Klassische Massage Ablauf

Der Arm wird gut abgestützt

1. Unterarm ausstreichen
2. Unterarm in drei Bahnen abwechselnd mit beiden Daumen kreisend massieren (Tännligriff)
3. Kammgriff in drei Bahnen bis zur Ellenbeuge
4. Unterarm mit Handwechsel gut ausstreichen
5. Unterarm in drei Bahnen feinlockern
6. Ellenbeuge weich mit Handballen kreisen

Arm angewikelt hinlegen (evtl. unter Gesäss fixieren)

1. Finger kreisend massieren, von distral nach proximal arbeiten
2. Handrücken mit Daumen fächerförmig (Scheibenwischer) ausstreichen
3. Mittelhandknochen kräftig verschieben (Dampflock)
4. Handteller mit Daumenballen kreisend massieren
5. Handkante und Daumenballen mit beiden Daumen abwechselnd kreisend massieren (Friktionen)
6. Ganze Handfläche kräftig ausstreichen

1. Mit den Fingern beidhändig die Zwischenrippenmuskulatur von medial nach lateral ausstreichen
2. Sägemuskel (M. serratus anterior) beidhändig mit je einer Hand auf beiden Seiten bis zur Achselhöhle kreisen massieren
3. Beidseitiges Ausstreichen mit flacher Handkante neben dem Brustbein und weich in das Schultergelenk ausstreichen, mit Handwechsel
4. Mit beiden Händen und flachen Zeigefingerkanten über das Brustbein bis zur Schulterhöhle ausstreichen
5. Schulter dehnend kreisen, anschliessend beidhändig über Arme weggleiten

Brust zudecken

1. Mit den Fingern beidhändig Zwischenmuskulatur von medial nach lateral ausstreichen
2. Sägemuskel (M. serratus anterior) beidhändig bis zur Achselhöhle kreisend kneten
3. Brustmuskel beidhändig ausstreichen
4. Brustmuskel (M. pectoralis major und minor) beidhändig kneten. Darauf achten, dass Brustwarzen nicht berührt werden
5. Mit falcher Hand (Hand auf Hand) Brust kreisend und mit Druck auf den Brustkorb massieren
6. Brust gut ausstreichen
7. Brustmuskel feinlockern
8. Über den Arm zur Hand fahren

Nach der rechte Herrenbrust werden die Hand und der Arm massiert. Die zweite Brust wird von dern anderen Seite mit der Hand und dem Arm massiert

1. Mit Kammgriff beidseits von medial nach lateral fächerförmig in drei Bahnen streichen
2. Den geraden Bauchmuskel (M. recrus abdomis) einhändig kneten
3. Bauch in drei Bahnen von lateral nach medial kneten
4. Den geraden Bauchmuskel beidhändig kneten
5. Spirale - Hand auf Hand - im Darmverlauf (Uhrzeigersinn) in immer grösser werdenden Kreisen arbeiten
6. Bauch rundstreichen
7. Fächerförmig mit flachem Daumen, beidhändig von medial nach lateral in drei Bahnen ausstreichen

Bauch bis unter Rippenbogen zudecken

1. Achillessehne mit den Fingern (beidhändig) ausstreichen
2. Wade (M. triceps surea) von der Ferse bis zur Kniekehle kneten (ziehen & stossen)
3. Wade in drei Bahnen gut ausstreichen
4. Schienbeinmuskel (M. tibialis anterior) mit falchem Daumen ausstreichen
5. Schienbeinmuskel mit flachem Daumen mehrmals kreisen friktionieren
6. Groblockern in drei Bahnen
7. Rundstreichen
8. Feinlockern in drei Bahnen

Bein ablegen (Knie immer gut stützen)

1. Um die Kniescheibe ausstreichen (mit Daumen oder Finger)
2. Mit kleinen Daumenkreisen rund um die Kniescheibe leicht friktionieren und danach ausstreichen
3. Bein beim Fuss beginnend ausstreichen. Je 2x mit Handstellungswechsel
4. Kneten des Oberschenkels (M. quadriceps femoris) in drei Bahen, lateral beginnend
5. Groblockern des Oberschenkels in drei Bahnen, lateral beginnend
6. Rundstreichen des Oberschenkels
7. Feinlockern des Oberschenkels mit beiden Händen gleichzeitig
8. Leichtes Ausstreichen des Beines

Bein zudecken

1. Zehen gegen das Fussgelenk hin ausstreichen.
2. Fussrist von den Zehen zum Fussgelenk hin mit dem Handballen in drei Bahnen kreisen.
3. Fusssohle von den Zehen zur Ferse hin mit dem Handballen in drei Bahnen kreisen.
4. Fuss mit beiden Händen umfassen und von den Zehen her beginnend entstauen.
5. Mittelfussknochen mit beiden Händen kräftig verschieben (Dampflocki)
6. Leichtes Entstauen und Stellungswechsel für Beginn Wade

Fuss

1.  Fussohle ausstreichen
2.  Fussohle in drei Bahnen abwechselnd mit beiden Daumen kreisend massieren (Tännligriff)
3.  Fussohle ausstreichen
4.  Quergriff mit flachen Daumen über ganzen Fuss bis und mit Ferse

Bein

1.  Achillessehne und Wade flach mit den Fingern ausstreichen
2.  Achillessehne und Wade (M. triceps surae) in drei Bahnen kneten
3.  Kniekehle weich mit Daumenballen kreisen
4.  Ganzes Bein mit Handwechsel ausstreichen
5.  Kneten des Oberschenkels in drei Bahnen, laterlal beginnend
6.  Punkt 4. und 5. wiederholen
7.  Ganzes Bein groblockern in drei Bahnen (lateral beginnend)
8.  Ganzes Bein rundstreichen
9.  Ganzes Bein feinlockern mit beiden Händen
10.  Am Bein runtersreichen inkl. Fuss und Zehen

Bein abdecken.

