Nat. Forschungsmethoden 12-13
12 Schnelligkeits- und Sprungkraftdiagnostik 13 strukturelle Magnetresonanztomographie
12 Schnelligkeits- und Sprungkraftdiagnostik 13 strukturelle Magnetresonanztomographie
Kartei Details
| Karten | 49 |
|---|---|
| Sprache | Deutsch |
| Kategorie | Sport |
| Stufe | Universität |
| Erstellt / Aktualisiert | 25.06.2015 / 26.06.2015 |
| Weblink |
https://card2brain.ch/box/nat_forschungsmethoden_1213
|
| Einbinden |
<iframe src="https://card2brain.ch/box/nat_forschungsmethoden_1213/embed" width="780" height="150" scrolling="no" frameborder="0"></iframe>
|
Definition Reaktionsfähigkeit
erlaubt es auf Reize und Signale in bestimmer Geschwindigkeit zu reagieren
Definition Beschleunigung
Änderung Geschwindigkeit / Zeit
Definition Grundschnelligkeit
vom Nerv-Muskel-System realisierte Kontraktions- und Bewegungsgeschwindigkeiten gegen geringe Widerstände
Definition Schnelligkeit nach Faude
Fähigkeit, Bewegungen mit höchster Geschwindigkeit auszuführen
welche Faktoren bestimmen Schnelligkeit?
Nervenleitgeschwindigkeit
Neuro-, inter- und intramuskuläre Koordination
Kraft
Bei welcher Distanz der Schnelligkeitsmessung besteht Variabilität?
auf ersten 5m
wieso wird Laktat bei 5x30m Sprinttest aufgezeichnet?
um Ausbelastung zu beurteilen
Wie werden die Abschnitte beim 5x30m Sprinttest unterteilt?
5m Antritt
10m Beschleunigungsvermögen
30m Grundschnelligkeit
Was ist das spezielle am Kindermann Sprinttest?
wertet beste 4 Sprints und nimmt dann Mittelwerte (Favorit Faude)
welche Werte werden beim Repeated Sprint Ability Test erfasst?
schnellste Zeit
mittlere Zeit
durschnittliche Verschlechterung
Studienaufbau Young et al. 2001
6W Training, 2x/W
3 Gruppen: Sprint geradeaus, mit Richtungswechsel, KG
Distanz 30m
Schnelligkeitstraining Antritt bis 10m
erhöhter Widerstand - Zugwiderstandsläufe
spezifisches Krafttraining - Schnellkraft, freies Hanteltraining
Sprungkraftformen
kombinierte Methoden - Kraft + Sprung, Kraft + Sprint
Schnelligkeitstraining maximale Geschwindigkeit 10-30m
supramximale Sprints - Bergabläufe
plyometrisches Training - hilft am meisten auf max. Geschwindigkeit
freie Sprints
Steigerungssprints
Lauf-Koordination
Was gibt der Dehnungs-Verkürzungs-Zyklus an?
wie lange der Muskel braucht, bis ich ihn wieder verkürzen kann
was misst der Drop Jump?
reaktives Schnellkraftvermögen
Sprunghöhe + Bodenkontaktzeit
in welchem Bereich ist eine gute reaktive Schnellkraft (Drop Jump)?
36-37cm
140-180ms
was misst der CMJ?
Basisschnellkraftvermögen
gute Werte beim CMJ
40-42cm
welches ist die beste Anweisung beim Drop-Jump?
"max. Sprunghöhe + kurze Kontaktzeit"
Methoden zur Sprungkraftmessung
Film-/Videoanalyse - Goldstandard mit Marker am Körper
Bremskraftstoss-Verfahren
Beschleunigungskraftstoss-Verfahren
Flugzeit-Verfahren
in welchem Altersbereich erfolgt Entwicklung im Schnellkraftbereich?
20-21, obwohl körp. Entwicklung + Wachstum schon vorüber
Welcher Sprungkrafttest als guter Hinweis für Sprintfähigkeit?
Single Leg Jump
Welche Sprungkrafttests korrelieren gut bei Sprintzeiten von 0-10m und 0-30m?
CMJ und SLJ
was beschreibt die kortikale Dicke?
Distanz zwischen weisser + pialer Oberfläche
Resultat kortikale Dicke nach Armimmobilisation Studie Langer & Jäncke 2012
Abnahme der kortikalen Dicke nach Arm-Immobilisation v.a. auf der linken Hemisphäre.
In nur 16 Tagen relativ rasche Abnahme
Resultat kortikale Dicke bei Parkinson
kortikale Verdünnung bei Parkinson-Patienten
Wozu wird die Diffusions-gewichtete Bildgebung DTI verwender?
Untersuchung der weissen Substanz
wofür wird die Oberflächenbasierte Morphometrie SBM verwendet?
Untersuchung der grauen Substanz
Welche Zusammenhänge gibt es bei Hyperintensitäten der weissen Substanz?
Zusammenhang mit Alter
kognitiver Leistungsfähigkeit
vaskulären Faktoren
silent strokes
was misst fraktionelle Anisotropie?
Gerichtetheit der Diffusion.
Werte zwischen 0 (isotrop) und 1 (hohe Anisotropie)
Zusammenhang FA (Fraktionelle Anisotropie) und Fitness
positiver Zusammenhang.
je höher VO2max, desto höher FA
Zusammenhang weisse Substanz und kA Studie Burzynska 2014
negativer Zusammenhang: wer lange sitzt hat wenig FA (weniger gute weisse Substanz)
was zeigt temporaler FA-Wert
nur wer schon wenig Bewegung zeigt, hat positiven Zusammenhang mit weisser Substanz
Methoden zur Untersuchung der grauen Substanz
Voxel-basierte Morphometrie VBM
Oberflächen-basierte Morphometrie SBM
Methode zur Untersuchung der weissen Substanz
Diffusions-gewichtete Bildgebung DTI
Welche Laktatwerte sind bei Sprinttests von 5x30m zu erwarten?
im Mittel zwischen 8mmol/l, aber im zwischen 4-11 mmol/l alles möglich.
welche Faktoren bestimmen die Wendigkeit?
Chance of direction speed: Technik, geradeaus Geschwindigkeit, Beinmuskulaturqualität, Anthropometrie
Wahrnehmungs- und Entscheidungsprozesse: visuelles Scanning, Kennen von Situationen, Antizipation
Erkenntnisse und Fazit aus Studie von Young et al. (2001)
Schnelligkeit geradeaus und Schnelligkeit mit Richtungswechsel stellen unterschiedliche Ausprägungen der Schnelligkeit dar.
Beide Ausprägungen sollten komplementär getestet und trainiert werden.
Welche Faktoren beeinflussen die Maximalkraft und die Explosivkraft und am Ende die Schnellkraft?
Muskelquerschnitt
intramuskuläre Koordination
intermuskuläre Koordination
Zahl der FT-Fasern
Kontraktionsgeschwindigkeit
Vorspannung des Muskels
Was ist die "Range Elastic Stiffness"?
Vorinnervation des Muskels vor Dehnung. Befähigtden Muskel kurzzeitig der Dehnung zu widerstehen. Dehnungsreflexe sorgen dann für zusätzliche Aktivierung der Muskulatur und damit für Erhöhung der Kontraktionskraft.
