HF 18 Block 08 Empowerment und Coping

politisch

• Der Akzent wird auf die Umverteilung von politischer Macht gelegt
• Strukturelle Korrektur

lebensweltlich

• Das Vermögen von Individuen, eine autonome Lebensform in Selbstorganisation zu leben.
• Selbstverfügungskräfte des Subjekts

reflexiv

• Der Prozess der aktiven Selbstaneignung von Macht, Kraft und Gestaltungsvermögen durch den Betroffenen selbst

transitiv

• Das Ermöglichen, Unterstützen und Fördern von Selbstbestimmung
• Bereitstellung von Ressourcen durch andere

Ohnmacht ist der Gegenpol von Macht und wird als vorübergehende Bewusstlosigkeit, oder Unfähigkeit zu handeln definiert. Ohnmacht heisst, Gestaltung anderer dulden zu müssen.

In einer Komplementären Machtbeziehung kann nur einer bestimmen. Bei einer Symmetrischen Machtbeziehung bestimmen beide Parteien.

Macht bedeutet das Vermögen sich gegen andere durchzusetzen, Macht ist eine Fähigkeit. Macht kann man nicht „haben“ – Macht wir zugelassen, ermöglicht, gegeben. Macht ist die Chance, soziale Beziehungen nach eigenem Willen zu gestalten. 

Zwingende Macht

• Körperliche Gewalt
• Psychische Gewalt
• Gefängnis
• KZ
• harte Sanktionen 

Materielle Macht

• Kontrolle
• Belohnung
• Bestrafung
• Gewährung von Aufstieg / Karriere 

Normative Macht

• Überreden
• Überzeugen
• Manipulieren
• Entzug von etwas

Quellen, aus denen eine Person macht schöpft, z.B.:

• Soziale Herkunft
• Schulung / Bildung
• Beruf
• Besitz / Einkommen
• Auftreten / Sprache
• Wohnsituation / Ort
• Geschmack / Kleidung
• Sportlichkeit
• Gesundheit
• Partner
• Aussehen

Kontrolle bedeutet, Phänomene, Situationen und Ereignisse erfassen, beeinflussen und steuern zu können.

Individuelle Vorgehensweise in der Art, Ursachen für Ereignisse zu zu erklären bzw. zu attribuieren (Attribution).

• Internes Attributieren Die Verursachung wird in der eigenen Person gesehen (Stabil/Variabel)
• Externes Attributieren Die Verursachung wird in den Umständen gesehen.(Stabil/Variabel)

Die Ursache gilt als kontrollierbar oder nicht kontrollierbar.

Internale Kontrollüberzeugung

• Der Gesundheitszustand ist durch eigenes handeln beeinflussbar. 

Externale Kontrollüberzeugung

• Gesundheit ist abhängig von anderen Individuen oder äusseren Bedingungen.

Fatalistische Kontrollüberzeugung

• Gesundheit ist dem Glück, Zufall oder Schicksal zu verdanken.

1. Prüfen der Kontrollüberzeugung

a) Richtigkeit b) Hilfreich

2. Rückmeldungen geben

3. Sachliche Informationen abgeben

4. Reflexion

a) Einzelgespräche b) Gruppensituationen

5. Trainingssituationen

1. Mobilisierung

• Entdecken, dass man nicht ohnmächtig ist
• Ressourcen erkennen
• Unsicherheit
• Wahrnehmung unterstützen
• Helfen zu akzeptieren
• Dauer Monate bis Jahre

2. Engagement und Förderung

• Aktiv werden
• Stabilität erlangen
• Anfangseuphorie nimmt ab
• Reflexion
• ermutigen
• alternativen aufzeigen
• Integration in Gruppen begleiten
• Zum Austausch animieren

3. Integration und Routine

• Neues Verhalten festigen
• Veränderungen akzeptieren
• Trauern / Loslassen
• Prozess begleiten
• Da - sein
•  

4. Überzeugung und „brennende Geduld“

• Konfliktfähigkeit gesteigert
• Sicherheit vorhanden
• Haltung: Veränderungen sind möglich – wenn auch nur langsam
• Prozessbegleitung abschliessen

»Coping«; »to cope with« bedeutet so viel wie bewältigen, mit etwas fertig werden oder auf eine Herausforderung bzw. Belastung richtig und angemessen reagieren können. Coping ist also ein umfassender Begriff, der mögliche Reaktionen auf die Herausforderungen des Lebens zusammenfasst.

Problemorientierte Copingstrategien

Sie führen zu Handlungen, die zur Lösung eines Problems oder zur Suche nach Information führen. Der Betroffene analysiert seine Situation und sucht nach der bestmöglichen Lösung für sein Problem.

Emotionsorientierte Copingstrategien

Sie sollen helfen, die negativen, emotionsgeladenen Reaktionen auf Stress abzubauen, wozu Strategien wie Ablenkung, Vermeidung

• Verfügbare soziale Unterstützung
• Selbstkonzept
• Kontrollüberzeugung 
• Positive Grundeinstellung gegenüber sich selbst
• Internale oder externale Kontrollüberzeugung
• Attributionsstil 

• Sie vermindern Belastungen oder Beanspruchungen 
• Weisen keine oder geringfügige negative Nebeneffekte auf
• besitzen  ein günstiges Aufwand-Nutzen-Verhältnis