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Flashcards 52 Flashcards
Students 0 Students
Language Deutsch
Level University
Created / Updated 05.01.2021 / 05.01.2021
Licencing Not defined     (Institut für Sportwissenschaft)
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15 Exact answers 37 Text answers 0 Multiple-choice answers
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Definition Fitness

  • allgemeine Lebenstauglichkeit des Menschen
  • alle Persönlichkeitsdimensionen und Handlungsfelder
  • körperliche bzw. motorische Fitness hat im Sport besondere Bedeutung
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Welche motorischen Fähigkeiten haben in GL Fitness besondere Bedeutung

Ausdauer und Kraft

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Allgemeine Trainingsprinzipien: Die Entwicklung des Adaptationsniveaus efolgt

bei Trainingsbeginn sehr rasch und wird dann immer langsamer und schwieriger

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Kritikpunkte am Superkompensationsprinzip

  • optimaler Zeitpunkt für den nächsten Trainingsreiz ist nicht eindeutig
  • Entwicklung wie Lernkurve
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Licencing: Not defined

Grundlagen Anatomie - Achsen und Ebenen

  1. Verikal- / Longitudinalachse
  2. Sagittalachse
  3. Transversal- / Horizontalachse
  4. Frontalebene
  5. Sagittalebene
  6. Transversal- / Horizontalebene
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kranial

kopfwärs

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kaudal

steisswärts

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superior

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