1.  Kammgriff von innen nach aussen in drei Bahnen, mit der anderen Hand gegenhalten
2.  Gesäss in zwei Bahnen kneten, lateral beginnen
3.  Gesäss in zwei Bahnen mit beiden Händen gleichzeitig ausstreichen, lateral beginnend. Von caudal nach cranial
4.  evtl. "Rügeligriff" in vier Bahnen pro Seite, lateral beginnend
5.  Gesäss rundstreichen (gegenhalten)

Gesäss zudecken

1.  Kammgriff in fünf Bahnen pro Seite
2.  Rückenlängsmuskulatur (M.erector spinae) einhändig neben der WS kneten
3.  Ausstreichen
4.  Mit beiden Daumen neben der WS kreisend friktionieren und anschliessend ausstreichen
5.  Flaches Kneten des ganzen Rückens, pro Seite zwei bis drei Bahnen
6.  "Rügeligriff" in vier Bahnen pro Seite, medial neben der WS beginnen
7.  Mit den flachen Händen das Gewebe des Rückens verschienen, am Kreuzbein beginnen
8.  Rücken gut mit falchen Händen ausstreichen, mit Handstellungswechsel
9.  Ab Punkt 1 alles wiederholen
10.  Rücken kräftig rundstreichen, am Kreuzbein beginnen

Rücken gut ausstreichen mit fünf Kreisen (wie Springbrunnen immer wieder zum Kreuzbein zurück)

Beidseitig

1.  An beiden Schulterblättern entlang von lateral nach medial ausstreichen
2.  Beidhändig mit den Daumen kreisend kneten, danach mit Daumen ausstreichen
   
   Ab hier wird nur noch auf der linken Seite gearbeitet!
    
3.  Streichung des Schulterblattes
4.  Kräftiges Kneten über dem Schulterblatt
5.  Streichung des Trapezius und Deltoideus
6.  Trapesius und Deltamuskel kneten 3x und danach ausstreichen
   
   Beidseits
    
7.  Hals vom Kopf her fächerförmig ausstreichen in drei Bahnen
8.  Linker und rechter Halsmuskel mit den Fingern kneten
9.  Stellungswechsel: Halsmuskulatur mit der linken Hand vom Kopf her kreisend massieren und dabei Wechsel zur Stirnseite
   
   Stirnseite
    
10.  Hals mit Kammgriff beidhändig gut ausstreichen in drei Bahnen
11.  Mit Daumen entlang der HWS nach unten kreisen bis zum Prominens
12.  Stellungswechsel: Halsmuskulatur mit der rechten Hand vom Kopf her kreisen massieren und dabei auf die rechte Seite wechseln
    
    Rechte Seite
     
13.  Hals vom Kopf her fächerförmig ausstreichen in drei Bahnen
14.  Griff 3 - 6 der linken Seite auf der rechten Seite wiederholen
    
    Wenn nur der Rücken massiert wird, hier Rücken und Schulter und Nacken einmal wiederhlen und erst dann weiter massieren
    
    Beidseits
     
15.  Hals vom Kopf bis Schultern fächerförmig gut ausstreichen
16.  Halsmuskulatur mit Fingerspitzen vom Kopf her zur Schulter kreisend massieren
17.  Hals vom Kopf bis Schulter fächerförmig gut ausstreichen in drei Bahnen
18.  Lockern der Schulterpartie, dann beidseits der WS bis Kreuzbein leicht ausstreichen
19.  Rücken kräftig rundstreichen
20.  Rücken vom Kopf her zum Kreuzbein, beidhändig gut feinlockern
    
    Rücken zudecken und Kunde noch ca. 5 - 10 Min. nachruhen lassen

Achten Sie darauf, dass ihr Patient möglichst flach auf dem Rücken liegt (Knierolle muss aber sein)

1.  Der Kopf wird leicht zur Seite geneigt und mit der Hand gestützt. Mit den Fingerkuppen massieren wir kreisend entlang der HWS von cranial nach caudal. Danach die Seite wechseln
2.  Ausstreichen beidseits der HWS bis über die Schultern mit Kammgriff (unter den Schultern mit flacher Hand)
3.  Kopf leicht zur Seite neigen, mit den Fingerspitzen entlang des Occiput bis zum Mastoid, kreisend massieren
4.  Ausstreichen wie Punkt 2
5.  Mit grossflächigen Fingerkreisen die ganze Kopfhaut massieren
6.  Mit den Fingerkuppen auf der Schläfe kreisend massieren (Vorsicht mit Druck)
7.   Mit den Fingerkuppen auf der Kau-Muskulatur kreisend und drückend massieren
8.  Den Kopf in beide Hände legen, die Finger am Occiput und leichte Traktion ausführen
9.  Ausstreichen wie Punkt 2