3AP5 G10 Transtheoretische Modell
Pflege HF
Pflege HF
Kartei Details
Karten | 8 |
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Lernende | 24 |
Sprache | Deutsch |
Kategorie | Pflege |
Stufe | Andere |
Erstellt / Aktualisiert | 13.10.2015 / 17.04.2023 |
Lizenzierung | Keine Angabe |
Weblink |
https://card2brain.ch/box/3ap5_g10_transtheoretische_modell
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Was ist das TTM?
Es ist ein Modell, welches versucht, da mennschliche Verhalten zu verstehen und zu erklären.
TTM Kernannahmen
- Grosser Teil der Personen die Risikoverhalten zeigen, sind nicht bereit Verhaltensänderungen anzuwenden.
- Verhaltensänderung ist ein fortlaufender Prozhess, der verschiedene Stufen durchläuft.
- Interventiionen müssen den jeweiligen Stufen angepasst werden.
5 Zentrale Konstrukte
- Stufen der Verhaltensänderung
- Prozesse der Verhaltensänderung
- Selbstwirksamkeitserwartung
- Entscheidungsbalance
- Situative Versuchung
Stufen der Verhaltensänderung
- Absichtslosigkeit (Keine Verhaltensänderung in den nächsten 6 Monaten geplant)
- Absichtsbildung (Feste Absicht, in den nächsten 6 Monaten Verhalten zu ändern)
- Vorbereitung (Absicht für Verhaltensänderung in den nächsten 30 Tagen)
- Umsetzung (Regelmässiges Ausführen des neuen Verhaltens seit weniger als 6 Monaten, neues Selbstbewusstsein)
- Aufrechterhaltung (Neues Verhalten wird seit mehr als 6 Monaten ausgeübt)
Was ist die Selbstwirksamkeitserwartung
Es werden die Erwartungen bezeichnet, die man an sich selbst hat, um eine Situation selbständig & adäquat meistern zu können.
Hohe Selbstwirksamkeitserwartung = hohe Zuversicht, dass auch unter widrigen Umständen das gewünschte Verhalten gezeigt werden kann.
Was ist die Entscheidungsbalance
Die vor- & Nachteile werden PROS bzw. Cons genannt & deren Beziehung zueinander ist die Entscheidungsbalance.
Was ist die situative Versuchung
Wer über eine hohe Selbstwirksamkeitserwartung verfügt, kann mit situativen Versuchungen besser umgehen bzw. ihnen besser widerstehen
Welche Muster bei der Verhaltensänderung gibt es?
- stabil: Personen bleiben immer auf der gleichen Stufe
- progressiv: lineares Fortschreiten von einer Stufe zur andern (selten!)
- regressiv: zurückfallen auf frühere Stufe(n), um spiralförmig wieder weiter zu kommen