Ernährung & Verpflegung
Fette, und Proteine
Fette, und Proteine
8
0.0 (0)
J. H.
J. H.
Cartes-fiches
8
Utilisateurs
4
Langue
Allemand
Catégorie
Culture générale
Niveau
Apprentissage
Créé / Mis à jour
25.10.2016 / 06.12.2023
-
- 1 / 8
-
Cartes-fiches
Sie können drei pflanzliche Fette aufzählen.
Rapsöl
Sonnenblumenöl
Olivenöl
Erdnussöl
usw.
Sie können zwei tierische Fette aufzählen.
Rahm
Butter, Bratbutter
Schweinefett
Nennen sie drei Aufgaben die Fett in unserem Körper übernehmen.
- liefern Energie
- erhalten essentielle Fettsäuren
- für die Aufnahme von fettlöslichen Vitaminen A,D,E,K
- schützt vor Kälte
- schützt vor Stössen
Wie viel Fett ist laut der Ernährungspyramide für den Tagesbedarf notwendig?
Ein Kaffelöffel
oder 30 - 45g
Welche Hauptaufgaben erfüllen die Proteine?
bauen Zellen auf (Wachstum)
erneuern Zellen
erhalten Lebensfunktionen, z.B. Stoffwechsel
Zählen sie fünf wichtige Lieferanten von Proteinen auf.
Fleisch
Eier
Fisch
Milch
Milchprodukte: Joghurt, Käse
Getreide
Hülsenfrüchte
Nüsse
Wieviel Kalorien liefert 1. Gramm Protein?
4 Kalorien
Wieviel Kalorien liefert 1 Gramm Fett?
9 Kalorien
