Erkrankungen der Haut
Akne, Neurodermitis etc.: Aus der Sicht der Ernährung
Akne, Neurodermitis etc.: Aus der Sicht der Ernährung
Set of flashcards Details
| Flashcards | 21 |
|---|---|
| Language | Deutsch |
| Category | Nutrition |
| Level | Other |
| Created / Updated | 22.05.2013 / 13.11.2024 |
| Weblink |
https://card2brain.ch/box/erkrankungen_der_haut
|
| Embed |
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Welche Nahrungsergänzungen sind wichtig bei Akne?
- Zink
- Linolensäure
- Selen (bei prämenstrueller Verstärkung der Akne ca. 7-10 Tage prämenstruell einnehmen)
- Vit. E und B6 bei perodenabhängiger Akne
Wie kann man ernährungstechnisch die Akne positiv beeinflussen?
- Vollwertkost
- Verzicht auf fettreiche Speisen
- Zucker und daraus hergestellte Nahrungsmittel
- scharfe Gewürze
- Alkohol
- Fruchtsäfte
- Hefeprodukte
- jodhaltige Lebensmittel oder Medikamente
Welche weiteren Massnahmen helfen, neben der Ernährung, auch, die Akne zu verbessern?
- Heilfasten
- Darmdysbiose muss behandelt werden
- Gesichtsdampfbäder, Vollbäder mit Kleie, Zinnkraut, Schwefelzusätze
- Sauna
- viel Bewegung an der frischen Luft und Sonne
- lokale Heilerdepackungen
Welche Nahrungsergänzungen helfen bei Neurodermitis?
- Linolensäure
- Selen
- Zink
Welche Nahrungsmittel können eine Neurodermitis begünstigen?
- Allergien
- Milch, Ei, Soja, Weizen, Erdnüsse etc.
- Auch bei neg. Allergietest kann das Weglassen der o.g. LM eine Besserung hervorrufen.
- Tierisch-eiweissarme Kost mit weitgehendem Verzicht auf LM-Zusatzstoffe
Welche weiteren Massnahmen kann man ergreifen, um die Neurodermitis zu verbessern?
- Heilfasten
- Psychosomatische Zusammenhänge lösen
- Autogenes Training um Juckreiz und Schmerzempfindung zu lindern
- Auflagen mit Heilerde oder Wickel
- UV Bestrahlungen
- Dysbiose des Darms behandeln -> Darmsanierung
Welches ist das typische Erscheinungsbild von Neurodermitis?
- Es treten meist an bestimmten Stellen Ekzeme auf:
- Armbeuge
- Kniekehle
- Kopfhaut
- Es kann sich auch zum Asthma verwandeln:
- Trockene und raue Hautpartien
- Starker Juckreiz
Wann tritt die Erkrankung Neurodermitis meist erstmals auf?
- im Säuglingsalter (vorher evtl. Milchschorf vorhanden)
- zunehmend auch bei Erwachsenen
Labormedizinisch gesehen lässt sich die Neurodermitis wie nachweisen?
- erhöhter IgE-Spiegel (Immunglobulin E), welcher auf eine Störung des Immunsystems hinweist.
Welches sind die Ursachen für eine Neurodermitis?
unbekannt
Womit hängen die Neurodermitis Erkrankungen oft zusammen?
ca. 60% bei Säuglingen mit Reaktionen auf LM
Welche Annahmen existieren in Bezug auf den "Ausbruch" der Neurodermitis?
- Genetische Disposition zu Überempfindlichkeiten von Haut und Schleimhäuten
- Enzymmangel
- Candida Befall des Darms
- Reaktion auf bestimmte LM wie Zucker, Farbstoffe, Weissmehlprodukte (Milch -> steht nicht so im Vordergrund)
- Umwelt (Kleidungsfasern -> auch edle Naturprodukte, Farbstoffe, Waschmittel)
Welches sind die allg. Empfehlungen bei Neurodermitis?
- Allergene LM nach Möglichkeit vermeiden (Milch & -produkte, Eier, Schweinefleisch, Fisch, Geflügel, LM-Farbstoffe etc.)
Welches sind die ganzheitlichen Empfehlungen bei Neurodermitis?
- Fasten, Basenfasten
- Darmsanierung
- Wenig bis gar keine tierischen Proteine
- Basenbildende Ernährung
- Stilles Wasser trinken
- Ballaststoffreiche Kost
- Psychosomatische Zusammenhänge abklären
- Gutes Salz verwenden
- Gute Fette, resp. Budwigcrème
- Basenbäder, basische Hautpflege
Was ist Akne?
- Häufig vorkommende, entzündliche Hauterkrankung.
- Wird oft bei Jugendlichen beobachtet -> mit Veränderungen im Hormonhaushalt in Verbindung gebracht
- es liegen keine pathologischen Befunde vor
- Akne wird auch mit Ernährung in Verbindung gebracht
Welches sind die allg. Empfehlungen bei Akne?
- LM meiden, die als Mitauslöser betrachtet werden:
- Fett und Schokolade
- Nüsse
- Schweinefleisch und -schmalz
- Wurst
- Seefisch
- Käse
- Vollmilch
- Margarine und andere Speisefette
- süsses Gebäck
- Kaffee und Alkohol
Welches sind die ganzheitl. Empfehlungen bei Akne?
- Vollwerternährung
- Basenbildende Kost
- Budwigcrème
- Verzehr von gesättigten Fettsäuren einschränken
- Jodzufuhr beachten, da zuviel Jod ebenfalls Akne verursachen kann
- Fasten / Basenfasten
- Alkohol einschränken (zieht Mg aus Körper, ist aber wichtig für Enzyme)
- Darmsanierung
- Hefeprodukte einschränken (unterstützt Candida Befall)
- Psychosomatischer Zusammenhang beachten
- Vit. B Komplex va bei jungen Frauen mit Kontrazeptiva
Was ist eine Psoriasis?
Schuppenflechte -> chronisch entzündliche Erkrankung mit scharf begrenzten, mattroten, schuppigen Plaques.
Welches sind die Ursachen von Psoriasis?
- liegen im Dunkeln
- es werden viele auslösende Faktoren diskutiert
- möglicher Zusammenhang mit Candidabefall des Darms
Welches sind die allg. Empfehlungen bei Psoriasis?
- Lichttherapie mit UVB Strahlen kombiniert mit Omega-3-Fettsäuren von Fischölen
- bei manchen diätetischen Ansätzen, die eine Verbesserung bewirken, wird angenommen, dass dies eine Umstellung im Stoffwechsel bewirkt
Welches sind die ganzheitl. Empfehlungen bei Psoriasis?
- Basenbildende Vollwerternährung
- Bei guter Verträglichkeit ein hoher Rohkostanteil
- Arm an tierischen Proteinen
- Budwigcrème
- Darmaufbau
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