Schlafseminar Neuropsych UNIBE

• Künstliche Umgebung 
• Kosten und Aufwand
• Geringere Samples

• natürliche Schlafumgebung
• Kosten und Aufwand
• grössere Samples, höhere Zugänglichkeit

• Weniger Überwachungsmöglichkeit 
• Umgebung weniger Kontrollierbar
• Umfassende Datenerhebung nur mit Zusatzaufwand möglich, daher wird oft auf self-reports oder Aktigrafie etc. zurückgegriffen

• Schlaf-Wach-Rhythmus vor der Erhebung
• Schlafstörungen (psychische Störungen)
• Konsum (Koffein, Medikamente, Nikotin, Alkohol etc.) 
• Vorherige Aktivitäten (Körperlich und geistig) 

• Grösse und ausgeglichen bezüglich demografischen Aspekten (höhere externe Validität, dafür mehr interne Varianz / potentielle Störvariablen)

vs.

• Homogenes Sample (interne Vergleichbarkeit gegebenenfalls höher, externe Validität (Verallgemeinerung) dafür erschwert)

• Erfasst Bewegung (& Licht), wird oft in Kombination mit Schlaftagebüchern eingesetzt
• Gibt Studien, die zu äquivalenten Ergebnissen wie mit dem EEG kommen, allerdings ist das auch kritisch zu betrachten (Definition Schlaf anhand Bewegungsmuster)
• Einzelne Schlafstadien können nicht unterschieden werden
• Günstig und einfach über längere Zeiträume anwendbar

• Messung der Hirnströme, erlaubt Unterscheidung der Schlafstadien und somit genaue Untersuchung der Schlaf-Architektur •
• Zeitaufwändig 

• Subjektiv (oft weichen subjektive Wahrnehmungen z.B. über Einschlafdauer und WASO stark von objektiv gemessenen Daten ab)
• Einfache Anwendbarkeit, kostengünstig und über einen längeren Zeitraum

Zusammenspiel von slow-waves und Schlafspindeln (12-16 Hz) ermöglicht Kommunikation zwischen dem Neocortex, dem Thalamus und dem Hippocampus → Stärkung der Gedächtnisleistung

• Slow-wave Aktivität (< 4 Hz) findet während dem Tiefschlafstadium statt
• REM: Theta-Aktivität (4-8 Hz) ist die prädominante Frequenz des REM-Schlafs
• Gamma-Aktivität (30-40 Hz) während des REM-Schlafs gilt als Hyperarousal → Reduktion von Gamma führt zu besserer Emotionsregulation