Fitness
Trainingslehre
Trainingslehre
Kartei Details
| Karten | 126 |
|---|---|
| Lernende | 28 |
| Sprache | Deutsch |
| Kategorie | Sport |
| Stufe | Andere |
| Erstellt / Aktualisiert | 13.11.2016 / 08.04.2025 |
| Weblink |
https://card2brain.ch/box/fitness2
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Welche Dehmethoden kennst du?
passiv statisch : An Wand halten
aktiv statisch : Antagonisten anspannen
Repetitiv: Halten-lösen-halten
Was ist der Unterschied zwschen Mobilisieren und Dehnen
Mobilisiren : Gelenke
Dehnen : Muskulatur
Was sind Pflichtbereiche bei Stretching?
hintere, vordere und innere Oberschenkelmuskulatur
Brustmuskulatur
Hals- / Nackenmuskulatur
Auf welche Arten kann man das Selbstwertgefühl beeinflussen?
Sein : Freunde Zeigen, Namen kennen
Tun : loben, danken
Haben : bemerken, erinnern
Nenne die Erfolgsregeln für Kursleiter
Ich bin interessiert und nicht interessant
Ich unterhalte mich während der Arbeitszeit nur über Fitness
Ich stele bei jeder Gelegenheit Fragen
Aus wie vielen Beats / Cts besteht ein Musikbogen?
4 Zyklen(Phrasen) à 8 cts = 32
