Lernkarten

Musculus trapezius

Funktion:

• zieht die Schultern nach oben
• Nähert Schulterblätter der Wirbelsäule
• senkt die Schultern
• Kopf halten; drehen zur entgegengesetzten Seite

Musculus rhomboideus major / Musculus rhomboideus minor

Funktion:

• er zieht das Schulterblatt nach oben zur Wirbelsäule
• er zieht die Schultern nach hinten

Musculus erector spinae

Funktion:

• Muskelgruppe, die an der gesamten Wirbelsäule entlangläuft
• Streckung der Wirbelsäule
• hält den Oberkörper aufrecht und im Gleichgewicht
• verbindet Rippen und Schädel miteinander und stabilisiert

Musculus latissmus

Funktion:

• er zieht und dreht den Arm auf den Rücken
• Senkung des erhobenen Armes
• Stabilisiert und streckt den Rumpf

Musculus quadratus lumborum

Funktion:

• bei beidseitiger Kontraktion zieht er den Rumpf nach hinten
• bei einseitiger Kontraktion beugt er den Rumpf seitwärts

Musculus pectoralis major

Funktion:

• Senkung des Armes aus der Hochhalte
• vorführen des seitlich rückgeführten Arms
• ausserdem hilft er bei der Atmung, da er an den Rippen festgewachsen ist

Musculus deltoideus

Funktion:

• In allen Schulterbewegungen beteiligt
• er hebt den Arm nach vorne, nach oben (bis Waagrechte), nach hinten
• er umschliesst kappenartig das Schultergelenk

Musculus rectus abdominis

Funktion:

• ist das Becken fixiert, zieht er den Rumpf zu den Beinen. (Rumpfbeugen vw.)
• ist der Brustkorb fixiert, hebt er das Becken
• er stabilisiert den Rumpf
• Bauchpresse