Yoga

Yoga leitet sich von dem Sanskritwort Yuj ab, was so viel wie "anschirren" oder " verbinden" heißt. Es soll eine harmonische Einheit aus Körper, Geist und Seele gebildet werden. 

Yogas citta-vritti-nirodha

Yoga=Yoga; citta= Geist, Verstand, Denksubstanz; vrtti= Gedankenwellen; nirodha Aufhören, zur Ruhe kommen

Yoga ist das zur Ruhe kommen und Stillwerden der Aktivitäten des Geistes. 

Durch Wahrnehmung von Bedrohung oder Hindernissen des Geistes reagiert der Körper mit Kampf und Fluchtreaktionen. Mit der Ausschüttung von Adrenalin wird die Muskulatur auf Aktion vorbereitet, Gehirnfunktionen, Verdauung und Libido werden gedrosselt. da soziale Konditionierung uns meistens an der tatsächlichen Ausführung der Aktion hindert und die. Abstände der auslösenden Reize immer kürzer werden, werden der Körper geschwächt, die Muskulatur verspannt und Vegetativum irritiert. Aufbauend auf diesen Verständnis sind Reaktionen nicht Folge außer er Bedingungen, sondern der Wahrnehmung des Geistes. 

sid wir gedanklich permanent woanders und innerlich zerrissen, so sind wir gestresst und reagieren dementsprechrend . Zusätzlich ist die Wahrnehmung des Geistes wenig objektiv. vielmehr sehen wir alle durch unsere subjektive Brille , halten die Wahrnehmung für objektiv

Ist dir Wahrnehmung getrubt , sind die Handlungsmöglichkeiten eingeschränk. Das Handeln, basierend auf fehlerhaften Informationen, schafft ungewollte Verwirrungen, Missverständnisse und Leid für uns selbst und andere. Nachhaltige Probleme entstehen wenn wir uns mit den verzerrten Wahrnehmungen des Geistes identifizieren.  

den sprudelden Quell erleben 

Erde und Himmel verbinden 

äußere Hülle loslassen 

fest im Leben stehen, verwurzeln

innere Aufrichtung

Aktivierung der Aufrichtrmuskulatur

axiale Aufrichtung

Fußgewölbetraining 

Beinachsen -Schulung

der Erde vertrauen

die Kraft der Erde nutzen 

innere Aufrichtung 

über sich hinaus wachsen

Aufmerksamkeit in jeder Zelle des Körpers

schult die Außen und Innenrotation im Hüftgelenk

Kraftausdauer als anforderung für die Beinmuskulatur

Beinachsentraining

trainiert das stabile Gleichgewicht

schult die Ausrichtung der Schulter in die Breite

kräftigt die obere Rückenmuskulatur 

funktiona Aufrichtung des Beckens

vertieft die Atmung

Willenkraft und Duchsetzungsvermögen

Kraft aus der Mitte nutzen, um aus dem Herzen zu handeln 

persönlichen Stärken erkennen

Visionen fokusieren 

Verantwotung übernehmen