Coaching_Ausbildung _Modul_4
4. Modul Persönlichkeitsentwicklung / Selbsterkenntnis
4. Modul Persönlichkeitsentwicklung / Selbsterkenntnis
Set of flashcards Details
| Flashcards | 14 |
|---|---|
| Language | Deutsch |
| Category | Psychology |
| Level | Other |
| Created / Updated | 05.03.2022 / 21.08.2024 |
| Weblink |
https://card2brain.ch/box/20220305_coachingausbildung_modul4
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| Embed |
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1.1 Selbstbild/Fremdbild
- Worum geht es beim Vergleich des Selbstbildes und Fremdbildes?
ob das Bild, das ich von mir habe auch der Realität entspricht
Wie mich andere sehen... mit meinem Bild übereinstimmt
1.1 Selbstbild Fremdbild
- Von welchen Faktoren hängt der Vergleich -Selbstbild-Fremdbild ab?
Der Vergleich Selbstbild-Fremdbild hängt von folgenden Faktoren ab:
- Wie selbstreflektiert ich bin?
- Bin ich ehrlich zu mir selber?
- Kann ich die Reaktion des Gegenübers richtig deuten?
- Worüber identifiziere ich mich?
1.1 Selbstbild / Fremdbild
Der weitaus grössere Teil unserer Persönlichkeit liegt im Unterbewussten.
Je mehr Selbsterkenntnis wir gewinnen, umso grösser wird unsere Eisbergspitze.
- Was heisst das konkrekt in Bezug auf bewusst - unbewusst?
Das heisst, dass je bewusster ich mir meine unbewussten Anteile mache umso mehr wird man von meiner Eisbergspitze sehen - umso mehr hole ich unbewusste Elemente aus der Tiefe ans Licht.
1.1 Selbstbild / Fremdbild
- Was ist das Fremdbild?
- Was ist das Selbstbild?
- Was ist die Identität?
- Das Fremdbild = so sehen mich die anderen
- Das Selbstbild = so sehe ich ich mich
- Was ist die Identität = So bin ich ..
- Der öffentliche Teil setzt sich zusammen aus Fremd- und Selbsbild
- Der private Teil = im Selbstbild
- Der Verboregene Teil = Identität
- Der blinde Fleck = Teil aus Fremdbild und öffentlichem Teill
1.2 Johari Fenster
Das Johari Fenster zeigt die bewussten und unbewussten Persönlichkeits- und Verhaltensmerkmale auf.
- Definiere, was der öffentliche, privatel, blinde und unbewusste Teil im Johari Fenster darstellt.
- Der öffentliche Bereich = ist alles, was ein Mensch preisgibt von sich z.B Erscheinung, Umgangsform, Religion etc.
- Der private Bereich = alles, was vor allem ich weiss und kennen
- Der blinde Fleck = alles, was vom Betroffenen ausgesendet udn vom Empfänger wahrgenommen wird, ohne, dass ich das mir bewusst bin. Durch Feedback kann ich diese Bereiche in den öffentlichen Bereich transportieren.
- Der unbekannte Bereich = alles was mir noch den anderen bekannt ist über mich = Unbewusstsein
- Je entwickelter ich bin, desto grösser wird der öffentliche Bereich und die anderen Bereiche verkeinern sich ...
1.3 Motiv - Motivation
Das Wort Motivation leitet sich vom Begriff Motiv ab. Motiv stammt aus dem Lateinischen und bedeutet "Bewegen".
- Welche tkönnen die Motivationen in zwei Bereiche einteilen - welche?
Wir unterschieden die bewusste und die unbewusste Motivation
- Die bewusste Motivation = ich bin mir über mein Handeln mit dem ich ein Ziel erreiche im Klaren
- Die unbewusste Motivation = kann mich zu einem Verhalten verleiten, mit dem ich mir schaden kann, indem ich ein unbewusstes und oder unerfülltes Bedürfnis kompensiere durch zuviel Alk oder zu viel Essen.
