn

Motorkortex nimmt an Aktivität ab

Hirnstamm, Basalganglien und Kleinhirn nehmen an Aktivität zu

SMT: H-Reflex wurde reduziert, Sprunghöhe erhöht. Dient zur Verbesserung der Bewegungskontrolle

KT: H-Reflex wurde nicht reduziert, Sprunghöhe wurde erhöht (nicht beim DJ). Steigerung des Motoneuronenoutputs

• Rate of force developpement
• Sprungleistung
• posturale Stabilität
• max.Kraft nur bei älteren Personen

SLR: 40-50ms

MLR: nach 70ms

LLR: nach 100ms

spinaler Beitrag ist hoch kurz nach dem Bodenkontakt, nimmt dann mit zunehmender Bodenkontaktzeit ab

supraspinaler Beitrag: unklar,

Motorkotrex: wenig aktiv nach Bodenkontaktzeit, nimmt zu mit der Zeit

tiefe präsynaptische Hemmung bei teifen Sprüngen - heisst, hohe spinale Erregbarkeit

hohe präsynaptische Hemmung bei hohen Sprüngen, heisst, tiefe spinale Errgebarkeit

• SSC1
  • erhöhte Sprungkraft
  • gesteigerte Muskelaktivität in der späten Phase des Bodenkontaktes
  • verlängerte Bodenkontaktzeiten
• SSC2
  • keine Verbesserugn der Sprungkraft
  • kürzere Hodenkontaktzeit
  • muskuläre Aktivität nimmt in der frühen Phase des Bodenkontaktes zu

1-2 Skeunden vor Bewegungsbeginn: Beginn des kortikalen Bereitschaftspotentials

200-250ms vor der Bewegung: Bewusstwerdung der Bewegungsintention

• Bewegungsinitiierung
• Bewegungssteuerung nach der Initiierung

• keine Erklärung, wie sich Programme entwickeln
• es wird jeweils automatisch das richtige Programm ausgewählt
• kinematische Informationen gehen verloren

Ausgangspunkt jeder Bewegung

einfache Bewegungsausführung

• komplexere Bewegungen
• Erlernen von Handlungsabfolgen

komplexere Bewegungen

Bewegungsentwürfe erstellen

Dehnungsreflexe sind verantwortich für die aufrechte Haltung des Menschen und die Stellung der Gliedmassen verantwortlich und schaffen dadurch die notwendige Ausgangsposition für zielmotorische Bewegungen

Statt einer Dehnung wird die elektrische Stimulation einer afferenten Muskelfaser verwendet. 

Der elektrische Reiz löst sowohl in afferenten wie auch efferenten Muskelfasern Aktivität aus, weil diese miteinander verflochten sind. 

Auf der efferenten Faser läuft das Aktionspotential zum Muskel, löst dort eine Kontraktion aus, aber geht auch zurück zum Motoneuron. Auf der afferenten Faser geht das Potential zurück auf den Muskel, löst dort aber nichts aus, geht aber via monosynaptische Verschaltung auf die efferente Faser und stöst wiederum im Muskel auf eine refraktäre Membran, da diese schon vorher innerviert wurde. 

Es wird eine Stimulation durchgeführt. Von dieser Stimulation in den Muskelfasern geht ein Teil via afferentem Weg ins Rückenmark, wird dort monosynaptisch auf eine efferente Muskelfaser umgeschaltet und löst nach 30-35ms den H-Reflex aus. Gleichzeitig geht von der elektrischen Stimulation in der Muskelfaser auch einen Teil direkt auf efferentem Weg zur motorischen Endplatte und löst dort schon nach 5-10ms eine Muskelkontraktion aus. Je stärker die Reizintensität wird, desto mehr werden die efferenten Fasern innerviert, so dass die M-Welle grösser wird und der H-Reflex allmählich verschwindet. 

Die grossen Nervenfasern werden aufgrund ihrer gerineren Erregbarkeit früher aktiviert als dünne. 

Je höher der Drop wird, desto mehr nimmt d' H/M-Ratio ab. Das heisst, die M-Well wird grösser, der H-Reflex kleiner. Dieser Reflex unterstützt die tendomuskuläre Stiffness und schützt das Muskel-Sehnen-System. Tiefer Dropjump, besser für Sprint. Hoher DJ besser für Volleyballer. Reflexhemmung, die bei Landungen eintritt, dient als Prävention

• evolutionärer Vorteil: Forage Hypothesis (grösseres Nahrungsangebot)
• Carry Hypothesis: vordere Gliedmassen können anderweitig (Transport von Nahrung)

• früher Fersenaufsatz in der Standphase
• schlanker Körper auf nur zwei unstabilen Beinen
• Fall des Körpers (kontrollierte Vorwärtsbewegung des KSP)

1. Verlängerung der unteren Gliedmassen
2. Streckung des Knies
3. S-Form der Wirbelsäule

• grosser Gluteus maximus
• Veränderung der Abduktionsmuskeln
• ständige Aktivierung von Flexoren und Extensoren, um aufrechte Position zu gewährleisten 

• Motorischer Kortex
• Hirnstamm
  • Mittelhirn
  • medulla obglongata
  • Pons
• Rückenmark

Hirnstamm

Verschaltung von auditorischen, vestibulären und visuellen Informationen. Wichtig für Gleichgewicht

Wenn das Mittelhirn nicht funktioniert klappen wir zusammen

Motorische Signale aus der Grosshirnrinde werden ins Kleinhirn kopiert. Verfeinerung und Präzisierung

Kontrolle von Herzschlag, Atmung und Körpertemperatur. Wichtig für Feinmotorik

Dass das Zustandekommen zyklischer Bewegungen unterhalb des Kortex organisiert ist. Der Mensch allerdings braucht den Hirnstamm noch, mindestens 10% der absteigenden Bahnen müssen noch vorhanden sein. 

eine Ansammlung von Neuronen im Rückenmark, die in der Lage sind, selbstständig rhythmische Muskelzuckungen zu veranlassen und so eine wichtige Rolle beim Gehen einnehmen. Wenn sie einmal von kortikalen Strukturen ausgelöst wurden, können sie rhythmisch selbstständig Aktionspotenziale senden. 

Charakteristisch bei rhythmischen Bewegungen wie Gehen, Laufen und Schwimmen ist die abwechslungsweise Aktivierung von Flexoren und Extensoren.