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• vage: ein undeutliches Unbehagen einer bestimmten Person gegenüber, bei dem wir nicht wissen, was es eigentlich bedeuten soll
• klar: wenn klar ist, dass sie einer bestimmten anderen Person ähnlich sieht, mit der wir unangenehme Erfahrungen gemacht haben

exakt: Ein heftig verliebter junger Mann möchte seiner Freundin, die er erst seit kurzem
kennt, zum Geburtstag etwas schenken. Wenn er sich fragt, ob sie sich wohl darüber
freuen wird, erfährt er eine Mischung aus gespannter Vorfreunde und Unsicherheit, ob
sie sich auch freuen wird, die ihm beide klar und deutlich bewusst sind.

unvollständig: erinnert sich ein Mann daran, wie er als Kind nachts bei einem heftigen
Gewitter ins Elternschlafzimmer hinübergegangen ist und sich dort auf den Teppich
gelegt hat, ohne dass er sich an irgend ein Gefühl erinnern kann, das er dabei hatte

verzerrt: Menschen, die sich in einer chronisch einengenden Lebenssituation befinden,
erleben ihre Wut als Niedergeschlagenheit und Depression.

ausgeschlossen: wenn z. B. eine Person in einer peinlichen Situation rot wird,
gleichzeitig aber überzeugt ist, völlig unberührt geblieben zu sein

• Selbst als Gegenstand des eignen Erlebens
• Wahrnehmungen der Charakteristika und der Beziehungen des „Ich“
• Inhalte: aktuelles Selbst, ideales Selbst, erwartetes Selbst
• Erfahrungen können durch die Selbstaktualisierungstendenz zu Selbsterfahrungen
• werden und bilden das Selbstkonzept

• auf das Selbst gerichtete Aktualisierungstendenz (als Teil der allgemeinen Aktualisierungstendenz)
• Aufgabe: Teile des Erlebens zu symbolisieren, d.h. sich bewusst werden, erfahren
• Erfahrungen des eigenen Seins und Handelns werden zu Selbsterfahrungen

• Aufrechterhaltung des Selbstkonzept
• Erfahrungen werden bewertet, ob sie dem Selbstkonzept dienlich sind
• Spaltung der Aktualisierungstendenz: Kollision zwischen Selbstbehauptung und Selbstaktualisierung
 

• Ausdruck der Selbstbehauptungstendenz und dient zur Abwehr von nicht dienlichen Erfahrungen

- Blockierung der Aktualisierungstendenz durch Sozialisierung

- Inkongruenz (Unvereinbarkeit von Erfahrungen und Selbstkonzept)

-> Folge: Rigides Selbstkonzept

• Nicht-Übereinstimmung und Unvereinbarkeit von Erfahrung und Selbstkonzept
• mit dem Selbstkonzept unvereinbare Erfahrungen
- werden als inkongruent erlebt
- werden abgewehrt, verleugnet, verzerrt oder unvollständig symbolisiert
• Inkongruenz führt zu Angst, Bedrohung, Desorganisation
• Psychische Störung als Folge der Stagnation der Selbstkonzeptentwicklung

• Abwehr gegen neue Selbsterfahrungen eher hoch
• Inkongruenz
• Konflikt zw. Ideal- und Realselbst
• geringe Selbstakzeptanz/ -empathie
• erhöhte Angstbereitschaft

• Abwehr gegen neue Selbsterfahrungen eher gering
• Kongruenz
• realistische Selbsteinschätzung
• flexible Anpassungsfähigkeit
• geringe Angstbereitschaft

• Angstfreiheit
• Verantwortlichkeit sich selbst und den Mitmenschen gegenüber
• Autonomie
• Selbstempathie,
• Selbstakzeptanz
• Selbstreflektion,
• Offenheit gegenüber neuen (Selbst)Erfahrungen
• Flexibilität und Kreativität

1. Allgemeine Charakteristika

2. Selbstwahrnehmung

3. Objektwahrnehmung

4. Selbststeuerung

5. Abwehr / Bewältigung

6. Kommunikation

7. Bindung

 Verfügbarkeit über intrapsychisch und interpersonell regulierende Funktionen zur Erhaltung von Autonomie und Beziehungsfähigkeit

• Fähigkeit zur Selbstreflexion
• zur Gewinnung von Selbstbild und Identität
• zur Introspektion und Differenzierung eigener Affekte 

• Fähigkeit, zwischen innerer und äußerer Realität sicher zu unterscheiden
• andere Personen ganzheitlich, kohärent wahrzunehmen;

-> Empathie-Fähigkeit

• mit eigenen Bedürfnissen, Affekten und Selbstwertgefühlen steuernd umzugehen
• Toleranz für Ambivalenzen und negative Affekte

