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Lernende 188 Lernende
Sprache Deutsch
Stufe Andere
Erstellt / Aktualisiert 13.09.2014 / 27.08.2022
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2 Exakte Antworten 66 Text Antworten 0 Multiple Choice Antworten
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In welchen Bereichen befindet sich sauerstoffreiches bzw. sauerstoffarmes Blut?

also arterien transportieren sauerstoffreiches blut, venen sauerstoffarmes blut..aber nur im körperkreislauf....im lungenkreislauf transportieren venen sauerstoffreiches und arterien sauerstoffarmes blut

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Welche Aufgaben hat das Herz-Kreislauf-System?

– Transportsystem für das Blut und die im Blut enthaltenen Stoffe
– Ver- und Entsorgung der Organe mit diesen Stoffen
– Wärmeregulation
– Blutspeicher

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Notiere folgende Werte:

Ruhe-Hf, Hfmax, Schlagvolumen in Ruhe, Herzminutenvolumen in Ruhe

– 60 - 80 Schlage/Minute
– 220 - LA, 226 - LA
– 70 bis 100 ml/Sekunde
– 5 bis 6 Liter/Minute

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In welche Klassifikationen werden die Blutdruckwerte unterteilt:

Normotonie
– Optimal <120 mmHg / < 80 mmHg
– Normal < 130 mmHg / < 85 mmHg
– Hochnormal 130 - 139 mmHg / 85 - 89 mmHg

Hypoertonie
– Bluthochdruck Stufe 1 140 - 159 mmHg / 90 - 99 mmHg
– Bluthochdruck Stufe 2 160 - 179 mmHg / 100 - 109 mmHg
– Bluthochdruck Stufe 4 180 > mmHg / 110 > mmHg
 

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Was bewirkt Krafttraining?

Im Alter nimmt die Muskelmasse rapide ab. Dagegen hilft nur eins: gezieltes Krafttraining. Das ist die beste Prävention gegen Folgeschäden.

- Sturzgefahr mindern
- Haltung

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Skizziere die Energiebereitstellung beim Krafttraining.

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Anaerobe Energiebereitstellung

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Nenne  negative Auswirkungen von zu hohen Laktatwerden?

– Schmerzen in der Muskulatur
– Beeinträchtigung der Bewegungskoordination
– Herabsetzung der Empfindlichkeit von Rezeptoren
– Bremsen der Fettverbrennung
– Stimmulierung von Depotfetteinlagerung

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Wie bleiben wir beim Kraft-Training «gering-laktazid»?

maximale Ausbelastung unter ca. 30 Sekunden (6 bis 15 WH)

KKE: mittlerer bis submaximaler Ausbelastung