Periodisierung Volleyball

spoho

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Manuel Schiller

Fichier Détails

Cartes-fiches	15
Langue	Deutsch
Catégorie	Sport
Niveau	École primaire
Crée / Actualisé	07.02.2014 / 29.05.2019
Lien de web	https://card2brain.ch/box/periodisierung_volleyball
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Liste des carte

Étudier

Grundlagen Trainingsplanung

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Auf langen Zeitraum ausgelegte Ziele, entweder Mannschaft oder individuell, objektivierbar,realistisch, zu Philosophie passend

Unterscheidungen von Trainingsstrukturen

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Rahmentrainingsplan (Dachverband), Mehrjahrestrainingsplan, Jahresplan,

Jahrestrainingsplan

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Festsetzung der Trainingsziele, Planung der Wettkämpfe und Testspiele, Planung der Belastung, Art und Anteile von Inhalten

Periodisierung

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Übergänge fließend, nicht apprupt

Vorbereitungsphase 1

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1. VP: Verbesserung von bekannten Individualtaktiken, neue Techniken, volleyballspezifische konditionell und koordinative Elemente

Vorbereitungsphase 2

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Ähnlich VP 1, aber mit Mannschafts- und Gruppentaktischen Elementen

Vorbereitungsphase 3

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Wiedererlangung der Wettkampfform nach Winterpause

WKP 1

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Steigerung der Leistung vor wichtigen Spielen, Stabilisierung der Form

WKP 2

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Stabilisierung der Leistung, Form möglischt lange aufrecht erhalten

Periodisierung Beach

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VP1, VP2, WK1

VP1 Beach

Wie in der Halle, aber vor allem Stärkung der physischen Fähigkeiten

VP2 Beach

Trainingslager, optimales technisches, physisches, psychisches Leistungsniveau, viele Trainingsspiele, Vorbereitungsturniere

WK1 Beach

Zu Beginn: Testphase, Fehler ausmärzen

Probleme Dopperperiodisierung

kurze Regenerationszeit (vor allem Pokal, Nationalmannschaft,

Vorteile Doppelperiodisierung

Von anderer Sportart lernen, Form erhalten,

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