Íþrótta Sálfræði
Ég massa etta
Ég massa etta
Fichier Détails
| Cartes-fiches | 80 |
|---|---|
| Langue | English |
| Catégorie | Sport |
| Niveau | École primaire |
| Crée / Actualisé | 12.12.2015 / 13.12.2015 |
| Lien de web |
https://card2brain.ch/box/rtta_slfri
|
| Intégrer |
<iframe src="https://card2brain.ch/box/rtta_slfri/embed" width="780" height="150" scrolling="no" frameborder="0"></iframe>
|
Tifinningar gangvart kvíða,koddu með dæmi?
Óöryggi,Hræðsla og Ótti
Tifinningar gangvart kvíða,koddu með dæmi?
Óöryggi,Hræðsla og Ótti
Hegðun gagnvart kvíða,koddu með dæmi?
Forða sér úr aðstæðum
Láta andæðinginnn finna vel fyrir sér
Draga sig í hlé
Æfa óeðlilega mikið
Koddu með dæmi um neikvætt sjálfstal?
Sjálfstal um framtíð og fortíð
Sjálfstal um veikleika meðan keppni stendur
Sjálfstal um þætti sem er ekki hægt að stjórna t.d. veðrið,dómarinn
Sjálfstal um fullkomnun t.d ég má ekki klikka á sendingu
Sjálstal æfing
Stoppa neikvæðar hugsanir?
1.Lýstu of aðstæðum þar sem þú talar neikvætt til þín
2.Gerðu grein fyrir neikvæðum hugsunum sem þú segir við sjálfan þig
3.finndu lykilorð,sjónmynd eða stopporð til þess að stoppa þesar neikvæðar hugsanir
4.Gerðu lista yfir jákvæðar og árangríkar fullyrðingar sem þú getur skipt út niðurdrepandi hugsunum
5.Æfa sig
Hver eru helstu viðfangsefni íþrótta sálfræðinnar?
Kvíði/spenna/streita
Sjálfstraust
Markmiðsetning
Einbeiting og athygli
Skynmyndir
Sjálfstal
Áhugahvöt
Jákvæða styrkingu
Hvað hefur áhrif á árangur?
Líkamsástand,Æfingar,Utanaðkomandi þættir,Andlega hliðin og Næring og hvíld
Hvað mörg prósent ræðist frammistaða íþróttamanns á sálfræðilegum hættum?
50-90%
Hver sagði besta vopnið er hausinn?
Chris Evert tennisleikona
Hvað heitir maðurinn sem var lélgur i sinni grein að keppa í skautakapphlaupi enn vann þaða grein og fékk gull og bætti heimsmetið á þessari gren?Hann missti líka systur sína
Dan Jensen
Hver er alltaf rólegur og frá því að hann var krakki,var hann strax efnilegur í sinni íþrótt þökk pabba hans
Tiger Woods
Hver er alltaf rólegur og frá því að hann var krakki,var hann strax efnilegur í sinni íþrótt þökk pabba hans
Tiger Woods
Hver sagði:Hang in there?
MIchael Jordan
Hvað er hvatning?
Er undirstaða þess að fólki stundi líkamsrækt,hafi ánægju af og vinni afrek
Hvaða aðferð er hentugust til þess að hvetja/örva einstaklinginn gangvart hvatningu?
Umbun (Peningar,Gjafir)
Óhefðbundið framkoma þjálfar
Hvaða aðferð er hentugust til þess að hvetja/örva einstaklinginn gangvart hvatningu?
Umbun (Peningar,Gjafir)
Óhefðbundið framkoma þjálfar
Hvað er ytri hvatning?
Þegar aðrir einstaklingar styrkja atferli(getur verið á jákvæðan og neikvæðan hátt)
Dæmi um jákvæða styrkingu,umbun(Peningar,hrós og viðurkenningar)
Dæmi um neikvæða styrkingu,refsing(Armbeygjur ef þjálfun gengur illa)
Hvað er ytri hvatning?
Þegar aðrir einstaklingar styrkja atferli(getur verið á jákvæðan og neikvæðan hátt)
Dæmi um jákvæða styrkingu,umbun(Peningar,hrós og viðurkenningar)
Dæmi um neikvæða styrkingu,refsing(Armbeygjur ef þjálfun gengur illa)
Sálfræðingar tala um 2 víddir í hvatingu,hverjar eru þær?
Kraftur:Það sem einstalingur er tilbúinn að láta af hendi til að ná árangur
Stefna:Val á leiðum sem farnar eru
Hvað er ytri stýring?
Þeir sem skýra atburði í lífi sínu sem afleiðingar ytri þátta
Hvað er innri stýring?
Þeir sem skýra atburði í lífi sínu sem afleiðingar eigin atferlis
Af hverju tekur fólk þátt í íþróttum?
Ánægjulegt,félagsskapurin og sýna færni sína
Þegar er að ræða viðbrögð og þjálfun þeirra,er mikilvægt að aðgreina 2 konar viðbrögð?
Einföldviðbrögð og margrotin viðbrögð
Í hvaða 3 stig er viðbragstíma skipt?
Skynjun,greiningu og hreyfing
Líkamsþorski ákvarðast bæði af?
erfðaþáttum og umhverfisþáttum
Eitt það allra mikilvægast í tækniþjálfun er að?
endurtaka,endurtaka og endurtaka
Eitt það allra mikilvægast í tækniþjálfun er að?
endurtaka,endurtaka og endurtaka
Hver sagði ég hugsa aldrei um aflieðingar?
Michael Jordan
Hvað er the Ewing theroy?
Ewing einn allra besti körfuboltamaður,var leikamaður hja knicks
Þegar hann meiddist byrjaði liðið hans að spila betur og voru með betri sigurhlutfall
þetta gerðist utaf þeir voru alltaf að gefa a ewin,enn þarna spiluðu þeir sem lið
hver er mikilvægasta þörfin í sem fullnægt er með þáttöku í íþróttum?
Upplifa sjálfan sig sem mikils virði og hæfan
Hvað heitir aðalleikarinn(þjálfarinn) i myndinni hoosiers?
Gene Hackaman
Tilnefndur fyrir Óskarsverðlaunina fyrir leik sinn í myndinni hoosiers
Dennis Hopper (Shooter)
Hverjir hafa oft ekki næjanleg áhugahvöt?
Iðkendur með langan feril
Hvernig á að velja fyrirliða?
Stjórninn velur fyrirliða
Þjálfari velur fyrirliða
Leikmenn velja/kjósa fyrirliða
Innan íþróttasálfræðarinnar er talinn 3 gerðir af þjálfurum?
Afskiptalausi þjálfarinn
Einræðis þjálfarinn
Lýðræðis þjálfarinn
Hvað er hlutverk fyrirliða? nefndu 4
Standa undri nafni í keppni og utan vallar
Hefur ákveðið valdsvið
Úrræðagóður,fljótur að leysa vandamál ef upp koma
Vera traustur og hafa traust iðkenda
Hvaða 2 atriði felst í tímalengd
Viðbragðstími og Hreyfitími
Viðbragðstími+Hreyfitími=?
Svörunartími
Mikilvægt við þjálfun viðbragðs?
Hafa áreiti á æfingum sem líkust kepnninni,erfitt í skíðum
Tækniþjálfun:tvenns konar hreyfingar?
Arfbundnar hreyfingar,Umhverfisbundnar hreyfingar
