Set of flashcards M2b Leisten Trainieren Lernen (Page 7 of 8)

Flashcards	281
Students	31
Language	Deutsch
Category	Sports
Level	University
Created / Updated	04.01.2016 / 01.06.2020
Weblink	https://card2brain.ch/box/m2b_leisten_trainieren_lernen
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Was umfasst diese Grafik?

Die motorischen Fähigkeiten

Schnelligkeitsleistungen werden durch muskulär-energetische Aspekte und nerval-informationelle Aspekte bewirkt.

richtig

Falsch

Schnelligkeitsleistungen werden durch muskulär-energetische und nerval-informationelle Aspekte bewirkt.

richtig

Falsch

Was muss verändert werden um Verbesserungen der komplexen Schnelligkeitsleistung zu erreichen?

Koordination

Beweglichkeit

Reaktions- und Frequenzschnelligkeit

Kraftausdauer

Kraft : Schnellkraft, Kkraftsnstieg, Explosivkraft

Definiere Schnelligkeit

ist eine zusammengesetzte trainierbare Einflussgröße sportlicher Leistungen

beschreibt Teilaspekt der sportlichen Leistungsfähigkeit, sportliche Bewegungen in minimaler Zeit und mit optimaler Frequenz ausführen zu können

Was ist bei der Studie zu Regressionsanalysen von Sprintmerkmalen von 17 männlichen Personen bei einem 100- m- Lauf herausgekommen?

-umso länger die Schrittlänge umso schneller ist die Person gelaufen. (Bester: bei 2m ca 11,5s)

-bei der Schrittfrequenz ist das Ergebnis sehr unterschiedlich. Es gibt Löufer, die mit einer kurzen Frequenz (unter 4,0) Bestzeit laufen aber auch die mit der höchsten Schrittfrequenz (4,4)

-auch die schlechtesten Werte Spalten sich so auf

In wie fern ist Taktiktraining ein Teil des Schnelligkeitstrainings?

Schnelligkeitstraining ist eine Kombinations aus Koordinations- und Schnellkrafttraining
angestrebt wird eine Verbesserungder Schnelligkeitsleistung
die Reaktionsschnelligkeit und der Kraftanstieg sollen dabei möglichst minimal bzw. maximal sein, die Frequenz bei Schnelligkeitsleistungen ist jedoch optimal zu bestimmen
um schnell reagieren zu können ist eine schnelle Reizidentifikation nötig, die wie Reaktionsschnelligkeit durch Antizipationstraining trainiert werden kann
zu diesem Training gehört auch das deuten von Haltungen, Mimik, Vorbereitungshandlungrn um sich auf bevorstehende Bewegungen und die eigene Reaktion antizipativ vorzubereiten
➡️ Dieses Antizipationstraining ist daher auch eine Form des Taktiktrainings

Wie lassen sich Schnelligkeitkeitsleistungen Strukturieren?

Klassizierungsmodell der Schnelligkeitsfähogkeiten

Worum geht es beim Hick law?

Es wird der Zusammenhang zwischen Reaktionszeit und Anzahl der Wahlmöglichkeiten

Informationstheoretisches Modell der Intelligenz

Setzt sich aus Bewegungszeit und Entscheidungszeit zusammen

Man kann die Reaktionszeit nicht verkürzen

Durch regelmäßiges üben werden Reaktionszeiten verkürzt

Wie lauten die Phasen der Reaktionszei

1. Auftreten einer Erregung im Rezeptor (Auge, Ohr, Haut) auf ein Signal hin

2. Überleitung der Erregung in das Zentralnervensystem

3. Bildung und Auflösung eines effektorischen "Befehls"

4. Übertragung des Signals vom ZNS (Gehirn) auf die Muskulatur

5. Reizung des Muskels und Entstehung einer mechanischen Aktivität (Muskelkontraktion

1.-3. ist die Latenzzeit

1.-5. ist die Reaktionszeit

Was ist bei Schnelligkeit in Sportspiele wichtig?

Dribbling

Speed

Adaptionen

Agility

Quickness

Was ist Speed in Bezug auf Schnelligkeit in Spielsportarten?

Fähigkeit zur schnellen Richtungs- oder Geschwindigkeitsänderung

Die psychophysische Fähigkeit, auf Reize oder Signale schnell zu regieren. Beinhaltet auch kognitive Einflussfaktoren

Bewegungsbeschwindigkeit, häufig gemessen an der linearen Sprintgeschwindigkeit

Was ist Agility in Bezug auf Schnelligkeit in Spielsportarten?

