Betreuen Fitnessbetreuer
SAFS Fitnessbetreuer
SAFS Fitnessbetreuer
Set of flashcards Details
| Flashcards | 55 |
|---|---|
| Students | 13 |
| Language | Deutsch |
| Category | Sports |
| Level | Other |
| Created / Updated | 16.04.2021 / 20.05.2025 |
| Weblink |
https://card2brain.ch/box/20210416_betreuen_fitnessbetreuer
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| Embed |
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Was muss beim zweiten A des IAABBS genannt werden?
Bewegungsidee, Ausfühung (ca 3 wdh), Wichtige Punkte bei Ausfühung
Was muss beim ersten B des IAABBS genannt werden?
Gewicht, Wiederhohlungszahl, (Bewegungstempo)
Was muss beim zweiten B des IAABBS gemacht werden?
Kunde Nonverbal & Verbal betreuen:
lächeln, Loben, Korrigieren, nach gewicht fragen
Was muss beim S des IAABBS genannt werden?
Schlussbemerkung
Gut war.., beim nächsten mal.., wenn du diese übung regelmässig machst wirst du im 2-3 monaten merken..
Auf was ist bei Isolationsübungen zu achten?
Drehachsen des Geräts und des Bewegten Gelenks = 1 Linie
Auf was ist bei Mehrgelenkigen Übungen im FKIII zu achten?
Hüft.- Knie & Fussgelenk = 1 Linie
Auf was ist bei Mehrgelenkigen Übungen im FKIV zu achten?
Unterarme immer in verlängerung der Kraftlinie, Hände im Blickfeld
Welche punkte müssen beim Gerät für Bewegungsqualität beachtet werden?
Ist das Gerät richtig eingestellt?
Stimmen die Drehachsen?
Ist die Ws in Physiologischer Haltung?
Welche punkte müssen bei der Haltung für Bewegungsqualität beachtet werden?
Ist Brustbein gehoben?
Sind Schulterblätter Platziert?
Ist der Trainierende gut Positioniert?
Welche punkte müssen bei der Bewegung für Bewegungsqualität beachtet werden?
Ist Bewegungsidee sichtbar?
Wie wird übung ausgeführt: Tempo, Bewegungsumfang
Welche Punkte sind am Telefon wichtig?
Bergüssen
Abklären (fragen stellen)
Zuhören
Informieren
Termin abmachen (einladen)
Orientieren
Was für ein weg macht ein Mitglied bis zu uns?
Einwohner -> Interessent -> Gast -> Mitglied -> zufriedenes Mitglied
Wie lauten die 3 Erfolgsregeln für einen Trainer?
1. Ich bin interessiert und nich Interessant
2. Ich unterhalte mich während der Arbeit nur über Fitness
3. Ich stelle bei jeder gelegenheit Fragen
Was bedeutet Leitkompetenz?
Selbstkompetenz, Sozialkompetenz, Fachkompetenz, Methodenkompetenz
Was sollte ich tun bevor und wenn ich ein Feedback (tipp) gebe?
Zu erst fragen
Von eigenen Erfahrungen reden nich Allgemein
Aus was ergibt sich die Gesundheitliche Wirkung des Fitnesstrainings?
Wirksamkeit des Trainings x Häufigkeit der Anwendung
Was sind die Erfolgsfaktoren?
Training x Ernährung x Lebensstil = Erfolge
= -> Motivation (im Kreis)
Was ist im Erfolgsfaktor Ernährung enthalten?
Kalorienbilanz, Flüssigkeitszufuhr, Makros & Mikros usw
Was ist im Erfolgsfaktor Lebensstil enthalten?
Erholung / Schlaf, umgang mit Stress, Soziales Umfeld
Warum Trainieren Leute? also Welche Motivationen gibt es?
Hin zu - Motivierte = wollen etwas bestimmtes erreichen
Weg von - Motivierte = wollen das etwas aufhört
Nenne Vor- und Nachteile der "Hin zu" Motivierten
+ Zielgerichtet
+ Antriebskraft steigt bei Erfolgen
- Je weiter vom Ziel entfernt desto schwächer ist die Antriebskraft
Nenne Vor- und Nachteile der "weg von" Motivierten
+ grosse Anfangsmotivation
- Nicht Zielgerichtet
- Sobald sich Fortschritte zeigen bzw sozusagen die "Gefahr" weniger wird nimmt die Antriebskraft stark ab
Was bedeutet optimal Betreuen?
SWG der Mitglieder Steigern oder Erhalten
Welche Selbstwertgefühl Kanäle gibt es?
Sein-, Tun- oder haben Orientiert
Wie kann ich das Selbstwertgefühl eines Sein-Orientierten steigern?
Namen kennen, Ihn / Sie wahrnehmen, Freude Zeigen (daumen nach oben)
Wie kann ich das Selbstwertgefühl eines Tun-Orientierten steigern?
Loben, Danken, Anerkennung
Wie kann ich das Selbstwertgefühl eines haben-Orientierten steigern?
Veränderungen bemerken, Erinnern (etwas das erzählt wurde)
Welche Kommunikationsebenen gibt es?
• Inhalt: Verstandsebene
• Beziehung: Gefühlsebene
Was bestimmt wie eine Nachricht ankommt?
Die Beziehungsebene bzw Gefühlsebene
Was ist das "Wertvolle Endprodukt"?
Zufriedene Mitglieder die mitmachen und neue bringen
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