Næringarfræði
Fcb g
Fcb g
Set of flashcards Details
| Flashcards | 94 |
|---|---|
| Language | English |
| Category | Nutrition |
| Level | Other |
| Created / Updated | 12.05.2015 / 13.05.2015 |
| Weblink |
https://card2brain.ch/box/nringarfri
|
| Embed |
<iframe src="https://card2brain.ch/box/nringarfri/embed" width="780" height="150" scrolling="no" frameborder="0"></iframe>
|
hvada áhrif hefur glutamin a líkamann
byggir upp vödvamassa,dregur úr hættu á sýkingum
hvada örvandi efni er mest notad i heiminum og er ekki bannad í íþróttim.hver eru neikvæd ahrif efnsins
kaffin,getur valdid svefleysi og pirring
hver stór hluti af þer er vatn
60%
hvad eru þad margir lítrar af vatni
hja 70kg eru þad 42L
hvesru mörg grömm af vatni dregur 1g af kolvetnum med ser
3g
afh er vatn naudsynlegt fyrirnstarfsemi og jafnvægi frumna
vatn er meginuppistadan í frumum líkamans,vefjum hans og lîffærum
hvada áhrif hefur vatn á hitastig líkamans
stýrir hitastigi líkamas og dregur úr miklum hitasveifflum sem annars myndu verda í heitu og köldu loftslagi
hvada líffæri bera ábyrgð ánþví hversu mikid skilst út af vökva úr líkamanum
nýrun,húdin,öndunarvegurinn og ad litlu leyti meltingarvegurinn
hbersu mikill vókvi tapast med saur hvern dag
1-2L
Hvad kallast vatnid sem líkaminn framleidirnog er afurd daglegrar brennslu
efnashitavökvi(metabolic water)
hvert er sýrustig vatns
5,5
hvada drykkirnhafa slæm áhrif a glerung tanna
god,íþrótt,-orku eda ávaxtadrykkir
hver er munurinn á orkudrykk ig íþróttadrykk
orkudrykkir inniheldurnmjögnmikidnkaffin og sykur.íþróttadrykkir innihalda mjög mikid kolvetni og sykur
hver er munurinn a einföldunog flóknu kolvetnum
einföld kolvetni finnast ekki í dýrafurðum
