M2b Leisten Trainieren Lernen
Vorlesungsinhalte der Uni Münster
Vorlesungsinhalte der Uni Münster
Kartei Details
Karten | 281 |
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Lernende | 31 |
Sprache | Deutsch |
Kategorie | Sport |
Stufe | Universität |
Erstellt / Aktualisiert | 04.01.2016 / 01.06.2020 |
Weblink |
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Welche Aussagen über ein kombiniertes Bewegslichkeits und Krafttrainig stimmen nicht?
Welche Aussagen über ein kombiniertes Beweglichkeit und Krafttrainig stimmen nicht?
Welche Aussagen über einkombiniertes Krafttraining mit Beweglichkeitstraining sind richtig?
Koordination spielt bei allen komplexen Leistungen eine Rolle. Verbessert sich durch verbesserte Koordination also die Leistung auch in Kraft- und Ausdauersportarten?
Wie wirken sich Kraft und Ausdauertraining beim Koordinationstraining aus?
-Kraft und Ausdauertraining kann sich kurzfristig negativ auf Koordinationsleistungen auswirken ( insbesondere Hochintensives Training)
-Kurzfristige negative Beeinflussung tritt nur dann auf wenn die beanspruchten Muskelgruppen mit denen der anschließenden koordinativen Aufgaben übereinstimmen
Welche Aussagen über Taktik- und Koordinations/Techniktraining sind falsch?
Welche Rolle spielt unsere (Proprioceptive) Wahrnehmung für sportliche und Alltagsbewegungen?
propiozeptorische Wahrnehmjng wird verstanden als Wahrnehmung von Informationen aus der Körperperipherie, ZB Informationen von Haut, Muskel und Gelenkrezeptoren.
Welche Aufgaben hat die Haut für uns?
Was machen Mechanorezeptoren der Haut?
-reagieren auf physische Verformungen, zB vibrieren, drücken, leicht berühren, dehnen, Haare verbiegen
- diese Verformungen können klar unterschieden werden, d.h. Mechanorezeptoren sprechen auf verschiedene Reizarten am und unterscheiden sich in ihrer Empfindlichkeit und der Größe ihrer rezeptiven Felder
Nenne die Eigenschaften von Merkelzellen:
Welche Eigenschaften haben die Meissnerkörperchen (Mechanorezeptoren)?
-Reizantwort auf Veränderungen, d.h. Intensiv bei langanhaltenden Reizen ("Berührungsrezeptor")
-kleinerezeptive Felder
-hohe Rezeptordichte (150/cm3 im Fingerballen)
-mittlere räumliche Auflösung (unter 3mm im Fingerballen)
- sensitiv für Hautdeformationen
-wichtigste Funktion: Slip detection & Griffkontrolle
Welche Eigenschaften haben Pacini-Körperchen? (Mechanorezeptoren )
-Reizantwort auf Veränderungen, d.h. Intensiv bei langanhaltenen Reizen ("Vibrationsrezeptor")
-große rezeptive Felder
-kaum räumliche Auflösung
-sensitiv für Vibration
Welche Eigenschaften haben Ruffinikolben? (Mechanorezeptoren )
-anhaltende Reizantwort
-große rezeptive Felder
-geringe Rezeptordichte
-sensitiv für Hautdehnungen
-wichtigste Funktion: Wahrnehmung von Stellungen, Beteiligung an Bewegungswahrnehmung
Wie arbeiten die Mechanorezeptoren / Rezeptoren zusammen?
-sind für die Wahrnehmung von Oberflächenstrukturen da
-Bewegung: schnell adaptierende Meissnerkörperchen aktiviert
-je näher die Unebenheiten aneinander liegen, desto schneller Impulskaskade > Rauhigkeit
-Glatte Flächen: Information von MK gering, Merkelzellen melden konstanten Druck > glatte Oberfläche
-Halten von Objekten:
Dehnungssensoren (Ruffinikörperchen) melden Rutschen des Gegenstandes
Merkelzellen müssen Druck optimieren
Welche Aussagen über Haare stimmen?
Was wird genutzt um beim Menschen die Berührungsempfindungen zu bestimmen?
