Definition von Stress
unangenehmer Spannungszustand, der aus der Befürchtung entsteht, dass eine als subjektiv belastend wahrgenommene Situation (Stressor) wahrscheinlich nicht vollständig kontrollierbar ist, deren Vermeidung aber als wichtig erscheint.
Stressmodell nach Lazarus
Bild
Akute Reaktion des Körpers auf Stress
Chronische Rekation des Körpers auf Stress
Symptome der Erschöpfung des Burnout
Depersonalisation bei Burnouzt
Verlust der Leistungsunfähigkeit bei Burnout
Depression bei Burnput
§ Einsamkeit (innerlich)
§ keine Zukunftsperspektive
§ sich deprimiert fühlen
§ Schlafstörungen
§ Früherwachen
§ Appetitlosigkeit
§ Gewichtsverlust
§ Gedankenkreisen, -haften
§ Entscheidungshemmung
§ Sozialer Rückzug
§ Gleichgültigkeit, Antriebsverlust
§ Denkstörungen
§ Ängstlichkeit bis Panikgefühl