SAFS GfG
Zusammenfassung Prüfung GfG
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Kartei Details
| Karten | 87 |
|---|---|
| Sprache | Deutsch |
| Kategorie | Sport |
| Stufe | Andere |
| Erstellt / Aktualisiert | 13.02.2022 / 19.12.2022 |
| Lizenzierung | Keine Angabe |
| Weblink |
https://card2brain.ch/box/20220213_safs_gfg
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| Einbinden |
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Was ist das wertvollste Endprodukt im Fitnesscenter?
Zufriedene Mitglieder die mitmachen und neue bringen
Was ist Fitness?
Fitness ist ein dynamischer Zustand von köperlichem, geistigem und sozialem Wohlbefinden, beeinflusst und herbeigeführt durch aktive Bewegung, die den individuellen Kenntnissen, Möglichkeiten, Bedürfnissen und Vorlieben von Personen, die Eigenverantwortung für ihre Leistungsfähigkeit übernehmen, angepasst ist.
Was versteht man unter Kondition?
momentane Leistungsfähigkeit, bestehend aus Leistungsfähigkeit (Körper) und Leistungsbereitschaft (Psyche)
Nenne die 5 Konditionsfaktoren
- Kraft
- Ausdauer
- Beweglichkeit
- Schnelligkeit
- Koordination
Was sind die Ziele im Fitnesstraining?
- Maximale Fähigkeit Bewältigung von individuellen Alltagsbelastungen
- maximale Gesundheit über das ganze Jahr
- maximale Fähigkeit zur Regeneration
- maximale Fähigkeit zur vegetativen Umstellung
Welche Bestandteile gehören zu einem Gelenk?
- Zwei mit knorpelüberzogene Knochenende
- Gelenkspalt
- Gelenkkkapsel
- Gelenkschmiere (Synovia)
- mehrere Verstärkungsbänder
Welche Gelenkformen gibt es? Wo findet man es im Körper?
- Kugelgelenk (Hüfte, Schulter)
- Radgelenk (Elle-Speiche, Atlas-Axis)
- Scharniergelenk (Oberarm-Ellengelenk, Fingergelenk)
- Sattelgelenk (Daumengrundgelenk)
- Eigelenk (Handgelenk)
Skizziere den Aufbau eines Skelettmuskels
Muskel --> Muselfaserbündel --> Muskelfaser (Muskelzelle) --> Myofibrille --> Sarkomer (Aktin- und Myosinfilament)
