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Fragen zum Skript
Fragen zum Skript
Fichier Détails
| Cartes-fiches | 155 |
|---|---|
| Utilisateurs | 15 |
| Langue | Deutsch |
| Catégorie | Devinettes |
| Niveau | Autres |
| Crée / Actualisé | 05.12.2010 / 23.02.2013 |
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Wie hoch ist der Eisenbedarf während der Schwangerschaft und welche Lebensmittel sind eisenreich?
- Der Eisenbedarf ist doppelt so hoch 30mg/Tag statt 15 mg/Tag
- alle Fleischarten, Fisch, Eigelb, Vollkorngetreide, Hülsenfrüchte
Wie hoch ist der Magnesiumbedarf während der Schwangerschaft und in welchen Lebensmittel kommt Ma vor?
- 350 mg /Tag (ohne Schwangerschaft 300 mg/Tag)
- Samen, Nüsse, Hülsenfrüchte, Vollkornprodukte, Fleisch, Gemüse, Obst (vor allem Bananen)
- Magnesiumpräparate
Wie hoch ist der Bedarf an Folsäure während der Schwangerschaft und in welchen Lebensmittel kommt diese vor?
- Zu Beginn der Schwangerschaft 400 mg/Tag (o. Schwangerschaft 180mg)
- Zusatzpräparate sind notwendig
- frische Gemüse, Früchte, Getreidekeime, Vollkornprodukte, Hülsenfrüchte, Fleisch, Eigelb
Welche Ernährungs-Grundsätze müssen bei einer Schwangerschaft beachtet werden?
Nenne 5
- Qualität statt Quantität
- Eiweiss als Baustoff
- Folsäure, Calcium, Magnesium, Vitamin C Bedarf achten
- Gewichtszunahme achten
- keine Diäten
- Regelmässig Bewegung
- Verzicht auf Alkohol, Nikotin, wenig Koffein
- kein rohes Fleisch/Fisch
Was ist Toxoplasmose?
- Infektionskrankheit beim Menschen
- Uebertragen vom Kot von Katzen
- Aufnahme des Menschen über Gartenarbeiten oder über die Nahrungskette
Welche Toxoplasmose- Empfehlungen kennst du?
- Hände waschen
- Fleisch und Fisch nur durchgegart essen
- Keine Rohmilchprodukte
- Gemüse, Salat, Obst serhr gut waschen
Können Infektionen mit Toxoplasmose für schwanger Frauen gefährlich sein?
Eine erstmalige Erkrankung der Mutter im ersten oder zweiten Drittel einer Schwangerschaft kann zu erheblichen Schädigungen des ungeborenen Kindes führen
Wie können Toxoplasmose Erreger zerstört werden?
- Durche Erhitzen (50 Grad / 20 Minuten)
- Tiefkühlen (- 21 Grad)
Welchen gesundheitlichen Risiken sind Kinder mit Uebergewicht ausgesetzt?
- Gelenkbeschwerden
- X-Beine
- spätere Arteriosklerose
- Bluthochdruck
- Diabetes
- Depressionen
Welche Faktoren führen bei Kindern und Jugendlichen zu Uebergewicht?
Falsche Ernährung und zuwenig Bewegung sind die Hauptursachen
Was ist bei der Kinder Ernährung speziell zu beachten?
Kinder haben einen höheren Flüssigkeitsbedarf als Erwachsene
Der Mensch ist ein "Gemischtkost" oder "Allesfresser". Wie heisst das Fremdwort dazu?
Omnivoren
Nenne die 3 Hauptgruppen von ernährungsbedingten Krankheiten
Überernährung und Folgeerkrankungen
Unterernährung und Folgeerkrankungen
Fehlernährung
Der Energiebedarf des Menschen lässt sich in 3 wesentliche Komponenten unterteilen. Wie heissen diese?
Grundumsatz
körperliche Aktivität
Thermogenese
Wovon ist der Grundumsatz abhängig?
Alter
Geschlecht
Körpergrösse
Gewicht
Wie berechnet man den Grundumsatz für einen Mann? (einfache Version)
Körpergewicht x 24
Wie berechnet man den Grundumsatz für eine Frau? (einfache Version)
Körpergewicht x 21
Was berechnet die Harris-Benedict-Formel?
den Grundumsatz
Bei einer positiven Energiebilanz,.....
Aus wieviel Wasser besteht in % ein Erwachsener
Wie lautet das Synonym von Apfeltyp?
androider Typ
Wie lautet das Synonym von Birnentyp?
gynoider Typ
Wie vielen Joule (J) entspricht eine Kalorie (cal)?
1 cal = 4.2 J
Wie viele zusätzliche Kalorien benötigen Schwangere pro Tag?
Wie viele zusätzliche kcal benötigt eine Stillende pro Tag?
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