Cartes mémoires Ernährung im alter

Cartes-fiches	11
Langue	Deutsch
Catégorie	Alimentation
Niveau	Apprentissage
Crée / Actualisé	28.12.2015 / 26.04.2021
Lien de web	https://card2brain.ch/box/ernaehrung_im_alter1
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Folgendes ändert sich im zunemenden alter

Grund und Leistungsumstaz und somit der Energiebedarf sinken

Durst und Hungergefühl nehmen ab

Geschmacks und Geruchsempfinden verändern sich

Es treten evt kau und Schluckprobleme auf

Die Leistungsfähigkeit der Verdauungsorgane nimmt ab

Commandes clavier:

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Grund und Leistungsumstaz und somit der Energiebedarf sinken

Durst und Hungergefühl nehmen ab

Geschmacks und Geruchsempfinden verändern sich

Es treten evt kau und Schluckprobleme auf

Die Leistungsfähigkeit der Verdauungsorgane nimmt ab

Eiweiss, ist wichtig für:

Eiweisslliferanten Milchprodukte, Fisch, Fleisch, Fleischersatz und Eier

Zum Erhalt der Muskeln und Knochenmasse

verschiedene Körperfunktionen ZB: Immunabwehr

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Zum Erhalt der Muskeln und Knochenmasse

verschiedene Körperfunktionen ZB: Immunabwehr

Kalzium:

Kalziumliferanten sind:

Milch, Milchprodukte, Kalziumreiches Mineralwasser

mit täglich 3-4 Portionen kann der Tagesbedarf gedeckt werden

stärkt die Knochen

beugt Osteoporose vor

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stärkt die Knochen

beugt Osteoporose vor

Folgen von Mangelernährung:

Allgemeine Schwäche, insbesondere Muskelschwäche und ein höheres Risiko für Stürtze und Knochenbrüche

Geschwächtes Immunsystem und eine erhöte Infektanfälligkeit

Verzögerte Genesung nach einer Akuten Erkrankung

Veringerte Vitalität, Einschränkung der Lebensqualität und der Lebenserwartung

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Allgemeine Schwäche, insbesondere Muskelschwäche und ein höheres Risiko für Stürtze und Knochenbrüche

Geschwächtes Immunsystem und eine erhöte Infektanfälligkeit

Verzögerte Genesung nach einer Akuten Erkrankung

Veringerte Vitalität, Einschränkung der Lebensqualität und der Lebenserwartung

Gicht:

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Erbliche oder Ernährungsabhängige Stoffwechselerkrankung, positiv beeinflussbar durch meiden purinreicher Lebensmittel wie Innerein, Fleisch und Fisch.

Osteoporose

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Schwund des festen Knochengewebes durch gesteigerten Knochenbau.

Häufig Mangel an Kalzium

Arteriosklerose

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Verdickung der Schlagaderwände mit Elastitätsverlust und Einengung des Gefässraums (Verkalkung)

Divertikulose

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Ausstülpung der Wände eines Holorganes ZB: Des Darms

Divertikulitis

Entzündung eines Divertikels ZB: Darmentzündung

Ernährung im alter

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