-von Frey und Semmes-Weinstein Filamente werden beim Menschen zur Bestimmung der Berührungsempfindung genutzt
-wenn ein derartiges Haar (winzige Nadel) mit dem freien Ende gegen die Haut gedrückt wird, wächst die Kraft bis zum Durchbiegen, bleibtdann aber auch beim weiteren Durchbiegen konstant
Worum handelt es sich hier?
Die Fähigkeit, verschiedene Merkmale eines Reizes in allen Einzelheiten zu unterscheiden, variiert innerhalb des Körpers sehr stark
Büroklammertest
Blindenschrift
Es handelt sich um die Zweipunktdiskrimination.
Büroklammertest wie in der VL
Blindenschrift: Fingerkuppen sind besonders geeignet, da sie eine besonders hohe Dichte von Mechanorezeptoren haben. Außerdem viele Rezeptortypen mit kleinen rezeptiven Feldern.
Abstand der Punte bei der Blindenschrift: 2,3 mm > Daumen für das Lesen nicht geeignet, da Zweipunktschwelle zu groß .
Für die Verarbeitung ist viel Gehirngewebe zugeteilt
Was ist der Somatosensorischer Cortex?
Was ist Teil der Tiefenwahrnehmung?
Propiozeptoren-Muskelspindeln
-sind auf Wahrnehmung von Längenänderungen spezialisiert
-informieren das Gehirn über Stellung der Gelenke/ Körperteile, Position und Bewegungen des Körpers im Raum zueinander (Tiefenwahrnehmung )
Welche Propiozeptoren sind die Spannungsmesser der Muskulatur?
Golgi-Sehnenorgane
-sie befinden sich am Übergang zwischen Muskel und Sehne
-Normalfunktion: Muskelspannung in einem optimalen Bereich zu halten
- schützt unter Extrembelastungen vor Überbelastung (Eigenhemmung)
- propiozeptive Rückkopplung vermutlich für feinmotorische Handlungen besonders wichtig
Welche Propiozeptoren gibt es neben Muskelspindeln und Golgi-Sehnenorganen noch, die auf Winkelveränderungen und Geschwindigkeitsveränderungen reagieren?
-Gelenkrezeptoren
-existieren in den Gelenkkapseln und Bändern
-die meisten Rezeptoren liefern Informationen über Bewegungen, aber auch in Ruhe erhalten wir Informationen über unsere Gelenkstellungen ( zB mit geschlossenen Augen)
Welche Bedeutung hat Propiozeption im Sport?
-Verletzungen können zu einer lokalen Deafferentation führen (Rezeptoren werden durch Verletzung beschädigt)
-Bsp: Sprunggelenkverletzung
- initiale Verletzung führt zu einem veränderten afferenten Input
- wiederholtes Umknicken kann die Folge sein > Teufelskreis
- sog. Propiozeptionstraining kann zu einer Verbesserung der Symptomatik führen
- unklar bleibt, ob die Erregbarkeit der Sensoren oder das neuromuskuläre Zusammenspiel verbessert wurden
Ist es vorstellbar, dass die Hautsensorik einen Einfluss auf die Leistung im Sport haben kann?
-beispiel Dart
-Tape/ Kinesiotape: erste 20 min stabilisiert es , danach eigentlich kein Nutzen mehr aber wsl werden über die Hautrezeptoren Informationen an das Gehirn über die Gelenkstellung geleitet
Wie wird die Sensorik negativ beeinflusst?
- Im Alter: visuelles, akustisches System, Propiozeption
- Krankheit: zB diabetische Polyneuropathie, Durchblutungsstörungen, vermindertes Druckempfinden, Mikrotraumata, Druckgeschwüre, Infektion > Teufelskreis, Amputation
- Experimente: -künstliche Ischämie, Eiswasser, Lokalanästhetikum, Muskelvibrationen
Die Biologie der Nervenzelle beruht auf 3 Prinzipien nach Cajal,R. 1906
1. Die Neuronen sind die Grundbausteine und die elementaren Signaleinheiten des Gehirns
2. Die Informationsübertragung innerhalb der Nervenzelle erfolgt durch elektrische Signale (sog. Aktionspotenziale)
3. Die Informationsübertragung zwischen Nervenzellen erfolgt mittels chemischer Signale, sog. Neurotransmitter
Grundlegende Bestandteile eines Neurons
- Neuron: die Nervenzelle> elementare Signaleinheiten des Nervensystems
- Synapse:Das Axon eines Neurons kommuniziert mit den Dendriten eines anderen Neurons nur an speziellen Regionen > Synapsen
- Verbindungspezifität:ein gegebenes Neuron wird nur mit spezifischen Zellen kommunizieren, mit anderen nicht
- Dynamische Polarisation:In einem Neuronbewegen sichSignale nur in eine Richtung. Anhand dieses Prinzips lässt sich bestimmen, wie die Information in neuronalen Schaftkreisen fließt
Was ist Aktionspotenzial?
