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86 Multiple Choice Antworten
Frage 1
Intensität und Formen physischer Aktivität. Welche Aussagen sind richtig? (Seite 1)
A) sedentäres Verhalten = sitzendes Verhalten
B) physische Aktivität umfasst alle Tätigkeiten, die eine Steigerung des Energieumsatzes des Körpers durch den Einsatz von Muskelkraft zur Folge haben
C) der Energieumsatz wird mithilfe des metabolischen Äquivalents (metabolic equivalent of task, MET) quantifiziert. es handelt sich dabei um das Verhältnis des Energieverbrauchs in Bewegung zum Energieverbrauch im Ruhezustand
D) ein MET (Ruhezustand) entspricht etwa einem Kalorienverbrauch von 4.2 Kilojoule beziehungsweise eine Kilokalorie pro Kilogramm Körpergewicht pro Stunde
E) das Verhältnis des Energieverbrauchs in Bewegung kann zum Energieverbrauch im Ruhezustand unter Berücksichtigung ihres Körpergewichts in Beziehung gesetzt werden
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Frage 2
Intensität und Formen physischer Aktivität. Welche Aussagen zu METs sind richtig und Sport? (Seite 1/2)
A) < als 1.5 METs: Sedentäres Verhalten: Normale Atmung (zum Beispiel sitzende Bürotätigkeit
B) 1.5 bis 2.9 METs: Moderate physische Aktivität: Etwa stärkere Atmung als normal (zum Beispiel Lebensmittel treppen aufwärts tragen, leichtere Gartenarbeit, Yoga)
C) >6 METs: Starke physische Aktivität: Deutlich stärkere Atmung als normal (zum Beispiel Möbeltreppenaufwärts tragen, Bauarbeiten, Ballsportarten)
D) physische Aktivität kann in verschiedenen Kontexten ausgeübt werden zum Beispiel Freizeit, Beruf, Haushalt, Transport
E) Sport kann differenziert werden in Leistung-, Breiten- und Gesundheitssport
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Frage 3
Intensität und Formen physischer Aktivität. Welche Aussagen sind richtig? (Seite 2)
A) gesundheitsbezogene Fitness beinhaltet kardiovaskuläre Ausdauer, Muskelstärke und -ausdauer sowie Beweglichkeit
B) Training bezeichnet eine Serie von sich wiederholende physische Aktivität die zu physische Fitness führt
C) physische Fitness unterteilt sich in Gesundheit- und fertigkeitsbezogene Fitness
D) kardiorespiratorische Fitness ist Teil der fertigkeitsbezogenen Fitness
E) Patienten mit hoher kardiorespiratorischer Gesundheit erkranken seltener an chronischen Krankheiten und sterben seltener an vermeidbaren Todesursachen (Lee et al, 2011)
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Frage 4
Intensität und Formen physischer Aktivität/Diagnostik physischer Aktivität. Welche Aussagen sind richtig? (Seite 2)
A) bei aeroben Aktivitäten werden über einen längeren Zeitraum große Mengen an Sauerstoff verbraucht. dies stärkt das Herz-Kreislaufsystem und steigert somit die kardiorespiratorische Fitness
B) bei aeroben Aktivitäten wird schnell unter geringem zusätzlichen Sauerstoffbedarf Energie aufgewendet (zum Beispiel Sprint)
C) Beispiele für aerobe Sportarten sind Radfahren, Laufen oder Schwimmen
D) die genaue Erfassung physische Aktivität wird seit langem erforscht und ist zum Beispiel für die Bewertung der Wirksamkeit einer Aktivität steigern Intervention relevant
E) die Bewegungsmessverfahren können in vier Kategorien eingeteilt werden (Kohl et al 2000)
Frage 5
Diagnostik physischer Aktivität. Welches sind die Kategorien der Bewegungsmessverfahren? (Seite 2)
A) Kriteriumsmethoden
B) kritische Methoden
C) indirekte Methoden
D) direkte Methoden
E) Introspektive Methoden
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Frage 6
Diagnostik physischer Aktivität/Bewegungsmessverfahren. Welche Aussagen zu den Kriteriumsmethoden sind richtig? (Seite 2)
A) erfassen physische Aktivität oder den damit zusammen Energieumsatz
B) Erfassung zum Beispiel durch direkte Beobachtung (von physischer Aktivität in ausgewählten Situationen unter Unterteilung in Beobachtungsintervalle)
C) direkte Kaloriemetrie (Messung der Sauerstoffaufnahme und ggf. Kohlendioxidabgabe eines Organismus mit einer Haube oder Respirationskammer unter Verwendung chemischer Gasanalysatoren oder Infrarotsensoren)
D) Erfassung zum Beispiel durch Messung der Kohlendioxidabgabe eines Organismus unter Verwendung oral aufgenommenen Wassers mit nachweisbaren, nicht radioaktiven Wasser-und Sauerstoffisotopen (Doubly Labeled Water- Methode)
E) Vorteil an den Kriteriumsmethoden ist der geringe Kostenaufwand
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Frage 7
Diagnostik physischer Aktivität/Bewegungsmessverfahren. Welche Aussagen zu den direkten Methoden sind richtig? (Seite 3)
A) Messung von Körpermaßen, zum Beispiel Herzfrequenz oder Schritte
B) Messung elektronisch oder mechanisch (objektiv) mittels Geräten, wie Akzelerometer (Beschleunigungssensor), Pedometer (Schrittzähler) oder Fitness-Wearables (Computertechnologien, die zur Erfassung physischer Aktivität und/oder des damit zusammenhängenden Energieverbrauchs am Körper getragen werden)
C) verwendete Geräte sind zum Beispiel Pedometer, Akzelerometer oder Fitness-Wearables
D) Methoden durch hohen Geräteeinsatz kostspieliger als Kriteriumsmethoden
E) im Bezug auf den Energieverbrauch hoch reliabel
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Frage 8
Diagnostik physischer Aktivität/Bewegungsmessverfahren. Welche Aussagen zu den indirekten Methoden sind richtig? (Seite 3)
A) messen bewegungsbezogene Variablen objektiv
B) Erfassung durch Selbstratings oder Bewegungstagebücher
C) Methoden einfach anzuwenden und kostengünstig
D) Genauigkeit kann zum Beispiel durch retrospektiven Bias beeinträchtigt sein
E) Kriteriumsmethoden werden in der heutigen Forschung am häufigsten verwendet
