Lernkarten
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Bedeutung und Funktion von Ruhen und Schlafen
- Natürlicher Bewusstseinsverlust
- dient für die nötige Erholung des Körpers
- erholsamer, gsunder Schlaf ist mitentscheidend für die Gesundheit und Wohlbefinden
Biologische Einflussfaktoren Ruhen und Schlafen
Alter, Ernährung, SZ
Psychische Einflussfaktoren von Rushen und Schlafen
Innere Ruhe und Gelassenheit, Freude, Angst, Sorgen, Überreiztheit
Umgebungsfaktoren Ruhen und Schlafen
Temperatur, Lärm, Licht, Bett
Soziokulturelle Einflussfaktoren Ruhen und Schlafen
Gewohnheiten, Arbeitslosigkeit, Schlafen mit Partner
Physiologiesche Veränderungen beim Ruhen und Schlafen
Atmung, Puls und Stoffwechsel verlangsamen sich
Puls steigt an
BD und Temperatur sinken
Temperatur steigt an
Funktion der Verdauungsorgane wird herabgesetzt
Schlafphasen
- Einschlafphase
- Leichter Schlaf
- Beginnender Tiefschlaf
- Tiefschlaf
- REM-Phase
Einschlafphase
Dämmerzustand zwischen Wach- und Schlafzustand. Rollende Augenbewegungen.