Fähigkeit zur schnellen Richtungs- oder Geschwindigkeitsänderung als Reaktion auf einen Reiz

Bewegungsgeschwindigkeit, häufig gemessen an der linearen Sprintgeschwindigkeit

Die psychophysische Fähogkeit, auf Reize oder Signale schnell zu reagieren. Auch kognitive Einflussfaktoren von Agility werden erfasst

Was ist Quickness in Bezug auf Schnelligkeit in Spielsportarten?

Fähigkeit zur schnellen Richtungs und Geschwindigkeitsänderung als Reaktion auf einen Reiz

Die psychophysische Fähigkeit, auf Reize oder Signale schnell zu reagieren . Auch kognitive Einflussfaktoren von Agility sind hier zusammengefasst

Bewegungsgeschwindigkeit, häufig gemessen an der linearen Sprintgeschwindigkeit

Was ist SAQ- Training?

Speed, Agility Quickness Training

Ab wann gelten die Fußballnationalspieler nicht mehr als Leistungsstarke Spieler in Bezug auf Ihr Sprintleistungen bei 5, 10, und 30m?

> 1,06 , > 1,77, > 4,20

> 2,4 , >3, > 4,5

>0,99, >1,68, > 4,00

Wie korreliert eine Kniebeuge-Maximalkraft mit einer 10m Sprintleistung bei Profi Fußballspielern😇

Je mehr Gewicht gestämmt werden kann, desto langsamer ist der Fussballer

Die Fußballer ist einer besonders hohen Maximalkraft, sind auch die schnellsten Sprinter

Sie korrelieren sehr gering, es gibt keine Auffälligkeiten

Je weniger Maximalkraft, desto langsamer ist der Fußballer

Was fällt bei dieser Abbildung auf?

steigt die Maximalkraft, steigt auch die Sprintleistung

Nach 6 Jahren ist die Maximalkraft erreicht

Nimmt die Maximalkraft ab nimmt auch die Sprintleistung ab

Nach 9 Jahren sinkt die Maximalkraft die Sprintleistung steigt seitdem radikal

Was beinhaltet Agility (englisch )

Perception and decision making

Change of direction Speed

Technique

Anthropometric variables

Was ist für effektives Starten und Stoppen von Bewegung in verschiedene Richtungen nötig?

optimale Technik

Was ist in Sportspielen oft wichtiger?

Maximalkraft

Relativkraft

Schnellkraft

Um welchen Agility Test handelt es sich hier:

3-Crone-Drill

Um welchen Agility Test handelt es sich hier:

T-Test

Nenne die Schritte der Leistungssteuerung im Training.

1. Anforderungsanalyse

2. Eingangsdiagnose

3. Ziel- und Normsetzung

4. Trainingsplanung

5. Trainingsdurchführung

6. Trainingsergebnis

7. Leistungskontrolle

8. trainingskorrektur an 3.-6.

Welche Säulen hat die sportliche Leistungsfähigkeit?

Kondition

Technik

Taktik

Was ist Sportliche Technik?

-Sammelbezeichnung für eine Rheie technischer Fertigkeiten eines Sportlers/ einer Sportart

-eine technische Fertigkeit ist eine erprobte, zweckmäßige und effektive Bewegungsfolgen zur Lösung einer definierten Aufgabe in Sportsituationen

wenn ein Sporter technische Fertigkeiten mit hoher Qualität ausführen kann, hat er ein technisch hohes Leistungsniveau

Unterschied Konditionstraining Techniktraining

Grundsatz des Techniktrainings beschreibt die Belastungen der Trainingsarbeit in Umfang, Intensität, Dauer und Dichte

Grundsatz des Konditionstrainings ist die Belastung der Trainingseinheit in Umfang, Intensität, Dauer und Dichte

Im Techniktraining ergeben sich Informationsverarbeitungsprozesse

Im Techniktraining wird auf die im Koordinationstraining verbesserten Informationsverarbeitungsprozesse werden im Techniktraining beansprucht

Was ist mit Eintrittskartenfunktion gemeint?

