volti
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Lernkarten
- Aufsprung, freier Grundsitz, Bank-Fahne, Liegestütz mit Abgang nach außen, Quersitz, freies Knien, Stütz-Abhocken nach innen, Landung
Was sind die Schwerpunkte der Voligierqymnastik?
- Dehn- und Kräftigungsübungen besonders der Rumpfmuskulatur
- Übungen zu Koordination und Balance
Was sind wichtige Fähigkeiten beim Voltigieren?
- Sitz- und Balanceübungen
- Gleichgewicht
- Rhythmusgefühl
- schnelles Reaktionsvermögen
- in dynamische und statische Übungen
Erkläre den Unterschied der Voltigierübungen?
- bei den dynamische Übungen befindet sich der Voltigierer in Bewegung, der Körperschwerpunkt, Haltung und Position verändert sich
- bei den statischen Übungen wird eine Haltung über einen bestimmten Zeitraum ruhig gehalten. (vier Galoppsprünge bei Pflichtübungen)
Was sind Pflichtübungen?
- vorgeschriebene Übungen mit einer festen Reihenfolge
- in genau beschriebenen Bewegungsabläufen wir die körperlich Fähigkeit geprüft.
Was sind Kürübungen?
- alle Übungen die nicht zur Pflichtübung der jeweiligen Leistungsklasse gehören können in der Kür gemacht werden.
- es können auch frei erfundenen oder Einzel-, Doppel, und Dreierübungen gemacht werden
- Sitz - Stütz - Knien - Waage - Stand - Hang - Sprung - Schwung - Drehung - Rolle
Was ist der Körperschwerpunkt?
- der gedachte zentrale Punkt im Körper
- hier ist das Gleichgewicht ausgeglichen.
- Achte auf: aufrechte Körperhaltung, gestreckte Hüfte und gerader Blick
Was ist die wichtigste Grundübung im Voltigieren?
der Grundsitz
- wichtige Gleichgewichts- und Haltungsübung.
- aus dieser Position werden die meisten Übungen aufgebaut
Welche Sitzfehler gibt es?
- Stuhlsitz = hochgezogene Knie dadurch hängt der Oberkörper nach hinten.
- Spaltsitz = der Voltigierer sitz auf den Oberschenkeln dadurch hängt er nach vorne.
- Schiefer Sitz = die Hüfte ist zur Seite eingeknickt.
Warum ist Körperspannung so wichtig?
- es ist die Muskelanspannung des ganzen Körpers für eine gewisse Zeit
- bewusste Anspannung der Körpermitte, dadurch lässt sich der Körper leichte ausbalancieren
Wie kannst du rücksichtsvoll voltigieren?
- korrekte Technik und Ausführung der Übungen
- Vermeidung aller ruckartigen und harten Bewegungen
- nicht Klammern, nicht in den Pferderücken bohren
- weiche und federnde Bewegungen im Rhythmus des Pferdes
- langes Stehen in den Griffen vermeiden
Welche Grundgriffe gibt es beim Voltigieren?
- Ristgriff: Handrücken zeigt nach oben, die Finger zeigen nach unten
- Kammgriff: Handinnenseite zeigt nach oben und die Finger zeigen nach oben
- Zwiegriff: Handinnenseite der einen Hand und der Handrücken der anderen Hand zeigt nach oben.
Beschreibe, wie ihr Stütz- und Hebeübungen korrekt ausführt?
- es werden hohe Anforderungen an Gleichgewicht, Körperspannung und Beweglichkeit gestellt.
- für den Untermann ist korrekte Körperhaltung und Körperspannung sehr wichtig.
- eine gerade Rückenhaltung verhindert Schmerzen und Überbelastungen.
Was ist bei Partnerübungen zu beachten?
- zügiger Aufbau der Übung, aber nicht zu hastig
- Konzentration und Rücksicht auf Partner und Pferd
- aufrechte Haltung besonders beim Heben und Stemmen
- gute Balance mit der Bewegung des Pferdes
- weicher und sauberer Abbau der Übungen
Was braucht man zum Voltigieren?
- das Voltigierpferd mit Ausrüstung
- Trainer / Longenführer und möglichst ein Helfer
- Voltigierer mit richtiger Kleidung
- geeigneter Übungsplatz
- Übungspferd aus Holz oder Metall und andere Kleingeräte
Welche Ausrüstung benötigt der Voltigierer für das Voltigiere?
