Chakralehre
Chakras sind Energiezentren im menschlichen Körper, die mit bestimmten Techniken aktiviert und harmonisiert werden können mit positiver Auswirkung auf die körperliche und seelische Gesundheit.
Chakras sind Energiezentren im menschlichen Körper, die mit bestimmten Techniken aktiviert und harmonisiert werden können mit positiver Auswirkung auf die körperliche und seelische Gesundheit.
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Cartes-fiches
Wie viele Chakras gibt es?
sieben Hauptchakren
Wurzelchakra auf Sanskrit
Muladhara Chakra
Farbe des Muladhara Chakras?
Rot
Element des Muladhara Chakras?
Erde
Lage des Muladhara Chakras
im Bereich des Beckenbodens, zwischen Anus und Genitalien
Körperliche Zuordnung des Muladhara Chakra
Beckenboden, Dick und Enddarm (verdauung), Knochengerüst, Knochen, Zähne und Nägel, Blut- und Zellaufbau, Beine, Füsse
Welche Asanas um Muladhara Chakra zu aktivieren?
Stehende wie Krieger, Parshvakonasana, Utthita Trikonasana, Hund, Utkatasana, alle balance, Baddha Konasana
Sakralchakra auf Sanskrit
Svadisthana Chakra
Farbe des Svadisthana Chakras?
Orange
Element des Svadisthana Chakras
Wasser
Element des Svadisthana Chakras
Wasser
Lage Svadisthana Chakra
Unterhalb des Nabels, am oberen Teil des Kreuzbeins
Körperlicher Einflussbereich Svadisthana Chakra
Beckenraum, Fortpflanzungsorgane, Nieren, Blase, Alles Flüssige wie Blut, Lymphe, Verdauungssäfte, Sperma, unterer Rücken
Asanas Svadisthana Chakra
Stehende wie Virabhadrasana 1-3, Parshvakonasana, Utthita Trikonasana, Navasana, Paschimottanasana, Janu Shirsasana, alle Balance-Asanas, vermehrt in die Hüftöffnung
Nabelchakra auf Sanskrit
Manipura Chakra
Farbe Manipura Chakra
gelb bis goldgelb
Element Manipura Chakra
Feuer
Lage Manipura Chakra
oberhalb des Nabels
Einflussbereich des Manipura Chakras
Unterer Rücken, Bauchhöhle, Verdauungssystem, Magen, Leber, Milz, Gallenblase, vegetatives Nervensystem
Herzchakra auf Sanskrit
Anahata Chakra
Farbe des Anahata Chakras
Grün, Rosa, Gold
Element des Anahata Chakras
Luft
zugeordnete Asanas des Anahata Chakras
Oberer Rücken, Herz, Brustkorb, unterer Lungenbereich, Blut, Blutkreislauf, haut, Hände
Asanas des Anhata Chakras
Matsyasana, alles was gebunden wird
Kehlkopfchakra auf Sanskrit
Vishudda Chakra
Farbe Vishudda Chakra
Hellblau
Element Vishudda Chakra
Äther
Einflussbereich Vishudda Chakra
Lunge, Bronchien, Speiseröhre, Stimme, Kehle, Nacken, Kiefer, Kinnbacken, Ohren, Mund, Schultern
Zugeordnete Asanas des Vishudda Chakras
Matsyasana, Urdhva Dhanurasana, Sarvangasana, Halasana, (Ardhvo Mukha Svasnasana, Dandasana, durch Jalandhara Bandha)
Lage Vishuddha Chakra
Zwischen Halsgrube und Kehlkopf
3. Auge auf Sanskrit
Ajna Chakra
Farbe des Ajna Chakra
Indigoblau
Lage des Ajna-Chakra
Zwischen den Augenbrauen, Einen Fingerbreit über der Nasenwurzel
Zugeordnete Asanas des Ajna Chakras
Balasana, Padmasana, Sarvangasana, Halasana, Matsyasana
Einflussbereich des Ajna Chakra
Kleinhirn, Ohren, Nase, Nebenhöhlen, Augen, Z.T. Nervensystem, Stirn, Gesicht, Schädelbasis
Kronenchakra auf Sanskrit
Sahasrara-Chakra
Farbe Sahasrara Chakra
Violett, Weiss, Gold
Zugeordnete Asanas Sahasrara Chakra
Shirshasana, Padmasana, Balasana
Einflussbereich Sahasrara Chakra
Grosshirn, Schädeldecke, ZNS
Lage Sahasrara Chakra
In der Mitte oben auf dem Kopf
