Sportpraxis verstehen
Vorlesung Sportpraxis verstehen, 1. Semester, Sportwissenschaft, Universität Bern
Vorlesung Sportpraxis verstehen, 1. Semester, Sportwissenschaft, Universität Bern
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Kartei Details
| Karten | 52 |
|---|---|
| Sprache | Deutsch |
| Kategorie | Sport |
| Stufe | Universität |
| Erstellt / Aktualisiert | 05.01.2021 / 02.01.2024 |
| Lizenzierung | Keine Angabe (Institut für Sportwissenschaft) |
| Weblink |
https://card2brain.ch/box/20210105_sportpraxis_verstehen
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Definition Fitness
- allgemeine Lebenstauglichkeit des Menschen
- alle Persönlichkeitsdimensionen und Handlungsfelder
- körperliche bzw. motorische Fitness hat im Sport besondere Bedeutung
Welche motorischen Fähigkeiten haben in GL Fitness besondere Bedeutung
Ausdauer und Kraft
Allgemeine Trainingsprinzipien: Die Entwicklung des Adaptationsniveaus efolgt
bei Trainingsbeginn sehr rasch und wird dann immer langsamer und schwieriger
Kritikpunkte am Superkompensationsprinzip
- optimaler Zeitpunkt für den nächsten Trainingsreiz ist nicht eindeutig
- Entwicklung wie Lernkurve
Grundlagen Anatomie - Achsen und Ebenen
- Verikal- / Longitudinalachse
- Sagittalachse
- Transversal- / Horizontalachse
- Frontalebene
- Sagittalebene
- Transversal- / Horizontalebene
kranial
kopfwärs
kaudal
steisswärts
superior
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