Kraft und Stabilisation
Medizin Training
Medizin Training
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Cartes-fiches
F=m*a
Von der Muskeldimension dem physiologischen Querschnitt und dem Hebelverhältniss Knochen -Muskel
Energie , Muskel, Impuls
1 Nervenzelle + mehrere Muskelzellen
Physische und psychische Leistungsgrundlagen
Standhaft, sich im Gleichgewicht haltend, körperlich kräftig, wiederstandsfähig, fest, dauerhaft, der Abnutzung standhaft.
Steuerungssyszem, passives System, aktives System
Kontraktion über längere Zeit. Koordiniert arbeiten. Versch Bewegungen innerhalb der neutralen Zone kontrollieren. Gelenkflachen zueinander anordnen. In jeder Bewegungsphaae einwirkende äussete Kräfte sicherstellen
Lokale Stabilisatoren globale Stabilisatoren und globale Beweger
1. Retraining lokales System zur Kontrolle der neutralen Gelenksposition 2. Retraining der dynamischen Kontrolle durch die globalen Stabilisatoren in Richtung des Ausweichmusters. 3. Retraining globalen Muskelkontrolle durch Bewegungsausmass
4. Muskellänge globalen Mobilisatoren wiedererlangen. 5 stabitraining high load 6. Stabitraining bei langsahmen Bewegungen 7. Funktionelles Stabitraining bei schnellen Wiederholungen