Zuschauer gucken nicht alle Spiele

Technische Fertigkeit integriert sämtliche Voraussetzungskomplexe (Kraft, Schnelligkeit) zu einer sinnvollen Bewegung

Ressourcen im Hochleistungssport im konditionellen Beich nur noch gering

Nur mit einem Minimum an technischen Fertigkeiten kann man An sport teilnehmen

Was ist mit Integrationsfunktion gemeint? (Techniktraining)

Technische Fertigkeit integriert sämtliche Voraussetzungskomplexe (Kraft, Schnelligkeit) zu einer sinnvollen Bewegung

Ressourcen im Hochleistungssport im konditionellen Bereich nur noch gering

Alle Menschen sollen im Sport zusammenkommen

Nur mit einem Minimum an technischen Fertigkeiten wird man in eine Sportart integriert

Was ist mit Leistungsfunktion gemeint?

Technische Fertigkeit integriert sämtliche Voraussetzungskomplexe (Kraft, Schnelligkeit) zu einer sinnvollen Bewegung

Nur ein Minimum an technischen Fertigkeiten kann man am Sport Lesitung erbringen

Ressourcen im Hochleistungssport im konditionellen Bereich nur noch gering

Ist Bewegungslernen gleich Techniktraining?

BL & TT

Nein, Techniktraining ist mit jedem Leistungsniveau machbar, BL nicht.

Ja, denn in beiden Bereichen wird planmäßig und angeleitet trainiert

Nein, denn bei TT geht es um sportliche Techniken und bei BL um menschliche Bewegungen

Nein, denn BL möchte Komplexität reduzieren, TT ist vollständig komplex

TT ist auch immer motorisches Lerntraining

Ist Techniktraining gleich Koordinationstraining?

Nein, da Fertigkeitsansatz besagt, dass gelerntes Koordinationsmuster zur Lösung einer motorischen Aufgabe gut ist, Koordinationstraining ist allgemeiner und daher für viele motorische Aufgaben gut

Ja, beide legen Wert auf spezifik

Koordinationstraining ist gleich Fertigkeitstraining und Fertigkeitstraining ist gleich Techniktraining

Techniktraining ist immer auch Koordinationstraining, mit geringer TransferabilitätFertigkeitenFertigkeiten (Übertragbarkeit)

Welche ist keine Stufe des Techniktrainings?

Technikerwerbstraining

Technikvariationstraining

Technikanpassungstraining

Technikfertigkeitstraining

Technikabschirmungstraining ( Gegen Gegnereinfluss, konditionelle Belastungen)

Was heißt es, ein Trainingsziel festzulegen?

Mit der Zielsetzung werden die für einen bestimmten Trainingszeitraum angestrebten Leistungsveränderungen festgelegt.

Ziele können dabei sein:

Technikerwerbstraining
Technikvariationstraining
Technikanpassungstraining
Technikabschirmungstraining

Was sind die Stufen des Techniktrainings nach Roth?

A) Aneignung der Grundtechnik

B) Aneignung von Technikvarianten

Festigung der Technik gegenüber inneren und äußeren Störungen (bei geschlossenen Augen)

C) (korrekte Auswahl von Technikvarianten )

Welches Trainingsziel hat das höchste Niveau und langen Umfang?

Erwerben

Variieren

Anpassen

Abschirmen

Gibt es belastungssteuernde Faktoren im Techniktraining?

Nein, die gibt es nur beim Ausdauertraining.

Ja, Technik hat Einfluss auf die Kondition.

Ja, Technik hat Einfluss auf Informationsverarbeitungsprozesse

Nein, Technik hat keinen Einfluss auf die informationelle Beanspruchung

Welches ist kein Methodischez Prinzip des Techiktrainings

vom Schweren zum Leichtem

Vom Einfachen zum Komplexen

Steigerndes Bewegungstempo

Zunehmender Aufbau von Vereinfachungen er Ausgangbedingungen

Von konstanten/ geblockten zu Variablen Ausführungsbedingungen

Welches ist keine Druckbedingungen im Techinktraining?

Zeitdruck

Präzisionsdruck

Ausführung von Techniken unter Ermüdungsbedingungen

Varibilitätsdruck

Komplexitätsdruck

Was ist Practice Variability?

Möglichkeit der Gestaltungsaufgabe einer Übungsabfolge beim Techniktraining

bezieht sich auf die Variation von Bewegung und handelt von den Erfahrungen die der Lerner in der Praxis macht
können in der Praxis variieren: - Aufgabenvariation ( unterteilt in Test Bedingungen), Physical Context, in welcher die Aufgabe ausgeführt wird und die Situation in der die Aufgabe auftritt

M2b Leisten Trainieren Lernen

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