Lernkarten

Merkmale von Gefühlen

• körperlicher Zustand/ Veränderungen/ Vorgänge
• seelisches Befinden (Gedanken)
• beeinflussen das Verhalten von Menschen

--> Körper reagiert bevor man es kognitiv realisiert

Stimmung: geringe Intensität, lange Dauer

Gefühl/ Emotion: mittlere Intensität, mittlere Dauer

Affekt: sehr hohe Intensität, kurze Dauer

• Regulationsfunktion: wenn Körper in Ungleichgewicht geraten ist, melden sich Gefühle
• Selektionsfunktion: Gefühle selektieren Wahrnehmung
• Motivationsfunktion: Gefühle aktivieren und steuern Verhalten
• Ausdrucksfunktion: Mimik, Gestik, Körpersprache
• Wertungsfunktion: Gefühle zeigen an, was wir schätzen, mögen bzw. ablehnen, verabscheuen
• soziale Funktion: Gefühle steuern sozialen Umgang

• Wut
• Ekel
• Freude
• Angst
• Traurigkeit
• Überraschung
• Verachtung

Entstehungstheorien

• evolutionsbiologische Theorien (Darwin): Kopplung zwischen Gefühl und Ausdruck ist angeboren
• Emotion als System (Izard): Emotionen sind angeboren,grundlegender Antrieb des Verhaltens, Entfaltung der Gefühle durch Reifung und soziale Anregung
• psychophysiologische Theorien (James/ Lange): körperliche Symptome werden bewertet, dann wird bestimmtes Gefühl empfunden
• behavioristische Theorien (Watson/ Rayner/ Mowrer): wenige angeborene Gefühlsreflexe als Basis für Gefühlsrepetoire, das im Laufe des Lebens erlernt wird
• kognitive Theorien (Singer/ Schachter/ Lazarus): Gefühle entstehen durch kognitive Bewertung, Interpretation von Reizen und subektive Bedeutung
• funktionalistisch orientierte Komponenten-Stress-Modell (Leventhal/ Scherer): Gefühle sind Anpassungsmechanismus an hochkomplexe Umwelt

• Gefühl/ Emotion
• beklemmend, bedrückend, unangenehm, kann als Gefahr empfunden werden
• bezieht sich auf realen/ vermeintlich realen Sachverhalt

Angst äussert sich in körperlichen Vorgängen:

• Schweissabsonderung
• Atembeschleunigung
• Herzklopfen
• Magendrücken
• Zittern, Muskelanspannung

Angst umfasst seelische Befindlichkeiten:

• Wahrnehmung der Bedrohung/ Gefahr

Angst beeinflusst Verhalten:

• Aktivierung oder Lähmung des Verhaltens
• Passivität
• Vermeidungsverhalten

Funktionen

• Schutzfunktion
• lebenserhaltende Funktion
• Aktivierungsfunktion
• Steuerungsfunktion

• Wahrnehmen/ Wahrhaben von Angst
• Bewusstmachen, wovor man Angst hat
• Sprechen über Angst
• Konfrontation mit Angst
• Entspannungsübungen
• Selbstinduktion
• psychotherapeutische Behandlung

• Eustress: Lampenfieber, angenehm
• Distress: unangenehm, den Stress, den wir meinen

Stressoren: stressauslösende Faktoren

Arten

• physikalische/ physische Stressoren
• psychische Stressoren
• soziale Stressoren

Dimensionen

• Intensität
• Dauer
• Häufigkeit
• Vorhersehbarkeit
• Grad der Bekanntheit/ Neuheit