• seelisches Gleichgewicht in inneren und äußeren Konflikten durch bestimmte Abwehrmechanismen zu erhalten oder wieder herzustellen

• Fähigkeit, sich auf andere auszurichten
• sich ihnen mitzuteilen
• affektive Signale des Anderen zu verstehen

•  innere Repräsentanzen des Anderen zu errichten
• diese längerfristig affektiv zu besetzen (Objektinternalisierung, Objektkonstanz);
• variable Bindungen; Wechsel von Bindung und Lösung 

 gut integriert, mässig integriert, gering integriert, desintegriert

1. psychologischer Kontakt in der therapeutischen Beziehung

2. Inkongruenz des Klienten: verletzlich (nicht bewusst) oder ängstlich (bewusst)

3. Klient nimmt emphatisches Verstehen und Wertschätzung wahr

4. Therapeut ist in der Beziehung zum Klienten kongruent

5. bedingungslose positive Wertschätzung

6. Empathie 

1. Kongruenz

2. Bedingungefreie Anerkennung

3. Empathie

• Möglichkeit sich aller bewusstseinsfähigen Erfahrungen bewusst zu werden & sie im Selbsterleben zu repräsentieren
• Therapeut sollte sich aller Gefühle bewusst werden, die der Patient in ihm auslöst
• wird er sich diesen nicht bewusst, behindert ihn dies sich in den Patienten einzufühlen und ihn zu wertschätzen
• Echtheit: eigene Gefühle mitteilen, sich selbst einbringen 

• wenn positive Beachtung der Erfahrungen und des Erlebens des Patienten nicht an bestimmt Bedingungen gebunden ist
• Ziel: Etablierung eines emphatischen inneren Objekts beim Klienten

• Kongruenz und Wertschätzung werden dadurch erfahrbar
• richtet sich auf den inneren Bezugsrahmen des Patienten
• (nach-)vollziehen und reflektiertes (mit)erleben des Erlebten (als-ob-Charakter)
• das empathisch Verstandene wird dem Patienten gegenüber zum Ausdruck gebracht
• -> „verbalisieren emotionaler Erlebnisinhalte“ 

• psychischen Störung, die auf Inkongruenz beruht
• Selbstkonzept und ein gewisses Ausmaß von Beziehungsfähigkeit zu sich selbst beim Klienten
• Klient nimmt seine Inkongruenz im Ansatz wahr
• hat den Wunsch nach Veränderung
• Klient nimmt Beziehungsangebot in Ansätzen wahr
• Aufhebung der Inkongruenz im Erleben des Klienten sollte als ein erster Schritt zur Behebung einer psychischen Störung bzw. zur Lösung seiner Probleme gesehen werden 

eigentlich keine, da Nichtdirektivität der Therapie wenig invasiv ist

aber Gesprächspsychotherapie kann Patienten mit instabilem Selbstkonzept überforderten 

• Veränderung des Selbstkonzeptes
• Reduktion von Inkongruenz im Erleben
• Förderung der Aktualisierung im Hier und Jetzt
• (korrekter) Wahrnehmung des Erlebens und der Selbstexploration
• Entwicklungsziele: „das Selbst zu sein, das man in Wahrheit ist“ – weg von eine Fassade
• Selbstbestimmung, Autonomie und Verantwortung für sich selbst – Offenheit für die Erfahrungen – Akzeptieren des anderen
• Fernziel: „fully functioning person“ 

ermöglicht dem Patienten die Entwicklung eines von von äußeren Bewertungen unabhängigen positiven Selbstbilds und damit die unverzerrte Wahrnehmung und Integration der Erfahrung

1. Nichtdirektivität

2. Empathisches Zuhören

3. Zentrierung der Aufmerksamkeit

4. Verbalisierung der Erfahrungen des Klienten durch den Therapeuten

• Vertrauen auf die Entwicklungstendenz des Klienten
• aufmerksames Zuhören, selten Fragen stellen
• Förderung des Selbsterlebens des Klienten
• Enthaltsamkeit: keine Übungen, Vorschläge etc.

• Raum für Selbstdarstellung lassen
• im emotionalen Kontakt bleiben und auf das Selbsterleben achten 

• Aufmerksamkeit auf das eigene Selbsterleben (des Therapeuten)
• Aufmerksamkeit auf das Selbsterleben des Klienten: Selbstexploration, bewertetes Selbsterleben (innerer Bezugsrahmen), Bedeutung des Selbsterlebens („experiencing“)

• benennen der Gefühle des Klienten unter Einbeziehung des inneren Bezugsrahmens
• Verbesserung der Selbstwahrnehmung des Klienten und des Annehmens der Erfahrungen
• Symbolisierung und Integration in das Selbstkonzept (Reduktion von Inkongruenz)