Schlafseminar Neuropsych UNIBE
Schlaf aus der Perspektive der kognitiven und sozialen Neurowissenschaft - Universität Bern HS23
Schlaf aus der Perspektive der kognitiven und sozialen Neurowissenschaft - Universität Bern HS23
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Fichier Détails
| Cartes-fiches | 11 |
|---|---|
| Langue | Deutsch |
| Catégorie | Psychologie |
| Niveau | Université |
| Crée / Actualisé | 04.12.2023 / 11.12.2023 |
| Lien de web |
https://card2brain.ch/box/20231204_schlafseminar_neuropsych_unibe
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| Intégrer |
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Vorteile von Lab-based Studien
- Kontrollierte Umgebung (reduziert Variablen, die die Schlafqualität beeinflussen)
- Überwachung
- Umfassende Datenerhebung (EEG, Atmung, Herzrate…)
Nachteile von Lab-based Studen
- Künstliche Umgebung
- Kosten und Aufwand
- Geringere Samples
Vorteile von nicht lab-based Studien
- natürliche Schlafumgebung
- Kosten und Aufwand
- grössere Samples, höhere Zugänglichkeit
Nachteile von nicht lab-based Studien
- Weniger Überwachungsmöglichkeit
- Umgebung weniger Kontrollierbar
- Umfassende Datenerhebung nur mit Zusatzaufwand möglich, daher wird oft auf self-reports oder Aktigrafie etc. zurückgegriffen
Kontrollvariablen spezifisch für Schlaf
- Schlaf-Wach-Rhythmus vor der Erhebung
- Schlafstörungen (psychische Störungen)
- Konsum (Koffein, Medikamente, Nikotin, Alkohol etc.)
- Vorherige Aktivitäten (Körperlich und geistig)
Repräsentativität des Samples
- Grösse und ausgeglichen bezüglich demografischen Aspekten (höhere externe Validität, dafür mehr interne Varianz / potentielle Störvariablen)
vs.
- Homogenes Sample (interne Vergleichbarkeit gegebenenfalls höher, externe Validität (Verallgemeinerung) dafür erschwert)
Aktigrafie
- Erfasst Bewegung (& Licht), wird oft in Kombination mit Schlaftagebüchern eingesetzt
- Gibt Studien, die zu äquivalenten Ergebnissen wie mit dem EEG kommen, allerdings ist das auch kritisch zu betrachten (Definition Schlaf anhand Bewegungsmuster)
- Einzelne Schlafstadien können nicht unterschieden werden
- Günstig und einfach über längere Zeiträume anwendbar
EEG
- Messung der Hirnströme, erlaubt Unterscheidung der Schlafstadien und somit genaue Untersuchung der Schlaf-Architektur •
- Zeitaufwändig
Selbstbericht
- Subjektiv (oft weichen subjektive Wahrnehmungen z.B. über Einschlafdauer und WASO stark von objektiv gemessenen Daten ab)
- Einfache Anwendbarkeit, kostengünstig und über einen längeren Zeitraum
Schlaf und Gedächtniskonsolidierung
Zusammenspiel von slow-waves und Schlafspindeln (12-16 Hz) ermöglicht Kommunikation zwischen dem Neocortex, dem Thalamus und dem Hippocampus → Stärkung der Gedächtnisleistung
EEG Aktivitäten
- Slow-wave Aktivität (< 4 Hz) findet während dem Tiefschlafstadium statt
- REM: Theta-Aktivität (4-8 Hz) ist die prädominante Frequenz des REM-Schlafs
- Gamma-Aktivität (30-40 Hz) während des REM-Schlafs gilt als Hyperarousal → Reduktion von Gamma führt zu besserer Emotionsregulation