2. Das künstlliche ICH
Viele Menschen versuche ihr Selbst aufzuwerten indem sie sich über etwas definieren, das ihnen wertvolll udn hochwertig erscheint.
- Welche Beispiele kommen dir in den Sinn?
- Eine Position z.B ich bin Ärztin
- Einen Wert z.B ich bin umweltbewusst ..
- Eine Tätigkeit z.B ich bin Künster, Sportler, Psychotherapeutin ...
- Hier spricht man von einer ÜBERIDENTIFIKATION
2. Das künstliche Ich
Eine Überidentifikaton ensteht durch Projektion un der inneren Überzeugung, das dieser Wert (z.B Arzt) etws sehr besonderes, bewundernswertes oder Aufmerksameit erreigendes darstellt.
Warum ist eine ÜBER-IDENTIFIKTAION ungesund?
Weil eine Identifikation immer nur einen Teilaspekt einer Persönlichkeit betrifft und vernachlässigt oder wertet ander Teile meiner eigenen Persönlichkeit ab.
Ich definiere mich über meine Arbeit, Auto, Ausbildung, Berufsbezeichnung, Geld etc..
3. Eigene Rekonstuktionen
Rekonstuktionen bedeutet, die Erkundung von früheren Erfahrunge und Entscheidungen, um zu erkennen, in welchen alten Mustern wir "gefangen" sind.
- Welches Fazit kennst du?
Wenn ich mich gut kenne, handle ich authentisch.
Authentizität ist Voraussetzung, für eine gesunde Seele
Grundvoraussetzungen:
Ich habe eine hohe Selbstreflexion
Ich stehe zu mir..
Ich kann mich selber so lieben wie ich bin
4. Kommunikations-Modell
4.1. Das 4-Ohren_Modell
- Wie heissen die vier Ohren
Das Fenster ist offen könnte heissen:
Das Selbtoffenbarungs Ohr = Mir ist kalt...
Das Sach-Ohr = Das Fenster ist offen ...
Das Beziehungs Ohr = Du vergeudest Heizungsenergie ..
Das Appell-Ohr = Schliesse das Fenster ...
4.2 Das 3-Empfänger Ohr Modell
- Erkläre das 3 Modellen Ohr von Ursula ...
Appell Ebene = Interpretation = Was soll ich tun = Interpretation
Gefühls-Ebene = Interpretation = Wei fühle ich mich dabei? = Interpretaton
Sach-Ebene = Sachverhalt = Was hat der andere wörtlich gesagt? (ohne Interpretation)
5. Elevator Pitch
Elevator Picht ist immer eine Selbstdarstellung! Für den ersten Eindruck gibt es keine zweite Chance!!!
- Welches ist das Ziel eines gelungenen Elevator Pitches?
Wichtig ist:
- Wenn ich ansprechen will muss ich direkt auf emotionaler Ebene ansprechen ...
- Mit klarer, deutlicher Sprache (keine Fremdwörter!)
- Weniger ist mehr - kurz und knackig
5. Elevator Pitch = Selbstdarstellung in 45 Sekunden
- Was ist das ZIel eines gelungenen Elevaor Pitches ?
Ein gelungenes Elevator Pitches ist es, den
- Interessenten, Kunden, Arbeitgeber und Investoren aufhorchen zu lassen, ihn in wenigne Sekunden in den Bahnn zu ziehen, um ihn von sich, seinen Qualitäten und Kompetenzen zu überzeugen.
Eigene Rekonstruktion
- Noch einmal - was bedutet "Eigen Rekonstruktionen?
Rekonstruktionen bedeutet die Erkundung von füheren Erfahrungen udn Entscheidungen, um zu erkennen, in welchen alten Mustern wir gefangen sind.
z.B Welche Lösungsstrategien habe ich als Kind verfolgt? Praktiziere ich dieses Verhalten noch heute? Was hätte ich gebraucht? Was hätten meine Eltern gebraucht? Wie kann ich mir das heute selbst geben?
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