Definition Fitness
Welche motorischen Fähigkeiten haben in GL Fitness besondere Bedeutung
Ausdauer und Kraft
Allgemeine Trainingsprinzipien: Die Entwicklung des Adaptationsniveaus efolgt
bei Trainingsbeginn sehr rasch und wird dann immer langsamer und schwieriger
Kritikpunkte am Superkompensationsprinzip
kranial
kopfwärs
kaudal
steisswärts
superior
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