A & O 7

Psychische Belastung: 

Gesamtheit aller erfassbaren Einflüsse, die von aussen auf den Menschen zukommen und psychisch auf ihn einwirken. 

Psychische Beanspruchung: 

Unmittelbare (nicht die langfristige) Auswirkung der psych. Belastung im Individuum in Abhängigkeit von seinen jeweiligen überdauernden und augenblicklichen Voraussetzungen, einschliesslich der inividuellen Bewältigungsstrategien. 

Ermüdung und Beanspruchung sind unterschiedlich bei jedem, obwohl Belastung (z.B. eines Unitags) gleich sind bei Psychstudenten. 

zu Bild: Monotonie entsteht dann, wenn man Aufmerksamkeit auf etwas lenkt, wo kaum was passiert/ wenn Aufm. an ereignisarmen Raum gebunden. Dann aber innert Minuten reversibel (wenn man Tätigkeit beendet) 

Kernmechanismus: eigene Steuerung der Aufmerksamkeit. 

(miscellaneous = verschieden, gemischt)

Nicht zuviel Info aufs MAl geben; Aufnahme und Verarbeitung de rInfo einfach und attraktiv machen; Überforderung vermeiden (Bsp. Autonavi: Infos besser sprachlich als visuell vermitteln, da visuelle Modalität sonst überfordert)

• Freisprechen während Autofahren --> Unfallrisiko 4x erhöht
• Multitasking = in Realität schneller Wechsel zwischen Aufgaben; Schnelligkeit nicht gleich Effizienz
• Besser: Prioritäten folgen, Bearbeitungszeit für eine Aufgabe reservieren,Unterbrechungen vermeiden
• Hat man zuwenig Ressourcen vernachlässigt man die sekundäre Augabe und konzentriert sich auf primäre, um Ressourcen zu sparen

? (Podacst?)

Zu wenig und zu viel Aktivierung sind nicht gut. Am besten ist mittlere! Es gibt aber aufgabenspezifischen optimalen Wert (jede Aufgabe hat ihre eigenen Werte)

bei 10 und 11 Prüfungen am Tag keine Pausen mehr --> viel mehr Eingriffe, höhere Durchfallquote. Deutlich höhere Beanspruchung, v.a. am Abend und am Wochenende. Zu wenig Ressourcen. 

Zuerst mehr investieren; Leistung bleibt noch konstant, doch irgendwann Leistungsschwankungen (aber noch kein Sinken) in Primäraufgabe. Dann sinkts. Ermüdung nehmen wir meist sehr spät wahr.