-Nervenzellen kommunizieren über elektrische Reize
-das Aktionspotenzial ist das Membranpotenzial, welches beim aktiven Neuron zu messen ist
--es entsteht am Axonhügel, welcher vor dem Beginn des Axons liegt. Dabei werden über elektrische Reize, die von außen kommen bestimmte spannungsgesteuerte Kanäle geöffnet
-jetzt können Natrium-Ionen ins Zellinnere gelangen
> Potenzial in der Membran ändert sich, weil mehr positive Ionen nach innen gelangen
-das wiederum führt zur Ausschüttung von Neurotransmittern in den synoptischen Spalt
-die Moleküle des Neurotransmitters docken an Rezeptoren auf der Oberfläche der postsynaptischen Zelle an
> chemische Signale werden wieder in elektrische Signale zurückverwandelt
Warum nahm man eine Meeresschnecke (Aplysia) um herauszufinden ob sich bestimmte Lernmechanismen bei allen Lebewesen zeigen?
Die Meeresschnecke Alxsia hat einen Kiemenrückziehreflex. Kann dieser einfache Reflex durch zwei Formen des Lernens so modifiziert werden, dass in beiden Fällen eine Kurzzeiterinnefung hervorgerufen wird, die einige Minuten lang anhält?
- Habituation: Wiederholte leichte Berührung führt zu einer progressiven Abschwächung des Reflexes. Das Tier lernt zuerkennen dass der Reiz harmlos ist.
- Sensitivierung: das versetzen des Kopfes mit einem starken Elektroschock führt zu einer schädlichen oder unangenehmen Empfindung und löst in Folge einen übermäßigen Reflex auf eine leichte Berührung aus
Was wurde durch Habituation bei der Meeresschnecke bewirkt und was kann daraus geschlossen werden?
Wie wurdebei der Meeresschnecke eine Sensitivierung hervorgerufen und was lässt sich daraus schließen?
Wie zeigt sich Lernen im Rückenmark und im Gehirn?
- kurzzeitige Verhaltensänderungen gehen mit Veränderungen in der synaptischen Stärke zwischen den für dieses Verhalten Verantwortlichen Neuronen einher,
- Hebbsche Lernregel: Je häufiger Neuron A gleichzeitig mit Neuron B aktiv ist, um so bevorzugter werden die beiden Neutronen aufeinander reagieren (what faires together, wires together)
Was sind Merkmale des Kurzzeitgedächtnis?
-Das System wird unreinste angeregt, dann werden mehr Transmitter ausgeschüttet
-KZG ist Folge von funktionalen Veränderungen in bereits existierenden Synapsen
Was sind Merkmale des langzeitgedächtnisses?
-Das System wird wiederholt angeregt, dann werden Gene aktiviert, die neue synaptische Verbindungen wachsen lassen
- geht aus der Änderung der Gesamtzahl der Synapsen hervor und nicht wie beim KZG verändert nicht in bereits existierenden Synapsen
Hat Training Einfluss auf die Areale des somatosensorischen Cortex?
Ja
- je häufiger eine Bahnung genutzt wird, umso einfacher ist die Übertragung(Hebbsche Regel)
- Gedächtnisleistung (und Fähigkeitserwerb) hängen von der Veränderung der synoptischen Stärke ab
- durch Training (wiederholte Stimuli) kann es zu einer besseren Vernetzung innerhalbdes neuronalen Netzes kommen
Was sind Aufgaben und Ziele des Sportunterrichts?
-Sport ist durchgängiges Pflichtfach
-es geht um die Auseinandersetzung mit der Körperlichkeit des Menschen
2 Aufträge (Doppelauftrag der päd. Leitidee)
- Entwicklungsförderung durch Bewegung, Spiel und Sport
- Erschließung der Bewegungs-, Spiel- und Sportkultur