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Lernende 12 Lernende
Sprache Deutsch
Stufe Berufslehre
Erstellt / Aktualisiert 14.12.2016 / 16.11.2020
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Schultergelenk deren

Bewegungsrichtung

 

Anteverion

Retroversion

Abduktion

Adduktion

Innenrotation

Aussenrotation

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Beteiligte Muskeln bei einer Anteversion im Schultergelenk

und eine passende Übung

m. deltoideus pars clavicularis

m. Pectoralis major

m- biceps brachii caput longum

(m. coracobrachialis)

Frontheben

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Beteiligte Muskeln bei einer Retroversion im Schultergelenk

und eine passende Übung

m- latissimus dorsii

m.triceps caput longum

m. deltoideus pars spinalis

m. teres major

Rückenzug mit gestreckten Armen am Kabelzug

 

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Abduktion im Schultergelenk 

beteiligte Muskeln 

und eine passende Übung

m. deltoideus pars achrominalis

m.biceps brachii caput longum

m.supraspinalis

 

Lateral Raise KH

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Adduktion Schultergelenk

beteiligte Muskeln

passende Übung

m. pectoralis major

m. latissimus dorsii

m. teres major, minor

m. infraspinatus

m. suscapularis

m. biceps brachii caput longum

m. triceps brachii caput longum

 

am Kabelzug mit gestreckten armen

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Innenrotation im Schultergelenk

beteiligte Muskeln

eine passende Übung

m.pectoralis major

m.subscapularis

m. latissimus dorsii

m. biceps brachii caput longum

m. teres major

(m. deltoideus pars clavicularis)

(m.coracobrachialis)

Am Kabelzug

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Aussenrotation Schultergelenk

beteiligte Muskeln

passende Übung

m. infraspinatus

m. supraspinatus

m. teres major

m. deltoideus pars spinalis

 

am Kabelzug

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Gelenkform der Wirbelkörper

Planes Gelenk