Funktionelle Anatomie Muskelarbeit und Systeme
Muskelarbeitsweisen, offenes und geschlossenes System
Muskelarbeitsweisen, offenes und geschlossenes System
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Kartei Details
| Karten | 13 |
|---|---|
| Sprache | Deutsch |
| Kategorie | Medizin |
| Stufe | Universität |
| Erstellt / Aktualisiert | 20.11.2016 / 24.03.2020 |
| Weblink |
https://card2brain.ch/cards/funktionelle_anatomie_muskelarbeit
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konzentrische Muskelarbeit
- Der Abstand zwischen Ursprung und Ansatz verkleinert sich.
- Synonym: positiv dynamisch, überwindend
isometrische Muskelarbeit
- Der Abstand von Ursprung und Ansatz verändern sich bei Spannungsänderung im Muskel nicht.
- Synonym: statisch
exzentrische Muskelarbeit
- Der Abstand zwischen Ursprung und Ansatz vergrössert sich.
- Synonym: negativ dynamisch, bremsend
plyometrische Muskelarbeit
- bei der Landung ist der Muskel schoni isometrisch angespannt, wodurch sich die Sehne dehnt und Spannung speichert. Diese Spannung entläd sich und zusätlich verkürzt sich der Muskel was zu einem wegfedern /wegspringen führt.
- Synonym: reaktiv, Dehnungsverkürzungszyklus
eingelenkiger Muskel
- Der Muskel verlüft über ein einziges Gelenk.
- Beispiel: M. soleus
zweigelenkiger Muskel
- Der Muskel verläuft über zwei Gelenke.
- Beispiel: M. gastrocnemius
Wo liegt die optimale Überlappung (grösste Kraftentwicklung) von Myosin- und Aktinfilamenten?
Welche Eigenschaften charakterisieren die Kräftigung der Muskulatur im geschlossenen System?
- Widerstand distal
- mehrere Gelenke einbezogen
- Agonist und Antagonist arbeiten gleichzeitig
- funktionelle Übung
- Arbeit in Muskelketten
Welche Eigenschaften charakterisieren die Kräftigung der Muskulatur im offen System?
- eingelenkige Bewegung
- nur der Agonist arbeitet
- künstliche bewegung
- isoliertes Training von einzelnen Muskeln
Vorteile des geschlossenen Systems
- physiologische Belastung durch das Körpergewicht
- Gelenkkompression sorgt für Stimulation der Rezeptoren
- bessere Stabilität durch Kokontraktion
- „funktionell“
Nachteile des geschlossenen Systems
- keine selektive Aktivierung des Zielmuskels
- keine dokumentierbare progressive Belastungssteigerung eines einzelnen Gelenkes
- Kompensation vorhandener Defizite durch andere Muskelgruppen
Vorteile des offenen Systems
- Selektive Aktivierung des Zielmuskels
- Evaluation der Belastbarkeit eines einzelnen Gelenks bzw. Gelenkeinheit
- Möglichkeit der progressiven Belastungssteigerung der betroffenen Gelenkeinheit
Nachteile des offenen Systems
- weniger funktionell
- übt in der Endstreckung Stress auf das vordere Kreuzband aus (bei distalem Gewichtsarm)
- Hohe retropatellare Druckbelastung (in Abhängigkeit zur externen einwirkenden Gewichtsbelastung)
