Íþrótta Sálfræði
Ég massa etta
Ég massa etta
Set of flashcards Details
| Flashcards | 80 |
|---|---|
| Language | English |
| Category | Sports |
| Level | Primary School |
| Created / Updated | 12.12.2015 / 13.12.2015 |
| Weblink |
https://card2brain.ch/box/rtta_slfri
|
| Embed |
<iframe src="https://card2brain.ch/box/rtta_slfri/embed" width="780" height="150" scrolling="no" frameborder="0"></iframe>
|
Eitt það allra mikilvægast í tækniþjálfun er að?
endurtaka,endurtaka og endurtaka
Eitt það allra mikilvægast í tækniþjálfun er að?
endurtaka,endurtaka og endurtaka
Hver sagði ég hugsa aldrei um aflieðingar?
Michael Jordan
Hvað er the Ewing theroy?
Ewing einn allra besti körfuboltamaður,var leikamaður hja knicks
Þegar hann meiddist byrjaði liðið hans að spila betur og voru með betri sigurhlutfall
þetta gerðist utaf þeir voru alltaf að gefa a ewin,enn þarna spiluðu þeir sem lið
hver er mikilvægasta þörfin í sem fullnægt er með þáttöku í íþróttum?
Upplifa sjálfan sig sem mikils virði og hæfan
Hvað heitir aðalleikarinn(þjálfarinn) i myndinni hoosiers?
Gene Hackaman
Tilnefndur fyrir Óskarsverðlaunina fyrir leik sinn í myndinni hoosiers
Dennis Hopper (Shooter)
Hverjir hafa oft ekki næjanleg áhugahvöt?
Iðkendur með langan feril
Hvernig á að velja fyrirliða?
Stjórninn velur fyrirliða
Þjálfari velur fyrirliða
Leikmenn velja/kjósa fyrirliða
Innan íþróttasálfræðarinnar er talinn 3 gerðir af þjálfurum?
Afskiptalausi þjálfarinn
Einræðis þjálfarinn
Lýðræðis þjálfarinn
Hvað er hlutverk fyrirliða? nefndu 4
Standa undri nafni í keppni og utan vallar
Hefur ákveðið valdsvið
Úrræðagóður,fljótur að leysa vandamál ef upp koma
Vera traustur og hafa traust iðkenda
Hvaða 2 atriði felst í tímalengd
Viðbragðstími og Hreyfitími
Viðbragðstími+Hreyfitími=?
Svörunartími
Mikilvægt við þjálfun viðbragðs?
Hafa áreiti á æfingum sem líkust kepnninni,erfitt í skíðum
Tækniþjálfun:tvenns konar hreyfingar?
Arfbundnar hreyfingar,Umhverfisbundnar hreyfingar
Við hvernig aðstæður kemur kvíði venjulega fram?
Kemur fram þegar íþróttamaður tekur sig ekki ráða við þær aðstæður sem hann er kominn í eða bíða hans
Kvíði snýst alltaf um?
Framtíðina
Kvíði birtist a 4 vegu,hverjir eru þessi 4 þættir kvíða?
HUgrænn kvíði,Líkamlegur kvíði,Tilfinningar,Hegðun
Pressure fraasinn er viðurkennd sálfræðiaðferð.Fyrir hvað stendur orðið pressure?
Prepare,Relax,Externalize,Stay positive,Single minded,Unite,Revaluate,Extend yourself
Hver er munurinn á venju og hjátrú?
Það gerist eitthvað slæmt ef hjátrú klikkar,það gerist ekkert slæmt ef þú ferð ekki eftir þínum vana
Nefnu einhverja aðstæður í þinni íþrótt þar sem gott er að nota lykilorð,Hvaða lykilorð notar þú?
Þegar þér gengur illa og ert að brjóta þig niður í hausnum og þá segir þú bara við sjálfan þig stop
Hvað er ytri áreiti í íþróttum?nefndu 3 dæmi um ytri áreiti?
Að það er að pirra þig utan vallar.Blaðamenn,slæmar aðstæður og Lélegur þjálfari
Hvort er glasið hálffult eða hálftómt?
Glasið er hálffult (jákvætt).Ekki hálfftómt (neikvætt).Hugurinn er eins og glas,það kemst bara ákveðið magn fyrir
Hvað merkir orðið GÆS innan sálfræðarinnar?
Geta ætla skal
Gerðu grein fyrir a.m.k 5 afbrigðum af líkamlegum kvíða?
Sviti í lófum,Svimi,Oföndun,Hausverkur,Vöðvaspenna
Til að auka styrk lyftum við lóðum.Til að þjálfa einbeitingu æfum við undir meira álagu.Nefndu a.m. 3 aðferðir sem þú getur beitt til þess að auka sálrænt álag í þjálfun?
Hávaði,Hreyfing/Truflun á sjónsviði,Andleg og Líkamleg þreyta
Hvað fara að jafnaði margar hugsanir í gegnu huga manns á hverjum degi?
60.000
Hvaða sálfræðiaðferð er talið að mest sé notuð af íþróttafólki
sjálfstal
Nefndu 4 slökunaraðferðir sem eru viðurkenndar innan sálfræðinnar?
Hugleiðsla,yoga,öndunartækni,vöðvaslökun
Hver er Greg Louganis? Í hvaða íþrótt keppti hann og hvað er það sem gerði hann þekktan innan íþróttasálfræðinnar
Hann er ólympíumeistari í dýfum.Hann var að taka dýfu á ólympíuleikunum og skallaði stökkbrettið og það blæddi úr honum og blóðið fór í laugina,hann var hræddur vegna þess að hann var með AIDS enn hann vann 2 gull medalíur á þessum degi
-
- 1 / 80
-
