Sporttheorie Prüfung 14.02.2020

- Lebensmittelpyramide ...

0.0 (0)

Beatrice Heim

Fichier Détails

Cartes-fiches	11
Langue	Deutsch
Catégorie	Sport
Niveau	Collège
Crée / Actualisé	12.02.2020 / 17.05.2023
Lien de web	https://card2brain.ch/box/20200212_sporttheorie_pruefung_14_02_2020
Intégrer	<iframe src="https://card2brain.ch/box/20200212_sporttheorie_pruefung_14_02_2020/embed" width="780" height="150" scrolling="no" frameborder="0"></iframe>

Liste des carte

Étudier

Was ist die 1. (unterste) Stufe der Lebensmittelpyramide?

Commandes clavier:

= tourner,

= avant/arrière,

= faire défiler

Getränke

- 1-2 L pro Tag

- Pro Std. Sport 0,4 - 0,8 l mehr

Was ist die 2. (unterste) Stufe der Lebensmittelpyramide?

Commandes clavier:

= tourner,

= avant/arrière,

= faire défiler

Gemüse und Früchte

- pro Tag 3 Portionen Gemüse (120 g)

- pro Tag 2 Portionen Früchte (120 g)

- kein zusatz für Sport

Was ist die 3. (unterste) Stufe der Lebensmittelpyramide?

Commandes clavier:

= tourner,

= avant/arrière,

= faire défiler

Vollkornprodukte und Hülsenfrüchte

- pro Tag 3 Portionen

- pro Std. Sport + 1 Portion

Was ist die 4. (3. oberste) Stufe der Lebensmittelpyramide?

Commandes clavier:

= tourner,

= avant/arrière,

= faire défiler

MIlch, Milchprodukte, Fleisch, Fisch, Eier

- pro Tag 4 Portion

- kein zusatz für Sport

Was ist die 5. (2. oberste) Stufe der Lebensmittelpyramide?

Commandes clavier:

= tourner,

= avant/arrière,

= faire défiler

Öle, Fette und Nüsse

- Pro Tag 3 Portionen

- Pro Std. Sport 0,5 Portionen mehr

Was ist die 6. (oberste) Stufe der Lebensmittelpyramide?

Commandes clavier:

= tourner,

= avant/arrière,

= faire défiler

Süssigkeiten, salzige Knabberein und energiereiche Sportgetränke

- keine Portionen (massvoll)

Was ist die Osmolalität?

Commandes clavier:

= tourner,

= avant/arrière,

= faire défiler

Die Anzahl (Nährstoff)Teilchen die pro Liter Getränk gelöst sind

Wann sind Sportgetränke sinnvoll?

Commandes clavier:

= tourner,

= avant/arrière,

= faire défiler

- Immer wenn die Leistungsfähigkeit im Vordergrund steht

- Leistungssportler im Wettkampf+täglichen Training

- Hobbysportler in Wettkampfsituationen

Wann sind keine Sportgetränke sinnvoll?

Commandes clavier:

= tourner,

= avant/arrière,

= faire défiler

- Hobby- / Fitnesssportler im Training (z.B. 2 bis 3 Trainings / Woche)

- Leistungssportler für leichtere Trainings / Fettstoffwechseltrainings

- Wenn Gewichtskontrolle im Zentrum steht

Was sind Wichtige Inhaltsstoffe eines Sportgetränkes?

Commandes clavier:

= tourner,

= avant/arrière,

= faire défiler

- Wasser

- Kohlenhydrate

- Natrium (wichtigstes Elektrolyt)

Worauf muss man bei einem Sportgetränk schauen?

- Temperatur

- Osmolalität

- Geschmack

1 / 11

Liste des carte

Étudier

Sporttheorie Prüfung 14.02.2020

Créer ou copier des fichiers d'apprentissage

Créer ou copier des fichiers d'apprentissage

Connecte-toi pour voir toutes les cartes.

SWITCHaai

Office 365

Edulog

Apple ID

Google