- bequeme, eng anliegende, elastische und pflegeleichte Kleidung
- Gymnastikschuhe
- warmer Trainingsanzug
Welche Aufgaben müssen vor und nach der Voltigierstunde erledigt werden?
- Vorbereitung des Pferdes (Gurt, Bandagen, Gamaschen)
- Sofort nach dem Training den Ausbindezügel ausschnallen
- Gurt lockern oder gleich abnehmen
- beim Pferd bedanken und es trocken führen
- Putzen und auskratzen der Hufe
- Ausrüstung reinigen
- Boden ebenden
- Zusammen alle Ausrüstungsgegenstände aufräumen
Warum ist ein geschulter Helfer für die Voltigierstunde notwendig?
- er entlastet den Ausbilder.
- hilft beim Vorbereiten des Pferdes.
- steht für Zusatzaufgaben zur Verfügung
- gibt Hilfestellung
Welche Sicherheitsmaßnahme sind vor dem Voltigieren zu machen?
- Haare zusammenbinden
- jeglichen Schmuck ablegen oder abkleben
- achte auf kurze Fingernägel
- kein Bonbon und keinen Kaugummi
Wie kannst du beitrage, damit die Voltigierstunde zügig abläuft?
- mit Konzentration an den Übungen teilnehme aber auch immer aufmerksam bleiben wenn man nicht dran ist.
- aufmerksam verfolgen welche Übung dran ist
- rechtzeitig zum Pferd laufen und zügig und korrekt vom Pferd wider ab gehen und an den euren Platz laufen.
- verschwende keine Übungszeit, damit das Pferd nicht unnötig lange gehen muss
Warum ist das Aufwärmen am Anfang einer Stunde so wichtig?
- 10-15 Minuten Dehn- und Kräftigungsübungen
- Kreislauf wird angeregt
- Muskeln werden warm und geschmeidig
- das Verletzungsrisiko wird somit geringer
Welche Verhaltens- und Sicherheitsregeln gibt es im Voltigierunterricht?
- ruhig und besonnen verhalten
- Beachtung der Bahnordnung
- Vorsicht beim Öffnen der Hallentür immer ankündigen und auf Freigabe /Antwort warten.
- Laufe niemals vor dem Pferd in den Zirkel.
- Anweisungen des Ausbilders folgen.
- nur drei Voltigierer in der Zirkelmitte, damit der Longenführer nicht gestört wird.
- halte genügend Abstand zur Zirkellinie.
Welche Vorteile hat das Training am Übungspferd für jeden Voltigierer?
- der Trainer kann ausführlich die Übungen erklären und die Bewegungen genauer korrigieren.
- es kann ständig und lange geübt werden, dadurch wird auch das Voltigierpferd entlastet.
- erst kann einen Übung sicher gelernt werden ohne die Bewegung des Pferdes.
- Technik kann verfeinert werden
- Sicherheitstraining und Hilfestellung kann besser geübt werden.
Wie gebt ihr euch gegenseitig richtige Hilfe- und Sicherheitsstellung?
- im Schritt geht ein Helfer neben dem Pferd mit und kann, wenn notwendig Hilfe leisten.
- im Galopp können größere Voltigierer neben dem Pferd laufen und kleineren beim Auf- und Absprung helfen.
- gute Kenntnis der Übung und aufmerksames beobachten sind wichtig um schnell und effektiv helfen zu können.
- gute Kenntnis der Helfergriffe und rumpfnahe Hilfestellung sind entscheidend
1. Block Was ist wichtig beim Aufsprung?
- beidbeiniger Absprung
- Beugung der Hüfte damit das Becken möglichst hoch kommt
- weit nach oben gestrecktes Bein
- weich in den Sitz kommen gleich hinter dem Gurt
- Höhe und Lage des Schwerpunktes: erreichte Schwunghöhe, Becken über dem Pferd, Höhe des rechten Beines
- Koordination: Verbindung von Absprung, Schwungphase, Stütz und weichem Einsitzen unmittelbar hinter dem Gurt im aufrechten Grundsitzt
