Lernkarten
Schultergelenk deren
Bewegungsrichtung
Anteverion
Retroversion
Abduktion
Adduktion
Innenrotation
Aussenrotation
Beteiligte Muskeln bei einer Anteversion im Schultergelenk
und eine passende Übung
m. deltoideus pars clavicularis
m. Pectoralis major
m- biceps brachii caput longum
(m. coracobrachialis)
Frontheben
Beteiligte Muskeln bei einer Retroversion im Schultergelenk
und eine passende Übung
m- latissimus dorsii
m.triceps caput longum
m. deltoideus pars spinalis
m. teres major
Rückenzug mit gestreckten Armen am Kabelzug
Abduktion im Schultergelenk
beteiligte Muskeln
und eine passende Übung
m. deltoideus pars achrominalis
m.biceps brachii caput longum
m.supraspinalis
Lateral Raise KH
Adduktion Schultergelenk
beteiligte Muskeln
passende Übung
m. pectoralis major
m. latissimus dorsii
m. teres major, minor
m. infraspinatus
m. suscapularis
m. biceps brachii caput longum
m. triceps brachii caput longum
am Kabelzug mit gestreckten armen
Innenrotation im Schultergelenk
beteiligte Muskeln
eine passende Übung
m.pectoralis major
m.subscapularis
m. latissimus dorsii
m. biceps brachii caput longum
m. teres major
(m. deltoideus pars clavicularis)
(m.coracobrachialis)
Am Kabelzug
Aussenrotation Schultergelenk
beteiligte Muskeln
passende Übung
m. infraspinatus
m. supraspinatus
m. teres major
m. deltoideus pars spinalis
am Kabelzug
Gelenkform der Wirbelkörper
Planes Gelenk
