Kraft und Stabilisation

Medizin Training

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Fichier Détails

Cartes-fiches	11
Langue	Deutsch
Catégorie	Médecine
Niveau	Autres
Crée / Actualisé	25.10.2015 / 04.03.2016
Lien de web	https://card2brain.ch/box/kraft_und_stabilisation
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Liste des carte

Étudier

Newtonsches Gesetz?

Commandes clavier:

= tourner,

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F=m*a

Von was ist die Kraftmobilisation abhängig?

Commandes clavier:

= tourner,

= avant/arrière,

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Von der Muskeldimension dem physiologischen Querschnitt und dem Hebelverhältniss Knochen -Muskel

Durch was erfolgt die Kraftaktivität?

Commandes clavier:

= tourner,

= avant/arrière,

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Energie , Muskel, Impuls

Motorische Einheit?

Commandes clavier:

= tourner,

= avant/arrière,

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1 Nervenzelle + mehrere Muskelzellen

Kondition=

Commandes clavier:

= tourner,

= avant/arrière,

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Physische und psychische Leistungsgrundlagen

Was heisst stabil?

Commandes clavier:

= tourner,

= avant/arrière,

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Standhaft, sich im Gleichgewicht haltend, körperlich kräftig, wiederstandsfähig, fest, dauerhaft, der Abnutzung standhaft.

Von was ist die Gelenkstabilität abhängig?

Commandes clavier:

= tourner,

= avant/arrière,

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Steuerungssyszem, passives System, aktives System

Was muss die Muskulatur können um ein Gelenk zu stabilisieren?

Commandes clavier:

= tourner,

= avant/arrière,

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Kontraktion über längere Zeit. Koordiniert arbeiten. Versch Bewegungen innerhalb der neutralen Zone kontrollieren. Gelenkflachen zueinander anordnen. In jeder Bewegungsphaae einwirkende äussete Kräfte sicherstellen

In was wird das Muskelsystem eingeteilt?

Commandes clavier:

= tourner,

= avant/arrière,

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Lokale Stabilisatoren globale Stabilisatoren und globale Beweger

Trainingsaufbau Rumpfstabilisation

Commandes clavier:

= tourner,

= avant/arrière,

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1. Retraining lokales System zur Kontrolle der neutralen Gelenksposition 2. Retraining der dynamischen Kontrolle durch die globalen Stabilisatoren in Richtung des Ausweichmusters. 3. Retraining globalen Muskelkontrolle durch Bewegungsausmass

Trainingsaufbau Rumpfstabilisatoren teil 2

4. Muskellänge globalen Mobilisatoren wiedererlangen. 5 stabitraining high load 6. Stabitraining bei langsahmen Bewegungen 7. Funktionelles Stabitraining bei schnellen Wiederholungen

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