1. Block Was ist wichtig beim freien Grundsitz?
- Banlance mit der Bewegung des Pferdes
- Aufrechte Körperhaltung
- angelegte Unterschenkel
- Balance in der Bewegung des Pferdes: Kontrolle des Körperschwerpunktes
- Haltung: stabile, aufrechte, harmonische Körperhaltung
1. Block Was ist wichtig bei der Halben Mühle?
- Sitz ausbalanciert auf dem ganzen Gesäß
- Aufrechte Körperhaltung, Oberkörper mit drehen
- Vierertakt
- Balance in der Bewegung des Pferdes: aufgerichteter, unabhängiger, ausbalancierter Sitz, korrekter Rhythmus
- Bewegungsweite: hoher und runder Halbkreisbogen des Spielbeins
1. Block Was ist wichtig beim Stützschwung rücklings, Abgang aus dem Rw-Sitz nach innen?
- aus der Bogenspannung schnell und kräftig aufwärts schwingen
- Beine schulterbreit öffnen
- Rücken und Gesäß parallel zum Pferderücken
- Schwungbewegung mit beiden Armen abstützen - beim Abgang auf Körperspannung achten
- Lande korrekt und federnd und laufe in Bewegungsrichtung des Pferdes aus
- Höhe und Lage des Körperschwerpunktes: erreichte Schwunghöhe
2. Block Was ist wichtig bei der Fahne?
- Schultern über Gurt für Gleichgewicht und Körperspannung
- linkes Stützbein ganz aufliegen
- erst das rechte Bein dann den Arm ausstrecken
- Achte auf gerade Hüfte
- Gleichgewicht: Balance und Körperstabilität in der Bewegung des Pferdes
- Bewegungsweite: Beweglichkeit im Schulter- und Hüftgelenk
2. Block Was ist wichtig beim Stehen?
- Gleichgewicht: mit Kontrolle des Körperschwerpunktes, Balance in der Bewegung des Pferdes auf ganzen Fußsohlen
- aufrechte Haltung: stabile, aufrechte, harmonisch ausrangierte Haltung und federn in Knie- und Fußgelenken.
2. Block Was ist wichtig beim Stützschwung vorlings mit Wende nach innen?
- schnell und kräftig mit beiden Beinen Schwung holen
- dann mit gestreckter Hüfte und Ganzkörperspannung aufwärts schwingen und Beine schließen
- dann weich in den Sitz vorwärts gleiten
- Höhe und Lage des Schwerpunktes: erreichte Schwunghöhe
2. Block Was ist wichtig bei der Landung?
- kräftig Schwung holen, gesteckt aufwärts schwingen und Beine schließen
- Arme strecken und frühzeitig nach innen von den Griffen abstoßen
- auf korrekte Landung achten
Wo findest du die deutschen Turnierbestimmungen und Regeln für das Voltigierturnier?
- in der Leistungs-Prüfungs-Ordnung (LPO) der FN (dt. Reiterliche Vereinigung)
- es ist das Regelwerk für den Reit-, Fahr- und Voltigiersport
- die Regeln wurden aus praktischer Erfahrung entwickelt
- Ziel ist das alle Turnieren unter fairen Bedingungen ablaufen
Welche Klassen und welche Leistungsklassen gibt es?
* Gruppe (Einzel-, Doppel- und Gruppenvoltigierern
- Lkl. 1 startet in LP der Kl. S**
- Lkl. 2 startet in LP der Kl. S*
- Lkl. 3 startet in LP der Kl. M**
- Lkl. 4 startet in LP der Kl. M*
- Lkl. 5 startet in LP der Kl. L
- Lkl. 6 startet in LP der Kl. A
* Einzelvoltigierer
- Lkl. 1 startet in LP der Kl. S
- Lkl. 2 startet in LP der Kl. M
- Lkl. 3 startet in LP der Kl. L
Was ist eine Ausschreibung und was beinhaltet sie?
- in der Ausschreibung sind alle notwendigen Informationen über ein Voltigiertunier zu finden.
- Termin, Veranstaltungsort, alle dort ausgeschriebenen Prüfungen und den Nennungsschluss
Was sind Breitunsportliche Wettbewerbe?
unterscheiden sich deutlich von den regulären Turnieranforderungen
- beliebige Gruppengröße
- spielerische Wettbewerbe mit und ohne Pferd
- sie können in allen Gangarten und auf der rechten und linken Hand ausgeführt werden.
- sie dienen der Motivation für das Voltigieren und das Lernen mit dem Umgang des Pferdes
Wo findest du die Bestimmungen für Breitunsportliche Wettbewerbe?
- in der WBO (Wettbewerbsordnung) Grundlage sind die Richtlinien Voltigieren (Band 3)
- Auch in der zuständigen Landeskommission gibt es besondere Bestimmungen
im Aufgabenheft Voltigieren sind die Pflichtübungen aller Klassen in den Richtlinien beschrieben.
