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Sprache Français
Stufe Andere
Erstellt / Aktualisiert 12.11.2015 / 16.11.2015
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Vitamine A

Vitamine de croissance (Wachstum) Protège la vue et facilite la vision de nuit (schützt das Sehen, in der Nacht)
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Vitamine B1

Ou?

Vitamine du système nerveux (Nervensystem) Sources: Ceréales complètes, légumineuses, fruits oléagineux (ölhaltige Früchte) Abats (Innereien)
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Vitamine B9 / aussi acide folique (Folsäure)

Ou?

 

Vitamines dont les besoins sont très élévés pour la mère et le foetus durant la grossesse (Wichtig für Mutter und Fötus während der Schwangerschaft) Sources: Cöréales complètes, légumineuses, choux-fleur,choux
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Vitamine C

Ou?

Vitamine anti-fatique (anti-müde) stimule les döfenses de l'organisme (Abwehrkräfte) Sources: Tous les fruits, surtout les agrumes (Zitrusfrüchte) fraises et cassis, tous les légumes surtout choux, légumes à feuilles
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Vitamine D

Ou?

Vitamine du squelette, aide le calcium à se fixer sur les os (hilft Kalzium, sich auf die Knochen zu heften) Souces: Fabriquée par l'organisme sous l'action des rayons de soleil sur la peau (durch Einwirkung von den Sonnenstrahlen auf der Haut hergestellt
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Ou se trouve le Vitamine D?

un peu dans les oeufs, le beurre, le lait, les fromages gras, poisson
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Vitamine E

Ou?

Vitamine anti-oxdation, Sources: les huiles (tournesol,...)
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Vitamine K

Ou?

Vitamie de la coagulatin du sang (Vitamin der Gerinnung des Blutes) Sources: Légumes verts, foie (Leber), oeufs