- kein erholsamer Schlaf

- Kopfschmerzen

- Grosse Müdigkeit am Tag mit gefährlichem Sekundenschlaf ( Auto )

- Konzentrationsschwäche

- Allgemeine Leistungsabnahme

- Abnehmen

- Nicht mehr Rauchen

- In Seitenlage schlafen

- Bei starker Schlafapnoe Überdruckbeatmungsgerät

Die genauen Ursachen sind nicht bekannt. Besonders sind übergewichtige Männer mit hohem Alkoholkonsum betroffen, aber auch Menschen, die rauchen und regelmässig Schlafmittel einnehmen.

- Herzschlag

- Blutdruck

- Atmung

- die Muskelspannung

- Körpertemperatur leicht tiefer

- Haut und Nervenzellen erneuern sich

- Schnarchen

- Tag Nacht Umkehr

- Einschlafstörungen

- Durchschlafstörungen

- frühes Erwachen

Atemstillstand

Bei Menschen mit Schlafapnoe - Syndrom setzt die Atmung aus im Schlaf bis 600x pro Nacht für einige Sekunden. Dabei entsteht für kurze Zeit ein Sauerstoffmangel.

- Getränk eventuell Spätmahlzeit

- Pjama anziehen

- auf die Toilette begleiten

- abendliche Körperpflege

- Bett vorbereiten

- helfen beim Zubettgehen

- Bewohner richtig lagern

- Umgebung richtig gestalten ( Getränk für die Nacht, Uhr, Foto )

- Sicherheit überprüfen ( funktioniert die Klingel, Alarmmatte )

- Gespräch

- nach Wunsch gemeinsam Beten

- Gute Nacht wünschen