Was ist Krafttraining?
Arbeitsformen der Kraft
Wie heissen die Ziel-Orientierungen im Fitnesscenter? Nenne auch die einzelnen Belastungsnormativen.
Gesundheitorientiert
Fitnessorientiert
Leistungorientiert
Welche 3 Punkte betreffend Energiebereitstellung musst du dir für die Praxis merken?
Nenne die vier Schritte der Trainingsplanung und erkläre den genauen Inhalt der einzelnen Schritte.
Wie lauten die Qualitop Fragen und welche müssen noch stellen?
Qualitop
Fünf Fragen
Trainingsformel betreffend Trainingsziel lautet wie?
Inhalt (beschrieb die Übung und Ihre Ausführung) und Methode (legt die Belastungsnormativa fest:Intensität, Dauer, Umfang, Dichte, Häufigkeit)
Welche Leistungsbereiche kennst du?