Lernkarten
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Physikalische Stressoren?
- Lärm
- Hitze
- Licht
- Kälte
- Schmerzen
Psychische Stressoren?
- Leistungsdruck
- Existenzängste
- Ängste durch Partnerverlust
- Bedrohung
- Trauer
- Schulden
soziale Stressoren?
- Ablehnung durch Freunde
- Streit mit Mitarbeitenden
- Konflikte in der Familie
Stressmodell nach Lazarus :
Welche zwei Bewertungen sind für die Beurteilung der Reize (stressoren) von grosser Bedeutung?
- Primäre und sekundäre Bewertung
Primäre Bewertung?
- aktuelle Situation wird bewertet, in dem ein unangenehmer Umweltreiz wahrgenommen und hinsichtlich seiner Gefährlichkeit beurteilt wird.
- der gleiche Reiz kann als schädigend, bedrohend oder, im positiven Sinne, als herausfordernd gesehen werden.
- konzentriert sich auf Anforderungen aus der Umwelt.
sekundären Bewertung?
- wird überprüft, ob die Situation mit den verfügbaren Ressourcen bewältigt werden kann.
- Nur wenn die Ressourcen nicht ausreichen sind, wird eine Stressreaktion ausgelöst.
- der Schwerpunkt liegt auf den Ressourcen der Person
Was wird im transaktionalen Stressmodell von Lazarus deutlich?
- dass das Empfinden von Stress davon abhängt, wie ein Mensch eine Situation bewertet
- Dabei spielen seine Erfahrungen, seine Lebensgeschichte und seine Fähigkeiten zur Bewältigung von Herausforderungen eine Rolle
vier Ebenen der Stressreaktion?
- kognitive Reaktion
- Emotionale Reaktion
- Vegetativ-hormonelle Reaktion
- Muskuläre Reaktion
