Antara Rückentrainer
Prüfungsfragen / Theorie
Prüfungsfragen / Theorie
Set of flashcards Details
| Flashcards | 54 |
|---|---|
| Students | 10 |
| Language | Deutsch |
| Category | Sports |
| Level | Other |
| Created / Updated | 19.12.2014 / 10.09.2024 |
| Weblink |
https://card2brain.ch/box/antara_rueckentrainer
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| Embed |
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Wie wird eine klinische Instabilität definiert?
41
Die neutrale Zone im Segment kann nicht gesichert werden. (Delay, Hemmung der lokalen Rumpfstabilisatoren, bspw. infolge Operation, laengerer Bettruhe, Geburt, etc. )
Kann ein Trainer eine klinische Instabilität feststellen?
Nein
Beschreibe den Unterschied von Dysfunktion und paradoxer Transversus-Aktivität:
-
43
Dysfunktion bedeutet „Delay“, resp. Hemmung der lokalen Rumpfstabilisatoren und wird von Medizinern diagnostiziert (die neutrale Zone im Gelenk kann nicht gesichert werden). Als Trainerin kann ich die Dysfunktion nicht erkennen/behandeln.
Bei der paradoxen Transversusaktivität arbeitet der Transversus exzentrisch anstatt konzentrisch, d.h. die Bauchdecke wölbt sich bei Anstrengung, Last, Niesen, Lachen etc. nach Außen. Die paradoxe Transversusaktivität können wir im Training erkennen und positiv beeinflussen.
Kannst Du als TrainerIn eine paradoxe Transversus-Aktivität erkennen und wenn ja, an was erkennst Du sie?
44
Ja, wenn sich die Buchdecke unter Anstrengung, Last, beim Niesen, Lachen, Ausatmen nach aussen schiebt, statt vom Transversus nach innen gezogen zu werden> Transversus arbeitet exzentrisch statt konzentrisch, Core System ist gestoert.
Über welche Segmente korrigierst Du eine falsche Kopfstellung? Was sind NoNo’s?
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Brustbein heben
Blick zum Horizont / Kronenpunkt strahlt zur Decke / Länge
3-Punkte-Belastung
Schultern lowload replatzieren
Becken muss neutral sein
NoNo’s: Faden zur Decke / Schub anleiten / taktile Korrektur
Zähle Fehlformen im Hüftgelenk auf:
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Dysplasie: Pfanne zu flach oder zu klein, Entwicklungsstörung oder Folge aus Fehlhaltung > Instabilität und Gefahr für Luxation oder Subluxation. Babys werden ca. in der 6. Woche untersucht und die Pfannenbildung bei Bedarf durch breit wickeln/Spreizhöschen gefördert.
Offset-Störung: Dicker Oberschenkelhals, Bildung eines Vordaches, Kombination von beidem. Konsequenzen > Beweglichkeitseinschränkung (Adduktion, Innenrotation, Flexion verursacht Schmerz), vorzeitiger Verschleiss durch Fehlform (Arthrose, Labrumriss). Konservative Massnahmen sind Anpassung der sportlichen (Über-)Aktivitäten (bei Labrumriss), Physio, Haltungsschulung.
Was ist Dir zum Thema Schmerz wichtig? Wie unterscheidest Du unterschiedliche Arten von „Schmerz“?
47
Wichtig> den Kunden genau befragen und unterscheiden>
guter Schmerz
breitflaechig, symmetrisch, muskulaer, Verspannungsschmerz
dauert 1 bis 3 Tage
wird bei Bewegung besser
Waerme hilft
boeser Schmerz (kein Training, gehoert in mediz. Haende)
stechend, brennend, pulsierend
punktuell, ausstrahlend, asymmetrisch, begleitet von Sensibilitaetsstoerungen
wird bei Bewegung u. Belastung schlimmer
Nachtschmerz
Was verstehst Du unter „weiterlaufende Bewegung“?
48
ist die Bewegung in einem Gelenk ausgeschöpft, läuft sie ins nächste Gelenk weiter
Wie erweiterst Du als nächsten Schritt das Rückentraining, wenn die Teilnehmer „lokal“ kompetent sind?
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Globale Bewegungen erweitern, längere Hebel, grössere Radien
Komplexität der Übung erweitern (Variationen, Tempo)
Übungsdauer
Trainingsgeräte (Hanteln, labile Unterlagen)
Schwerpunktthema einbauen
Warum werden Rückenpatienten in der Therapie in der Ent-Lordosierung gelagert?
50
Um Schwellungen im LWS Bereich mehr Platz zu geben
Besserer Zugang fuer Punktionen
Wann macht es Sinn, welchem Kunden erlauben wir im Training von der neutralen Beckenposition abzuweichen und mit leicht aufgerichtetem Becken zu trainieren?
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Bei Offset-Störung in der 90-90-90-Position
Bei Pathologien/Fehlformen, je nach Beweglichkeitseinschränkung/Schmerz
Bei Gleitwirbel 4-6° erlaubt
Welches sind die wichtigsten Auslöser einer paradoxen Transversus-Aktivität?
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Schwangerschaft und Geburt
Längere Bettruhe
Falsche Haltung, falsche Gewohnheit, falsche Sportart/Übung
Einseitige Haltung im Alltag (ständiges Sitzen, Beugehaltung)
Operation
Folge von Pathologien / Dysfunktion
Koordinative Defizite
Verstopfung (Pressen)
Übergewicht
Welche Fehlformen des Hüftgelenks kennst Du?
-
46
Dysplasie: Pfanne zu flach oder zu klein, Entwicklungsstörung oder Folge aus Fehlhaltung > Instabilität und Gefahr für Luxation oder Subluxation. Babys werden ca. in der 6. Woche untersucht und die Pfannenbildung bei Bedarf durch breit wickeln/Spreizhöschen gefördert. Formfehler kann mit gez. operativen Verfahren angegangen werden, die die Statik veraendern, verbessern
Offset-Störung: Dicker Oberschenkelhals, Bildung eines Vordaches, Kombination von beidem. Konsequenzen > Beweglichkeitseinschränkung (Adduktion, Innenrotation, Flexion verursacht Schmerz), vorzeitiger Verschleiss durch Fehlform (Arthrose, Labrumriss). Konservative Massnahmen sind Anpassung der sportlichen (Über-)Aktivitäten (bei Labrumriss), Physio, Haltungsschulung.
Welche Übungen kennst Du, um die lokalen Stabilisatoren der HWS zu wecken?
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Rueckenlage> Kopft nach re u. li rotieren, nur Pupillen nach re u. li wandern lassen, dann mit Kopfrotation kombinieren, kleine 8 mit der Nasenspitze in die Luft schreiben
Sanftes Kopfnicken und Kopfneigen
Zunge am Gaumendach festdruecken
